19
25mのストローク数を19でずーーーっと泳ぎ続けました。
45分×2セット! 全部。。。
でぇ・・今日の課題は19回のストローク数は変えずにタイムアップしたりおとしたり・・
結構おもしろくってはまりました(笑)
途中目をつぶって19回ストロークして壁タッチしたときにピターーーッと合って
喜んでみたり・・・(^▽^;)
スピード変化は途中、途中に100とか200単位でイージ・ハード入れてったって感じです。
でもストローク数は変えない・・。
おもしろくって すぐ時間経っちゃいました。
いつもよりキョリは泳いだかな???
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