練習がんばったぁぞぉ!!
本日、昼間はボクササイズで夜はスイミングにてミッドナイト練習☆彡
アップ リバース2コンメ
キック (2コンメ+50ダッシュキック)×2セット(AVE50/50)
プル (50×3)×2セット ディセンディング (60)
スイム オー−ー−ールアウト??????? 200+100+50+25
制限タイム切れました・・・しょぼいけどなんとか(笑)
ダウン・・・
トータルで1500くらいしか泳いでないんだけれど結構しびれました!
その後プールカバーを4人でひいてコーチ室で作戦会議(笑)
実は・・・平塚の大会4人で参加予定!
そのチーム名考えてて遅くなっちゃいました。
かなり・・面白いネーミング ♪ d(⌒o⌒)b♪
練習にも力入ります!
まずは・・・短水路で混合メドレー&フリーリレーでの前年度の記録更新!!
目標が明確だとほんとにがんばれます!!!