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2008年04月19日

ドーバー応援    (スポーツ) /(日常の出来事とか家族の話とか) /(水泳)

ついに今年の夏に、我が妻生山起久子がドーバー海峡単独横断泳に挑戦します。
詳しくはこちら→ Team KIKKO : Dover Challenge 2008 特設ページ
そんなきっこのチャレンジを応援するポロシャツを作りまーす。
とりあえずデザインは完成。こんな感じです。

GW前に正式発注する予定。

サイズは以下のとおり
============================
サイズ:着丈、身幅、袖丈
SS :63、45、20
S :67、48、21、
M :71、51、22
L :75、54、23
XL :77、57、24
XXL:78、60、24
============================

詳しくは私またはきっこまで!
メールならryo@ikuyama.net まで (全角@を半角@に置き換えてください)


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Permalink   投稿者 nama : 11:16 | コメント (4)



2008年04月18日

知らない人の送別会に参加します    (仕事関係) /(日常の出来事とか家族の話とか)

photo_10.jpg

来週の月曜日に久しぶりに府中で飲み会です。
先日むかしの仕事仲間からメール、「いくやまさんT田って知ってます?今度転勤になっちゃうんで送別会やるから来て下さいなー」と。
私は「知ってる知ってる~サッカーとかよく一緒にやってたじゃん」とレス。
「じゃあ月曜日19時に○○で!」
「りょうかい!」
これが先週の話。

そして昨日突然思い出しました。

一緒にサッカーやってたのはN田じゃん、T田って誰???

まあ久々に皆に会えるからいいよねwwww




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Permalink   投稿者 nama : 12:17 | コメント (0)



2008年04月13日

小型アンプ(充電式)    (Goods/Gadget/Geek) /(工作とか) /(日常の出来事とか家族の話とか) /(音楽の話)

小型の充電式アンプ内蔵のスピーカをまたまた作りました。
わたしってどうやらこのてのモノは定期的に作りたくなるみたいです。

今回のは小型軽量!を目指して設計、製作。
最終的には20cmキューブ型のバスレス。
アンプ部は出力5W、フル充電で5時間はもつ計算。
ユニットは評判のいいTBの8cmフルレンジ。
ユニット保護にはフォステックスのスピーカーグリルが使えました。
屋外使用の事を考慮してコーナープロテクターもつけました。こいつをさがすのが大変だった。。。

重量はひとつ3.7kg、ふたつで7.4kg、まあまあ軽量???
材料費は二台で1万円弱。作業はのべ3日ぐらい??

入力はφ6mmのジャック。ギター等の入力もOK。
RCAの場合は写真の変換プラグを使用。

回路部分はけっこうキツキツなので拡張はほぼ無理。
今度20Wぐらいのアンプにグレードアップしたいなぁ~~入らないかなぁ~~

↓製作過程の写真はとりあえずPicasaにアップしてあります。
http://picasaweb.google.co.jp/r.ikuyama/MobileAmp


音だしした感想。
うみゅー、ちょっとシャリシャリした感じ。。タンバンってこんな音だっけ??
エージングすすめば大丈夫かな。
もうちょっと容量あって、もうちょっとパワーあるといいなぁ~~
キューブ型で丸ダクトのバスレフはかっこいいから、次作るとしたら30cmキューブで20Wかな。

あーー、量産してーーーww


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Permalink   投稿者 nama : 19:00 | コメント (2)



2008年04月12日

裏道は地元民のために    (日常の出来事とか家族の話とか)

9日に地元住民を招待してプレオープン、そして一昨日の10日にグランドオープンを迎えた「三井アウトレットパーク入間」。オープン後最初の土曜日は予想通り周辺道路は大渋滞。。。
俺ら地元民は何処へ行くにも主要道を避け、裏道を駆使して渋滞を回避。
ところがこの裏道に入り込んでくる他県ナンバーの車が怖い。渋滞でイライラしてわき道にそれてきた奴、前の車についてきたが道に迷ってきょろきょろわき見運転、そして突然曲がったり停車したり。。狭くてすれ違いのために待機する場所があるのに知らなくて突っ込んで来る奴。。。


お前らは渋滞覚悟でアウトレットに来たんだろ!?


あきらめて渋滞にならべ!!!


今日は岳陸を動物病院に連れてったり、迎えに行ったり、スイミングの送迎とか、きっこが飲み会で送ったり。。
全部遠回りですよ。渋滞ですよ。やんなりますよー
いつまで続くんだろうか。。

ちなみにさっき20時15分ごろ16号を車で通ったらバスを待つ人が両側びっしりだった。
「ここはディズニーランド?」ときっこがいってた。全くだ。

そして私は昨日の夜、仕事早くあがって帰宅途中に自転車で行ってきました。
自転車のアウトレットがヤバイ!!!思わず買っちゃいそう。。。
新しい自転車が欲しい人は行ってみて。
時間なくて自転車屋しか見ませんでしたー


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Permalink   投稿者 nama : 22:30 | コメント (4)



2008年04月10日

咲入学式    (日常の出来事とか家族の話とか)

芽依の入学式に続き、咲の入学式も雨でした。。

さすが全国大会にまでいく吹奏楽部の演奏はかっこよかった。
県内指折りの進学校。クラスはAからJまでの10クラス。
みんな勉強ばっかやってきたような顔してるけど、咲のクラスだけはなんか別www
というのも、咲のクラスは運動や吹奏楽などの推薦で入ってきた生徒のクラスだもんねぇ~~wwwww

でも2年からは一緒の授業になるので、おいてかれないように勉強にも部活動にもがんばってね。

水泳部の練習にはさっそく土曜日の朝練から合流します。
バルセロナオリンピックに出たK先生が水泳部顧問。ラッキーなことに種目も咲と同じブレスト。
というか、だからこの高校を選んだのもあるんだよね。
元オリンピック選手に直々にブレストの指導を受けられるんだから、咲もとっても楽しみみたい。

高校3年間で大きく成長することでしょう。応援してるよ>さき



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Permalink   投稿者 nama : 23:00 | コメント (0)



2008年04月08日

青梅高水トレイルラン-写真レポート(2)    (スポーツ) /(トレイルラン) /(日常の出来事とか家族の話とか)

辻ちゃんも見えなくなり、鈴の音も聞こえなくなった。けど追いつこうという気力も脚力もなくなっていた。
平地と下りでは走れるけどのぼりはほんと駄目駄目。ぴくぴく痙攣している足を引きずりながらなんとか雷電山。
そして栗平への分岐。ここからはくだりばっかりだーここで走らないでどおするーってわけで、登りで抜かされまくった分の復讐!!下りではもうガンガン追い抜く。
巨大スラブの下りもロープを手がかりにドンドンドン!とここでも数人抜き!

竹やぶも走りぬけ、山道も駆け下り、みかんのあった民家の前を抜けて行きにトイレによった栗平のエイドステーション。
水を手にするより先にトイレにGO!暑いからか水のみすぎ。そのせいかまたトイレに行きたかったのだ。
今度はトイレ待ちは一人のみ。
トイレ後、塩をなめて水をのみ、そして頭から水をかぶった。暑くてねー

エイドを出発してちょっと行ったところで、あ!!
しまった!!!エイドステーションで補給物の写真とるの忘れた!!
高水山でのエイドを後にしたときに、次は忘れずに写真とろうって思ったのに。。。
一瞬引き返そうかとも考えたけど、振り返るともうこんだけ来てしまってたのでやっぱ引き返さないことにした。

その後のアスファルトはガマンガマン。最後のスパート用にここは体力温存。脚を休めることにした。
だいたいアスファルト嫌いだし、ずっと歩きました。
ここで残っていた補給物、グリコーゲンリキッドの残りをたいらげました。

高水のお守りと記念撮影したり。

皆も同じようにゾンビです。

心拍数みたら140台まで落ちちゃってたので、すこし早歩きして150ぐらいまであげたりしてたら舗装が終わった。
もうすぐ林道おしまいだ!

林道の終点まできました。ここからまた山道です。
しかも結構な急登。でも短かいはず!

もうここで体力温存とかしても意味ないから足が攣っても痙攣してもできるだけ早く歩く!

いがいと早くこの鉄塔まで戻ってきました。

そして分岐を通過していつもの鉄塔!
時計をみたら、4時間半前。おおっ!?5時間切れるんじゃない??

そう思ったらもう残りは走りきるぞっ!
というわけでラスト25分はスパートです。

カメラマン発見

5時間まで残り○○分です。
という写真をとりたくてこのポーズで何枚も写したけどどれもいまいちだった。。

その後トレイルが終了して、のこりは林道だ!!

タイムの目安のひとつのこの坂。
4時間41分。5時間まであと19分。いける!とここで確信しました。ただ油断するとやばいからとにかく全力で走利続けるのみ。

くるしーけどあと何分だからがんばるぞーという図

必死に走りながらも桜をみたり。

ハリ天さんの真似をして影を写してみたり。

最後の給水の画を撮ってみたり。

青梅の町並みを写してみたり。

アスファルトにでて、もうちょっとだー!
時間もギリギリだー、いそげーーー

ゴールが見えてきました。俺のストップウォッチだとのこり20秒!

みんなが拍手で迎えてくれるのはちょーうれしい。
だれかが「カメラもって走ってるよ」と言ったのが聞こえました。

両手万歳してうれしそーにゴールしたのは5時間切れたからなんです。
たぶん見てる人は気づいていなかっただろうな。なぜこんなにうれしそうにゴールしたのか。

無事にゴールしましたー(撮影:inox)

一緒に走ったみんなが待っててくれて、オオタカさんがコーラを差し入れてくれて、イノさんも応援に来てくれてて、ここに帰ってこれてほんとうにうれしかったです。

なんどもいいますが今回は、本当に練習不足でした。
でも、レースはむっちゃ楽しかったです。
きっとちゃんと練習してもっとしっかり走れたら今回の高水の何十倍も楽しいんだと思います。
レースをもっと楽しむために練習しなきゃなーと反省しました(ちょっとだけ)。

XCESSのみんなとタカハシで青梅のとんかつ屋に行って、レースで消費した4メガカロリー!を上回るカロリーを摂取してやろうとは思いませんでしたが、ビールととんかつと大盛りライスで結構カロリー取り戻しました。

帰りはXCESS-TRAILで帰宅。いつもありがとうです>モロちゃん

風呂入ってさっぱり。子供達も試合から帰ってくるというので駅に迎えにいく。
そしてそのまま食事へ。俺は食べたからいいよといっておきながら、かるーく穴子丼なぞ注文。食べてみたらうまくてあっというまに完食!!
いつもながらレース後の食欲ってすげえんだなとわれながら関心してしまいましたとさ。

という感じで今年最初のレースが終了しました。

今後の予定は。。。
ハコネは中止になっちゃったし、おんたけはドーバーと重なって無理。。
ハセツネは一週間後の宮古島考えると微妙。。。。
他のレースは考えてなかったんでどおするか悩み中です。どおしよお。。

それに練習も(ちょっとは)やらないとなっ


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Permalink   投稿者 nama : 22:58 | コメント (2)



芽依の入学式と免許更新    (日常の出来事とか家族の話とか)

台風のような大雨と強風の中、芽依の中学の入学式でした。
芽依と小学校で仲のよかった友達とはみんな違うクラス。。でもまあ同じ学校だし、新しい友達も沢山できそうだしね。
担任の先生は新しい先生。関西人でちょっと頭が薄くなり始めたなかなか面白い美術の先生。人気者になりそうな予感。
(短くて)一年間お世話になります。<(_ _)>

記念撮影後に芽依も一緒に帰宅。健康診断に行ってた咲も帰宅していて4人で昼食。

その後俺は警察署へ免許更新。
生まれて初めてゴールド免許!!
そして「免許の条件等」の欄の「眼鏡等」がなくなってます。やった♪

帰ってきてからちょっとケーキとか食べて、そして4人で新しくオープンした入間のコストコに行ってきました。
オープンしたてだけど平日だから、この間行った休日の町田のコストコよか空いてましたー

コストコはついつい買いすぎちゃう。
グロールッシュの缶って、ちょっとデザイン変わった??上部がグリーンだったっけ??
売ってるものもでかい!このポテチのでかさ!!
夕飯は買ってきた肉。これで一人前。でかい!!
苦しくて食いきれませんでした。。。


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Permalink   投稿者 nama : 22:14 | コメント (2)



2008年04月07日

青梅高水トレイルラン-写真レポート    (トレイルラン)

娘二人は所沢で試合。4時起床。一緒に起床。
朝食は昨日の残りのカレーライス。
朝の犬の散歩行ったりして、予定通り6時にモロちゃんがチームカー「XCESS-TRAIL」で参上。
その後kojikenをpick upして7時ごろ鉄道公園駐車場に到着。
K野さんHALちゃんは既に到着。ちょっとしてtsujiちゃん到着、ばぶぅとJ子さんも到着。XCESSメンバー全員集合。
御岳に出場した以前の仕事仲間のタカハシも参上。今回は他の二人が参加できず一人だったのでXCESSメンバーと行動をともにしました。

今回XCESSは全員inoxパックを使用。こんだけ集まるとすげえ!!
色だけじゃなく、微妙に仕様が異なっていたりしてさすが手作り!といった感じ。

スタートは10時。時間があるので、トイレに何度も行ったりw、ブースを眺めたり、他のトレイルランナーさんとお話したり。

そして10時にスタート。スタート位置は真ん中よりちょい後ろか?
スタートの合図が聞こえなくて、ストップウォッチスタートが遅れた??まあいいか。

スタート後はついついペースがあがりすぎちゃう。でも今年は注意してあまり飛ばさないようにした。
それでも練習不足からか心拍数があっというまに160台。もうちょっと抑えたいが。。。

スタート後20分ぐらいで結構な上り坂。
去年のレースや試走、ナイトランとかでこの坂を過ぎたらスピードアップしてもOKと自分なりに目安を付けていた。
今回は早々に心拍数上がっちゃってたけどまあいつもどおりこの坂を上りきってからスピードアップ。
トレイルに入ってさらにスピードアップ!走りやすいし気持ちいい。楽しい楽しい!!

きもちよく走っていたらプチ渋滞。。
去年の15キロとの分岐のところ。まあしょうがないね。

鉄塔下を通り過ぎ、栗平への分岐を右に。
ここから大好きな下り。ガンガン飛ばしてどんどん抜かす。
レーシック術後一ヶ月間の運動禁止期間が終わったのが金曜。術後初めてのランニング下山は気持ちいい!!
視力がよくなったという感覚もびっくりだけど、走っている時の前方や足元がよく見える!着地地点がぶれていない!!すげーすげー動体視力もよくなったんだ!!
過去に左足首の靭帯切っちゃってから左足の捻挫が癖になっちゃってます。ちょっと変な着地しただけですぐにグキっちゃう。でも今回のレースではついに一度もグキらずに完走できました。これもレーシックのおかげだな。

下りは楽しいんだけどすぐ終わっちゃう。。
未舗装路の林道に到着、そしてすぐにアスファルトのながーい下り。。
下りでもアスファルトは大嫌い。。のんびりペース。
後ろからすっごいスピードで追い越していく集団。15キロのトップ集団のようだ。はっやーい!
そして、この林道ですぐ後ろにいたツジちゃんと合流。一緒にのんびり。

下りきったところで最初のエイドステーション。
ガマンしてたおしっこを排出するためにひとつだけの仮設トイレにならぶ。
ちょっとタイムロスするけどしょうがない。次のトイレは高水山だもん。
トイレに並んで後ろのエイドをみていると次から次へとランナーがとおり過ぎていく。。。焦るけどガマン。
辻ちゃんも先に行きました。あとで追いつくからなーww

俺の前に並んでいた人が写真とってくれた。

トイレ後レースに復帰。
栗平地区の住民の方の熱心な応援うれしいです。ありがとう!

この先で超コスプレランナーに遭遇!つうか抜かされた。。。
まんま女子高生スタイルです。
一瞬地元住民???と思ってしまったくらい。
おもわず一枚写真撮ったんですけど非公開っす。

その先の民家の軒先に「ここでとれたみかんです」
「いただきまーす!」元気に挨拶して一切れ頂きました。
すっぱーーーい!!!それがまたうまーーーい!!
ほんとご馳走様でした。

そこから先はさっき降りた分だけのぼり。。足取りも重くなります。。。

そして青梅奥多摩では珍しい竹やぶに突入。
この先に恐怖の登りが。。。

これが恐怖の登り坂。距離は短いんだけどロープつかって登るとこで手前は結構な渋滞。
この登りのために指きりの手袋してきたんだもん。ロープを駆使して登ります。

巨大スラブを登りきったら15キロと35キロの分岐。
ここからはちょうどいい感じの下り坂。大好きな下り坂。
ひざの痛みも出てないし、左足首も痛くない。それに動体視力がよくなった感じで、下りは思いっきりとばせるのが気持ちいい♪
先行するランナーをバンバン追い越していく。
けどところどころの登り坂はちんたら歩いてましたorz...

雷電山を通り過ぎて榎峠への下りの途中で折り返してきたランナーとすれ違った。はえーーー
いったんしまってたカメラを取り出してこれからすれ違うトップランナーの写真を撮ろう!
しかし、二位のランナーはすぐには来なくて数分の後にやってきたのが写真の鏑木さん。
「ファイトー!」と声をかけましたが「いっぱーつ」とは答えてくれず、普通に「はい、がんばります!」とな。

榎峠への恐怖の木段を下りきると、道路先にみたことある応援団発見♪
むこうも私に気がついて、カメラを構えてくれました。
こっちも写真撮影!ところがブレブレ。ハリマネさんを撮ったのは写ってませんでしたorz..スイマセン。。

そしてここからがまた延々と続く登り坂。

ここはどうやら新たに開墾したトレイルっぽい。または整備した。
ところどころにある木段はどれも木の切り口が新しいです。KFCさん関係者が整備したのかな?本当にご苦労さまです。

かなりあがってきて開けたところに出ました。
右奥にこれから向かう高水山が見えます。
ここをあとちょっと走ると林道に出ます。

林道にでてちょっと走り始めたら、きちゃいました。両足太ももが痙攣しだしました。
走れなくなってトロトロと歩いていると今度はふくらはぎをつりました。マジで歩けない。。。
時々ストレッチしながら、しかし急に伸ばすとまたつっちゃうからそのままそーっとホントゾンビみたいにそろーりそろーり歩きました。
ここで、折り返してきたばぶぅに遭遇。はやーい!!
そしてその少し後にモロちゃん登場。みんなはやーい!!!

最後の参道の登り坂入り口まで、この人みたいにとぼとぼと歩きました。

高水山への最後の登りをあがると、

神社に到着です。
足は相変わらずプルプル、ツンツン。

折り返した証にお守りをもらえるんですけど、緑と赤がありました。
去年緑を頂いているので、「赤いのがほしいです」と言ったら赤いのをくれました。
用意してたお賽銭を奉納し鐘を鳴らし二拍手し無事ここまでついたことのお礼と無事にゴールまで帰れますようにお願いして折り返し。

「バナナ食べてると攣らない」と聞いたことあったんで、ここのエイドステーションでバナナを沢山頂いて食った。
ナトリウムもいいんじゃないかと思って、塩を朝青龍並みに握り締め口にほおりこんだ。
そしたらしょっぱいしょっぱい!水もがぶ飲み!!

ココでツジチャンに遭遇。ちょっと休憩していきます。とのこと。

私はなんかエイドでのんびりしてたり、お参りで並んでたりで心拍数も下がっちゃったし、なによりちょっと寒くなってきたのでそそくさとスタート。
途中おんたけバンダナの人を見かけると話しかけ、ハコネTシャツを見れば「今年開催されないの残念ですねー」と会話しながら走ってました。

林道をそれてここから下り坂。
ここも大好きな区間です。もうとばすとばす。
足が痙攣してますが止まりません。ふくらはぎが攣ってますが飛び跳ねます。
なんか去年の神山の下りを思い出しました。

そして楽しい下りはあっというまに終了。
ここからちょっとアスファルトの下りですが、ここは小走りで。

その先のエイドで水をもらい、また塩をなめました。
暑くて結構汗かいてるからね。

しっぱいしたのはその先の民家の庭においしい水があるのにそのことを忘れてたことが残念。
ひしゃくを見つけたときに「あー!!しまったー!!!」と思ったのは言うまでもない。

その民家の敷地内を通過させてもらいちょこっと上り坂。
ここでふきのとうやぜんまいを発見。うーん、食べたい。。。

そしてちょっと山に入って出てきて榎峠に戻ってきました。
榎峠を渡ると雷電山までの恐怖の登り。。

もうほんとここの登りはしんどかった。一歩足を出すと踏ん張った足がつる。
それでもこらえてもう片方の足を出すとそっちもつる。
脇によけてストレッチしたり拳骨で叩いたり。そして後続のランナーをやりすごして、再び上り始める。
せっかく下りで抜いたランナーにつぎつぎと抜かし返されてくやしいなぁー

そして、なんか聞き覚えのある鈴の音が!
あ!
「その音はツジチャンだ!」と叫びながら振り返るとすぐ後ろにツジチャンが迫ってました。
ツジチャンいわく「この階段150段あるんですよ」って。。うへぇぇ。。。
ちょっと話しながら走って(あるいて)いましたが、ツジチャンのペースについていけないので「俺脚が動かないから先行って」。その先数分でもうツジチャン見えなくなっちゃいました。

つづく。。。。


一気に書き上げちゃおうと思ってたけど疲れました。
続きは明日にでも書きます。


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2008年04月06日

高水リザルト    (スポーツ) /(トレイルラン)

リザルトがでてました!
4時間59分52秒!!!5時間切れてましたwwww
総合順位は665位。うー、せめて半分に入りたいぜ。練習するかな。。。

lafuma青梅高水山トレイルランリザルト


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高水山速報    (スポーツ) /(トレイルラン) /(日常の出来事とか家族の話とか)

無事完走致しました。
最後5時間切れそうで残り25分のスパートはしんどかったけど面白かった。

手元の時計で、
時間:5時間00分02秒(ゴール後数秒後にとめたから、ゴールしたときは確かに5時間前だった。スタートんときちょっと遅く押したかもしれないから微妙。。。)
平均心拍数:166
最大心拍数:191(更新!)
消費カロリー:4044キロカロリー

5時間切れたかどうかがすっごくきになる。
公式リザルトの公開はやくーww


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