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2009年01月05日
初ランニング
(スポーツ)
/(ランニング)
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今年初ランニングしてきました。夜だったからロード。
以前朝ランやってた頃（7,8年ぐらい前？？）に設定したぴったり10キロのコース
久々だからゆっくりとキロ6分ペース、心拍150キープに心がけて。
食事直後とかぜんぜん運動してなかったとかいろいろと言い訳材料はありまして、キロ6分ってこんなに速かったっけ？などと思ったり。
自転車乗ったおばさんが「そのライト明るいねぇ～」などと話しかけてきてしばらく併走してきたのは困った。歩道狭いからあぶないよ～
10キロのコースをぴったり1時間で帰ってきました。
心拍平均152、MAX162、1時間00分、10キロ
きっこの「練習日記2」はこちら
投稿者 nama : 2009年01月05日 22:46
