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2011年01月27日

ブログ移転

移転というか、同じアドレスだから移転じゃないか。
Movable TypeからWordpressに変更しました。
これからも宜しくです。

http://ikuyama.net/ryo/


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2011年01月15日

新年フェスティバル→結婚式二次会

土曜日の話。
辰巳で新年フェスティバル。参加人数が多い大会。半フリだけで2時間!とかすげぇ。
芽依は半フリと4フリ、咲は50,100,200のブレ(1ブレは日曜日)。
今年最初のレース。まずまずだったのではないでしょうか。
俺は芽依の半フリと咲の半ブレみたら辰巳を後にして立川へ。

DSC01554

白ちゃんの結婚式の二次会。
どうして新郎側友人はおじさんばかりなのでしょうか?
適度に呑んで適度に楽しんできました。
末永くお幸せに!



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2010年11月19日

RunKeeper

RunKeeper

遅ればせながらRunKeeperに登録しました。
GDDPhoneにもRunKeeperアプリ入れました。
最近流行りのソーシャル系ランニングサイト。ジョグノートやdailymile系、auにも専用サイトありますね。古いところではハテナにもあったな。ジョグノートもdailymileも登録だけして放置だったけど最近は進化してるのかな?
RunKeeperにしたのはAndroidアプリ含めてシステム全てが秀作だったから。facebookやtwitterとの連携もとりあえず出来てます。

まあ、ランニング自体あんましないから今後使い続けるかどうかわからないけど。。。

試しに今朝GDDPhoneもってかるーく走ってきました。
ペースゆっくりなのはRunKeeperを見ながらってえのもありますが、走るの自体が久しぶりだったから。
近所の里山を走りましたが森の中でもGPS感度いいですね。ガーミンのハンディGPSより感度いい!
今回はActivity終了後にアップしましたが、リアルタイムにアップするLIVEモードってえのもあって、レースとかで何人もが同時にこれやると面白いですな。

マップは非公開にしてます。



RunKeeper2

ログインして自分の走ったマップを確認するとこんな感じ。
家がばれちゃうからヒントになりそうなとこにはモザイクかけてますが、わかる人にはわかっちゃいますね。
走ったコース以外にも、ペース(または速度)と高低差のグラフも表示されててgood
Activityの種類の中にSwimmingってえのもありましたが、携帯もって泳ぐ訳にはいかないよなぁー

RunKeeper
RunKeeperの私のページ




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2010年11月01日

宮古島2010の日記

宮古島の日記書きましたよー
でも日付をさかのぼって書いたから書いたことに気がついてない人がいるみたい。
以下リンクから行ってやってくださいな。

宮古島2010のエントリ一覧
宮古島2010、初日
RWS in 宮古島 5km
RWS in 宮古島 3km
RWS in 宮古島 1.5km
RWS in 宮古島 リレー
RWS in 宮古島 表彰パーティ
宮古島2010、三日目


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2010年10月27日

駅伝大会

_MG_4872

入間市内の中学対抗駅伝大会がありました。
メイは今年も女子Aチームの第1区。先頭からちょっと遅れた集団でたすきをつなぎました。
チームの最終的な順位は9位。陸上部ない中学での寄せ集めチームにしてはなかなかです。
おつかれさまでした~


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2010年10月16日

RWS in 宮古島 リレー

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さあてと、本日のメインイベントです。リレーです。
われらがXCESSは2008年は惜しくもスリーホークスに負けて準優勝。去年2009年はそのスリーホークスを破って優勝!今年はどうなるか??

2008年リザルト
2009年リザルト

スリーホークスも2008年の時のメンバーが揃ってベストメンバーでリベンジにかけてます。
このスリーホークスとのマジな対決がほんと面白いんです♪

めい、さき、かいら、3人とも個人種目の時とは違った緊張したこわばった顔つきです。



DSC02550

XCESSの第1泳者はめい。
リレーは桟橋からのスタート。おなじみホーンの合図とともに一斉に飛び込み。まるで短距離種目の様なスタート。すごい水しぶきあげてダッシュしていきます。

リレーはひとり1000m。500m先のブイを回って帰ってきます。
10分ぐらいしたらもう見えるとこまで帰ってきました。はやっ!
どうやらメイは2番手か?相変わらずすごいキックで水しぶきあげてます。



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第1泳者が帰ってくるのを待つ人たち



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先頭で帰ってきたのはスリーホークスのたおかかさん
毎年1泳でメイとバトルしてるライバル。今年はメイに50mほど差をつけて帰ってきました。
ゴールしたときの「よっしゃ!!」という雄叫びはマジなガチンコ勝負をしたからでしょう。遊びでも真剣勝負!子供相手でも真剣勝負!!ほんとありがたいです。感謝感謝。



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遅れること30秒ほどでメイが帰ってきました。クタクタって状態。1キロダッシュだもんね。お疲れ様。
お互いの健闘をたたえ堅い握手。いつまでもライバルで居てくださいね~



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メイはしばし、ぼーっとしてました。何を考えてるのかな?
「たおかかさんとどれ位離れてた?」とそればっかり気にしてました。そして「さきちゃんがんばって」とも。
個人種目と違ってリレーのプレッシャーってすごいな。。。



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第2泳者のサキは凄まじい勢いで桟橋を走り、飛び込み、先行するスリーホークスのMさんを追いかけます。
そして14分後、先頭が帰って気ました。先頭はスリーホークスのMさんで変わらず。しかしサキが差をだいぶ詰めてきました。
そして最終泳者のカイラにバトンタッチ。先頭との差は5秒!!!
桟橋を走ってるとこですぐ後ろまで追いつき、ほぼ同時に飛び込み!すげー接戦です。ハラハラドキドキ

泳ぎ終えたメイとサキはどんな心境でカイラの帰りを待ってるのでしょうか。



DSC02585

しばらくして二人が帰ってきました。なんと並んでます。すげー接戦!!!
最後の最後でカイラがスパートしかけました。かっこいいぜカイラ!!
写真はゴール前のブイを回ったとこ



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ゴール地点でまつみんなは大騒ぎ!!
「カイラーーーイソゲーー!!!!」



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たったこれだけの差です。
最後までし烈なバトル。



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立ち上がったカイラ!



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最後は3人で手をつないでゴール!おめでとう!!
無口でおとなしいカイラのゴール後の雄叫びを始めて聞きました。やったね♪



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スリーホークスアンカーのNさん。最後の最後まで真剣勝負ありがとうございました。



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祝福のビールシャワー!おつかれさま。
彼らに聞いた話なんだけど、子供達は年々速くなるし自分達ももう30後半、勝つなら今年しかない!って思って今年にかけてたらしいです。
まだまだ大丈夫ですよ。これからもいつまでもライバルで居てくださいね。



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最高の笑顔の3人。ほんとうにおめでとう♪



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レースに出た人も出なかった人もみんな笑顔。
最高のレース日和で最高に楽しい一日でした~

さあてと、最大のイベントの表彰パーティへとつづきますよ。


リレーのリザルト


宮古島2010のエントリ一覧
宮古島2010、初日
RWS in 宮古島 5km
RWS in 宮古島 3km
RWS in 宮古島 1.5km
RWS in 宮古島 リレー
RWS in 宮古島 表彰パーティ
宮古島2010、三日目


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RWS in 宮古島 1.5km

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最後の個人種目は1.5キロ。参加人数200人!
仲間内からはよしかずくん、てる、まいちゃん、、、

あ、私、今年、エントリーしてません。
条件悪くなければ泳ぎきれるとは思ってたんですけど、去年みたいに荒れてたりしたら完泳できないかもしれないし、なにより練習してないし。。
出るならちゃんと練習しておきたいですから。というわけで今年は応援に徹しました。

優勝は、なんと宮崎県から参加のケンちゃん!
5キロ、3キロ、1.5キロの全ての個人種目で優勝です。強い!!
コンディションはとてもよくて、泳いだ人はみな「きもちよかった~」「たのしかった~」と口にしてました。みんなの笑顔、達成感に満ちた表情を見てると、やっぱ泳ぎたかったなぁ~と思ってしまいます。来年はちゃんと練習して気持ちよく泳ごう!

ちなみに私は2007年からRWS in 宮古島に参加してますが過去どうだったかというと。。
2007年、練習はしっかりやってて初参戦ながらそこそこ自信あったのですが、なんと沖縄入りした日に40度の発熱。バファリンで無理やり熱下げて参加。フラフラになりながらも完泳。せっかく泳ぎこんでたのに悔しかったなぁ~
2008年、練習全くしないで参戦。コンディション良好!ゆっくりマイペースで気持ちよく泳げました。
2009年、やっぱり練習はしてませんでした。コンディションは良くなかったですよね。波と風と混戦と足が攣って水飲んで。。。恥ずかしながら途中リタイヤ。ジェットスキーで帰ってきたのは伝説となってます。。
2010年、練習する時間とれなかったので出場しないことにしました。出るならちゃんと練習しなきゃ!

というわけで来年はちゃんと練習して出るぞ!きっと。。

リレーにつづく


宮古島2010のエントリ一覧
宮古島2010、初日
RWS in 宮古島 5km
RWS in 宮古島 3km
RWS in 宮古島 1.5km
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RWS in 宮古島 表彰パーティ
宮古島2010、三日目


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RWS in 宮古島 3km

5キロに続いて3キロの部。
XCESSからはきっこ、めい、かいらがエントリー

スタートは桟橋からのフローティングスタート。ビデオ撮ってたので写真ありません。
MCタッキーのカウントダウンとエアホーンの音で一斉にスタート。前の方はダッシュです。。

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750m先のブイを回って桟橋に戻ってきて、ここで1.5km
先頭で帰ってきたのは先ほど5キロで優勝したケンちゃん。
そして先頭から15mぐらい遅れてやってきた二番手はなんとメイ!!すげー!!



DSC02364

三番手でやってきたのはカイラ!!がんばれー!!



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ちょっと集団が続いて、たっちゃん、そしてその次にきっこです。女子3番手か!?



DSC02420

時間的にそろそろ帰ってくるはず。ゴール近くの堤防から目を凝らして見る。
周回遅れの選手もいるんだけど、明らかに勢いが違う選手が帰ってきてる。
先頭がちょっと二位以下を引き離してる。泳ぎがカイラっぽい?
二番手はストロークの形やキックの強さからしてまずメイだろう。間違いないと思う。
その少しあとについてるのは誰だ??こっちもカイラっぽいな。。
はっきり確認できないまま俺はビデオとカメラを持ってゴールに移動。



DSC02423

先頭で帰ってきたのはケンちゃんでした。なんと5キロに続いて二連覇!つよいっす。

そして、その次はメイ!!!やったー!!おめでとう!!!



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3キロの部、女子総合優勝です。おめでとう!!



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すぐあとにカイラがゴール!3キロの部男子準優勝です。おめでとー!おつかれー!!



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たっちゃんもゴール!足つって娘に支えられてゴール。ああ、うつくしい親子愛。。。



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たっちゃんの次にゴールに帰ってきたのはきっこ!
女子総合4位でした。おめでとう!!!
きっこいわく「楽しかった~~」だって。余裕だね。

その後も続々とゴール!コンディション良かったのか完泳率高いです。

公式リザルト:3キロの部

1.5キロにつづく


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2010年10月13日

東京マラソン抽選結果

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今年もまた落選しました。5年連続落選です。。。
来年こそ「過去の抽選結果」を考慮して選考して頂きたいものです。

あーー、もうマラソンなんてやめてやるーーー!!!


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2010年10月08日

観てて楽しかったザックJAPAN

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Base Campいけたんだけど今日はザッケローニの初陣をTV観戦。
個人的にはW杯の試合よりワクワクテカテカした日本代表戦。なぜって呼ばれてる選手がいい!ザック采配に興味深々。対戦相手のアルゼンチンも本気なのがいい。バティスタ監督も負けたらやばいしね!!

序盤は日本もアルゼンチンもパスミスとか目立った。けど全体的にはまとまってたね。
アルゼンチンは長旅の疲れかちょっと精細を欠いた感じがしたけど、でもそんな中でもメッシはすげぇな。瞬間的に動き出す速さとかちょーはえーし、トラップうめぇし。
最初のワンタッチで完璧にボールコントロールしてるし。すげぇです。

日本は内田がなかなかよかったと思った。アイデア豊富で瞬間瞬間での選択肢を沢山持ってる様に見えました。そのアイデアに他の日本人選手がついてけない様な場面もあったけど。
あと、香川はいいですね。緩急をつけたドリブルでボールキープできるのはすばらしい!
守備もよかったです。メッシのスピードに置いてかれる場面が何度かあったけどそれ以外はうまく守ってました。きっちりゾーンで守ってて組織力の高さを感じました。
たった4日間でザックはなにを指導したんだろう?守る時のルールみたいなのを徹底させたのじゃないかと思ってますが。
森本も動きは良かったんだけど、残念ながらボールに絡むシーンが少なかったな。でーんとトップに居座ってても良かったんじゃないかと。
途中出場の前田もよかったっすね。

いやいや、今日は観ていてほんと楽しいサッカーだった。試合始まるまでは最近いい噂のなかったザックに半信半疑でしたが、試合が始まったら楽しくてしょうがなかったっす。
逆に岡ちゃん監督の時はたとえ勝ってる試合でも観ててイライラしたもんね。自分の考えと岡ちゃんの選手起用や作戦が違いすぎてて。

ザック監督、これからも宜しくです。
そして2年後にはベンゲルさんでも監督に呼びますか!




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2010年08月14日

最近の出来事

ちっと忙しくてブログ書けてなかったんで最近の出来事をまとめてみます。

8月9日からメイの関東大会。仕事忙しくて9日の800フリーのタイム決勝と50フリーの予選は見に行けず。50は10位同タイムで抽選の結果決勝進出だったらしいです。
8月10日:咲は今日から長野で合宿。俺は仕事休んでメイの関東大会の応援@千葉国際。今年の夏休みはこの一日だけ。気合十分のメイは予選よりタイムを100分の2秒あげて8位入賞!やったね、おめでとう♪仕事は最後の追い込みで毎日クライアントにて作業。
8月11日:メイ関東大会最終日。メイの種目はなし。俺は仕事。めいは埼玉チームを熱心に応援したらしく、埼玉チーム解団式にて団長から「応援賞」を頂いたそうです。自分のことだけでなく仲間のことにも一生懸命になれるって素敵です。解団後に東京駅から新幹線で長野へ行って合宿に合流。
8月12日:最終で帰宅、そしたらきっこのマスターズ仲間3人がウチで家呑み中。一緒になって呑む。皆は明日から夏休みだとか。ウラヤマシイ。俺は13日も仕事なので4時過ぎに抜けて寝たけどみんなは何時まで呑んでたんだろう?
8月13日:俺は仕事。きっこは今週は夏休みなんだけど俺が毎日仕事で忙しくて相手してあげられなくて申し訳ない。まだまだ忙しいんだけど一日ぐらいディナーを一緒にと思って早めに帰宅、二人でしゃぶしゃぶ食べに行きました。
8月14日:さきめいが合宿から帰宅。おかえりー。今日も俺は仕事ぉ。。。本社勤務。

明日からの予定
8月15日:さきがインターハイに出発。開催地は沖縄です。がんばってねー
8月16日:きっこがインターハイ応援に行きます。俺はやっぱり仕事でこの週もクライアント行き予定。メイがお留守番です。早く帰ってきてあげないとかわいそう。
8月20日:きっこさきが帰ってくる日
9月1日:リリース日(仕事の話)、やっと解放される日。というかもうすぐじゃん、時間たりねぇ。。。

イベント沢山でただでさえ忙しい8月なのに、今年は仕事も忙しくて夏バテする暇もありません。9月になったらのんびりするぞー(できるかな?)


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2010年07月27日

咲関東大会最終日

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咲、関東大会最終日。今日は100m。
メイの朝練習終わってすぐに横浜国際プールへ。



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俺はインターハイには応援に行かないので、今日が咲が高校の名前背負って出るレースの見納めです。



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結果は県大会よりちょっと落としちゃったけど、全体的にはいい泳ぎだったと思う。
10位まで決勝進出なんだけど、サキは惜しくも12位。おしい!!



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おつかれさまでした。
狙ってたタイムでなかった事が不満だそうです。
インハイでリベンジしてね♪




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2010年07月25日

関東大会初日

_MG_3994

高校の関東大会初日。サキは200m平泳ぎ。きっこめい俺で応援に行きました。
場所は横浜国際プール。

サキは最終組の第2コース。
ガオカの看板背負っての大会はこの関東とインハイでおしまい。
インハイはきっこだけが応援に行くので、ガオカのジャージで登場するサキを見るのはあと一回です。



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スタート!
以前「よーい」後に体がすこーしゆっくーり動くことを指摘されてからそれを意識してるのかリアクションちょっと遅い感じがしますが、それは反則とられないように注意してるんだからOKでしょう。
メイは「さきちゃん反応遅いんだよ~」とつぶやいてましたけどw



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県大会でインハイのタイムは余裕で切ってるので普通に泳げば大丈夫なんでしょうけど、でも見てる方はドキドキ。
さすが泳ぎは安定していて良い泳ぎしてました。

そして無事にインハイ出場決定!おめでとう!!

ハラハラ見ている親とは対照的に、本人は「50mでインハイいけるのは確信した」そうです。



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暑い中、キョウコちゃん、だんなさん&ユウセンが応援に来てくれました。
ダウン終えてやってきたサキが抱っこしたらこの表情ww人見知り真っ盛りです。

26日月曜日はサキの種目ありません。
次は最終日の27日火曜日、100mブレストです。
100もバシっとインハイ決めちゃってくださいな♪



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2010年07月23日

夏本番

いよいよ今日からメイの県大会。今日は800mフリーの予選です。
全中標準タイムは9分24秒。これ切れれば8月21日からの全中@広島の出場が決まります。
俺は仕事で応援に行けないけど、がんばれぇ~~

そして明後日25日からサキの関東大会@横浜国際。普通に泳げばインターハイの標準タイムは切れるんだけど、でも関東大会で切らないといけないからやっぱりドキドキ。がんばれぇ~~


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2010年07月04日

別行動

きっこは土曜日は三浦のOWS、そのまま泊まりで今日はパンプキンの準備。
芽依は今日は大宮公園(長水路)で試合。50mフリーと400mフリー。もともとディスタンスの選手なんだけどなぜか半フリでいいタイムだしてるんで、今年は50mでも全中狙っていこうって事になってます。その50フリーでは全中のタイムにせまるいいタイムだしたみたいです。
咲は来週に期末試験なので今日は学校の自習室で勉強。
昨夜は23時からW杯みて1時から3時まで寝て、またW杯みて、そしたら5時に咲がおきてきて芽依のお弁当作って、6時半に芽依をプールに送りました。帰ってきたら7時からBSでスペインVSパラグアイ再放送してたからもう一回みて、咲は8時半ぐらいに学校いって、サッカー見終わったら犬達の散歩とか洗濯とかとか。
それから午前中ちょっと帳簿入力とかして昼。

ということで午後から俺も遊ぶ時間にしました。
13時にサピオで水泳。激混みでした。泳ぐコースで遊ぶ君達!危ないから!!
14時半ぐらいまでに合計2700泳ぎました。久々だからか、最初は100とかで腕張るし心拍数上がるし。400ぐらいんときすげーきつかったし。
その後はBASE CAMPでボルダリング。
壁は旧国分寺B-PUMPを思い出す様な形状でおもしろかった。

夕方6時過ぎにみんな帰ってきて全員集合。おかえりなさーい。


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ベスト4~予想

ことごとく予想が外れるんでもう一度よそう(;^ω^)

アルゼンチンVSドイツはドイツのすばやいパス回しと分厚い攻守、コースと角度の作り方が上手いね。
ほぼ互角の戦いだったけど、2点差がついたらパスワーク乱れるし、みんなで同じ動きしてるし。
メッシを封じ込めたのがやっぱり勝因かな。ドイツ絶好調!

スペインVSパラグアイはこれまた凄い試合だった。日本と戦った時のパラグアイより今日のパラグアイの方が10倍上手かった。
スペインはシャビ、ビジャ、イニエスタ、フェルナンド・トーレスとまあこのあたりの速くて正確でアイデア豊富なパス回しがやっぱ凄いですわ。でもそのスペインに対して前半はパラグアイ結構守ってた。ボールに対して人数かけて囲んでノーファールで奪うなんてすげー集中してました。前からガンガン守備してて後半もたないんじゃないかと思ったけど、最後まで走ってたね。
バルデスのゴールでパラグアイ先制点!!!って思われたシーンだけどオフサイドだって。うーん、オンっぽいけどねぇ。。かわいそ。。このラインズマン、フラッグ上げるの遅いし。。
すぐ後にスペインもオンなのにオフサイドとられてましたね。こっちは完璧にオフサイドじゃないぜ。

後半15分のPK合戦wwwは見ものでした。カシージャスつええ!ちゃんと読んでるし。
ビジャールも負けてません!チラベルトの魂がのりうつったかのよう。

ってことで結果的にスペインが1-0で勝ちましたけど、なんかこのチームわかんないです。
強いんだかどうだか。
最終ラインは何度もマークはずれてたし、ドイツには勝てないかな??でも中盤~前線のパス回しが決まればドイツも崩されるか??どっちにしろ楽しみです。

というわけで準決勝以降の予想!!

●準決勝
◆ウルグアイ vs オランダ (7月7日 3:30~)
  ブラジル破ってイケイケ状態。ロッベン、ファンペルシー、ファンデルファールトがそれぞれ1ゴールづつで3-0でオランダ!!

◆ドイツ vs スペイン (7月8日 3:30~)
  絶好調のドイツかな。それともいいとこが出てきてスペインかな。でもスペインのボール回しを封じ込んだドイツの勝利!

●3位決定戦 (7月11日 3:30~)
◆ウルグアイ vs スペイン
  スペインが勝利で1~3位は全てヨーロッパってことで。

●決勝戦 (7月12日 3:30~)
◆ドイツ vs オランダ
  あんなに南米勢の強さばかり目立った大会でしたが、なんと欧州同士の決勝戦!ユーロ2004の時はグループリーグであたっててその時は引き分けでしたね。今回はW杯の決勝戦ってことでとことん決着を付けてもらいましょう!
  根拠ないけど、3-2でオランダの初優勝ってことで。


というわけでアルゼンチン敗退したことで、オランダを準優勝から優勝に変更しました。
がんばれオランダ!!


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2010年07月02日

ベスト8~予想

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日本残念ながらベスト16で負けましたね。PK負けは運が悪かったということで。
散々言ってたんだよ。「延長して引き分けならコイントスで決めればいい」って。PKタノシミなのはキーパーだけだしw

コマノ、蹴る直前じっとボールみて集中してるから「真ん中でいいからコースなんて狙わないで!!」って叫んでました。案の定コース狙いでクロスバー。。。まあしょうがないっすけど。PKだし。
川島も3人目以降は気合入り過ぎてキッカーをちゃんと見れてなかったね。。。まあしょうがないっすけど。PKだし。

「日本よくやった」ってみんな言ってますが、自国じゃなかったら見てて寝ちゃいそうなぐらいつまらないサッカーしてますね。目指してたサッカーと本番でやったサッカーは全然違うでしょ。いまのフォーメーションが試せたのって直前のジンバブエ戦だけ。たまたま上手くいったから本番でも使ってみたぐらいでしょ。準備期間はなんだったのかと。。だいたい堅守&カウンターなんて日本らしくないしつまらないよ。
デンマーク戦では10分でも5分でもよいから森本使ってほしかった。4年後にはきっと中心選手となるだろうから経験させておきたかったな。できればそのまま得点に絡んでくれたら最高。
と、まあ、批判はしませんが岡ちゃん采配には満足してないファンも居るということで。。。

変な公式球を生かして本田大活躍。
このままあの変なボールを使う流れだとしたら、大きく曲がってゴールに吸い込まれる芸術的シュートってもう見られないのかな。。。
曲がらないこのボールでのFKでまげて入れた遠藤のゴールはすばらしいと思う。まあ壁が甘かった&本田を意識したキーパーのポジショニングのおかげってえのもあるけど。

ボールともうひとつ文句あるのがピッチコンディション。
2001年の埼玉スタジアムの杮落とし(レッズvsマリノス)の時、めくれまくる最悪ピッチ状態だったけど2002年の本番の時には完璧な芝にしたじゃない。
南アフリカもW杯開催するんだから最高の状態にしてほしかったな。
でぇ、この荒れたピッチでもボールコントロールが抜群なのが南米の選手。やっぱ南米の選手は上手くて強いな~

あと、今回は予選終わっても警告の累積リセットされないのね。つまらないイエローには要注意!!

えっと、前置きが長くなりましたが、今後の大胆予想!
前回の予想ではずれたとこだけ修正します。


ベスト8は

ウルグアイ vs アメリカ ガーナ (7月3日 3:30~)
  意外にもアメリカが勝ちそう。。1-1でPKで。
  どっちでもいいと言ったら申し訳ないけどw、ウルグアイで。  

アルゼンチン vs ドイツ (7月3日 23:00~)
  すげー好カード。ドイツ頑張るけどまさかの2失点。後半1点を返すけどそこまで。2-1でアルゼンチン。

オランダ vs ブラジル (7月2日 23:00~)
  オランダ勝たせたい!勝ってもらいたい!!勝って~~~でもブラジルかなぁ。。。でも俺の願いをこめて2-2でPKでオランダ!!勝って!!

日本 パラグアイ vs スペイン (7月4日 3:30~)
  グループ2位だったのが残念でした。こっちはきついよ。パラグアイにはなんとか勝ったけどスペインには勝てないでしょ。ブレ球に翻弄されて川島まさかの2失点。残り10分で出てきた森本がロスタイムに1点返すけどそこまで。2-1でスペイン。スペインじゃなくてポルトガルがあがってきた場合も同じぐらい失点するだろうなー。ベスト4は2014年のブラジル大会までお預けってことで。
  スペインだんだん調子上げてきましたね。あれだけ綺麗にボール回しするとパラグアイは下がるしかないだろうし、長くて精度のいいタマもあるからパラグアイは厳しいだろうな。2,3点スペインとるかもね。というわけでスペインの勝ち

ベスト4
組み合わせ間違えてました
アメリカ vs アルゼンチン
  調子を上げてきたアメリカだけど、アルゼンチンにはおよばず。3-2でアルゼンチン。
オランダ vs スペイン
  どっちかな?どっちかな??ってかブラジル消えたの??消えるって予想したんだっけ?ポルトガルもいないの??もうじゃあオランダの勝ち!1-0

ウルグアイ vs オランダ (7月7日 3:30~)
  ブラジル破ってイケイケ状態。ロッベン絶好調!でオランダの勝ち

アルゼンチン vs スペイン (7月8日 3:30~)
  スペインすばらしいけど、アルゼンチンがやっぱ優勝候補NO.1かな。メッシがDF引き連れてフリーになったイグアインがシュート!とな。こいつらをどう抑えるかがスペイン勝利の為の鍵だと思うけど、でもやっぱアルゼンチンの勝ち!

3位決定戦 (7月11日 3:30~)

アメリカ ウルグアイ vs スペイン
  アメリカ旋風。点の取り合いの好ゲーム。2-2で延長、延長でも1点づつとって3-3で決着つかずPK、PKでなんとびっくりアメリカの勝ち!!!
  アルゼンチンに負けちゃったけど、スペインはやっぱ強い!ってことでスペイン。

決勝戦 (7月12日 3:30~)

アルゼンチン vs オランダ
  こんな決勝戦になったらうれしいな。でも決勝戦はアルゼンチンのワンサイドゲーム。おわってみたらまさかの3-0でアルゼンチンの優勝!!


というわけでアルゼンチン優勝、準優勝がオランダってえのは変わってません。
今夜23時いよいよオランダvsブラジルっすね。
日本負けちゃってもサッカーファンにとったら楽しみな試合が続きますっ!!
がんばれオランダ!!
(写真はスロバキア戦で先制ゴールを決めるロッベン)



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2010年06月26日

決勝トーナメント大胆予想

8年前の日韓共同開催の時はこんな予想をしてました。
ワールドカップ予想
ワールドカップ予想(補正)

2010年も決勝T進出の16ヶ国が決まったので、大胆に適当に予想してみます。

ウルグアイ vs 韓国
  韓国も善戦するけど力及ばず、2-0でウルグアイ
アメリカ vs ガーナ
  3-2でアメリカ。ガーナ2点もとれないかな?
アルゼンチン vs メキシコ
  メキシコも上手いんだけど、今年のアルゼンチンにはかなわないね。3-1でアルゼンチン
ドイツ vs イングランド
  楽しみなカード。1-1で延長でも決着つかずPK戦。どっちが勝ってもおかしくないけど、なんとなくドイツ。
オランダ vs スロバキア
  スロバキアも強いけど、やっぱりオランダ強い。俺の大好きなチームってこともあるんで1-0でオランダの勝利
ブラジル vs チリ
  変幻自在のチリのフォーメーションがすばらしいけど、でもやっぱり2-0でブラジル勝利
パラグアイ vs 日本
  同グループに南米のチームが居なかった日本にとって、パラグアイが南米最初の相手。パラグアイが堅守のチームとはいえ、南米のテクについていけるのか日本。パラグアイがどうみても強いんだけど、ちょっとヒイキして0-0でPKで日本。
スペイン vs ポルトガル
  この対戦カードもしびれるね。ポルトガルも好きなチームなんだけど、C.ロナウド一人じゃあなかなか難しい。うーん、難しい、、どっちだろう。ポルトガル勝たせたいんだけど、スペインが勝つかな?得点は1-0ってことで。

で、ベスト8は
ウルグアイ vs アメリカ
  意外にもアメリカが勝ちそう。。1-1でPKで。
アルゼンチン vs ドイツ
  すげー好カード。ドイツ頑張るけどまさかの2失点。後半1点を返すけどそこまで。2-1でアルゼンチン。
オランダ vs ブラジル
  オランダ勝たせたい!勝ってもらいたい!!勝って~~~でもブラジルかなぁ。。。でも俺の願いをこめて2-2でPKでオランダ!!勝って!!
日本 vs スペイン
  グループ2位だったのが残念でした。こっちはきついよ。パラグアイにはなんとか勝ったけどスペインには勝てないでしょ。ブレ球に翻弄されて川島まさかの2失点。残り10分で出てきた森本がロスタイムに1点返すけどそこまで。2-1でスペイン。スペインじゃなくてポルトガルがあがってきた場合も同じぐらい失点するだろうなー。ベスト4は2014年のブラジル大会までお預けってことで。

ベスト4
アメリカ vs アルゼンチン
  調子を上げてきたアメリカだけど、アルゼンチンにはおよばず。3-2でアルゼンチン。
オランダ vs スペイン
  どっちかな?どっちかな??ってかブラジル消えたの??消えるって予想したんだっけ?ポルトガルもいないの??もうじゃあオランダの勝ち!1-0

3位決定戦
アメリカ vs スペイン
  アメリカ旋風。点の取り合いの好ゲーム。2-2で延長、延長でも1点づつとって3-3で決着つかずPK、PKでなんとびっくりアメリカの勝ち!!!

決勝戦
アルゼンチン vs オランダ
  こんな決勝戦になったらうれしいな。でも決勝戦はアルゼンチンのワンサイドゲーム。おわってみたらまさかの3-0でアルゼンチンの優勝!!

かなーり適当でいい加減ですが、適当なこと言うのも楽しいです。
そろそろウルグアイvs韓国が始まります。タノシミ!!

ベスト8でそろったらまた予想してみます。


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2010年06月12日

アルゼンチンvsナイジェリア

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やっぱアルゼンチンつええ!!!

※全試合ブログ書くのも大変だからW杯関連記事は以後省略。。




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韓国vsギリシャ

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TVで観戦中。ギリシャ元気ないね。お金盗まれたからかな?ユーロ2004のときのギリシャは面影なし。

対する韓国はよく動くわ。いま後半30分だけど運動量落ちてないね。いい。
高い位置からのプレッシャーが効いてます。かなりハードワークだろうけど動き続ける体力はすごいです。おかげでギリシャは前線が孤立してて、ロングボールを放り込むしかできないし。
あとパクチソンはすごいね。スルーパスとか絶妙。2点目はあれだけのプレッシャーでも倒れないのがすごいです。

このスタジアム、芝がちゃんと根付いてなくてピッチコンディション悪いっすね。ちょいと選手がかわいそうかも。




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W-cup

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4年に一度のお祭りが始まった。
今年は日本代表が不甲斐なくていまいち盛り上がってないけど、でもサッカーファンとしては見逃せません。
昨夜は開幕戦の南アフリカvsメキシコをTV観戦。
いやー、中継も進歩したのね。スパイダーカムが大活躍。あと、HD画質でワイドだからグランド全体が見渡せてスタジアムで観戦してるのに近い感じになったね。
TV中継ってどうしてもボールばっかり追っかけちゃって、周りの動きが見えなかったりするけど、前より視野が広くていいかんじ。
音声も5.1chで迫力!しかしブブゼラの音が大きくてホイッスルも聞こえない。選手大変だろうな。

そんで試合の方、期待していたメキシコの柔らかなパス回しがさえてました。
サイドチェンジの時のロングパスが相手選手の頭を越えちゃうことがしばしば。高所&ボールの影響なのかな?芝は踏み跡がわかるくらい長いですね。

南アフリカの選手は背は高くないけど、身体能力すげーですね。あのジャンプ力、バランス崩したときのリカバリ能力。無理な体勢からでもちゃんとシュート打てる柔軟さとコアの強さ。なによりも全員が積極的でした。日本代表に一番不足しているハングリー精神とやらじゃないでしょうか。うらやましいっす。
南アフリカの前半終了直前の5分間はすごかったっすね。あんなに崩されてるメキシコもめずらしい。
あと、キーパーの反射神経とスピードがすげえです。あれでポジショニングがもっと上手くなったら最強キーパーになるな。

そして結果はまさかの引き分け。南アフリカはこれで勢いづくんだろうね。
メキシコは引き分けにもちこめてほっとしたでしょう。
グループAはこれで読めなくなりましたね。フランスが調子悪いし。

今日はグループCのイングランドvsアメリカがありますね。楽しみです。
アメリカのキーパーもいいんだよな~

睡眠不足の一ヶ月間のはじまりです。



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2010年02月15日

バンクーバー


DSC09312, originally uploaded by namaRyo.

大好きな冬季オリンピック。
仕事忙しいし、確定申告もやんなきゃいけないのに男子モーグルの決勝に見入ってしまいました。
このスピードすげーな。。限界ギリギリで挑戦する選手達かっこいい!!
超ハイスピードでタイム点が7点台って!!!!
そのうえ、抑えてすべるとターン点も出ないからチャレンジするしかないんだろうけど、なんかモーグル新時代到来って感じ。
超ハイスピードで、なおかつきっちりとターンするってスゴスギ。
エアーは大技よりもきっちり決める事が肝心になってきましたね。

アルペンも始まるし、スキークロスもあるし、バイアスロンとかも何気に面白いし。。
時差の関係でしばらくは午前中は仕事にならないかも。。。
(うそ、仕事溜まっててそんな訳にはいかないのです。。。)


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2009年12月18日

ひざ


DSC09101, originally uploaded by namaRyo.

サキのひざがまた悪化してるようです。
だましだまししてましたが、シーズン始まる前に医者にみてもらおうということで今日の午前中に八王子の高月整形外科へ。
サキが小学校5年生のときに来て以来です。
前回もやっぱひざで「棚障害」と診断されました。
今回は。。。

やっぱり同じく「棚障害」でした。
特に処置はなし。あまりにも酷いときは手術もするらしいけど、そうすると長期間やすまなきゃいけないしね。
ということで今まで以上に練習後のアイシングを心がけましょう。
ロキソニン入りの湿布処方されました。
7枚入りを3袋、600円!やすっ!!たかーい健康保険料払ってんだから活用しなきゃね。


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2009年09月27日

初サーフィン

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仲良し田中家と今日は千葉でサーフィン。オレは44歳にして初サーフィン。
サーファー家族の田中家になにからなにまでお世話になりました。
4時起床。5時に待ち合わせて九十九里の漁港のそばへ。
海を眺めたり、電話で情報交換したりして場所を移動します。
俺らはなんもわからないから田中家についてくだけ。

ちっとさむーい。けど海に入ったら夢中で寒さ忘れてました。

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メイは一度やっぱり田中家に連れて来てもらってるんだけど、その時は海が荒れててほとんどやらなかったとか。やっぱり実質今日がはじめて。
でもバランスいいのかなー、早々にテイクオフできてふつーに立ってふつーに滑ってました。すげ

IMGP2308.JPG

サキもやっぱ運動神経いいね。すぐにコツのみこんでました。
立ち上がるんだけどそのまま乗ってられないみたい。もうちょっと。

オレときっこは波に乗って滑って楽しい!ってレベル。でもこれだって最初慣れるまで難しいんだよ。
何度か立ち上がろうとチャレンジするけどなんかバランス崩して無理。
それでも楽しい♪

朝7時半ぐらいから海に入ってたのに気がついたら12時半!!
オレとかきっこは途中で休憩いれたけど、子供たちは5時間海に入りっぱなしだし。
運動神経もよくて体力もある。ウラヤマシイっす。

すげー楽しかった。またやりたいっす。
でもこれからはどんどん寒くなるもんなー、フルスーツじゃないと寒いもんなー、うーん、うーん。。


September 28 追記(ヨシカズ君からのメール)
昨日のポイントは、片貝新提カタカイシンテイ。サイズはアウトがハラ~ムネ、みんなが入ってたとこはヒザぐらいですね~


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2009年09月26日

体育祭


_MG_2003, originally uploaded by namaRyo.

今日はメイの体育祭
メイは1000m走、スウェーデンリレー(50,100,150,200の合計500)の2走の100m、100m×4リレーの2走と走ってばっかり。
その他は全体のダンスとか大縄跳びとかごちゃごちゃした競技とかww
実はインフルで欠席した友達の代役もあったりで参加種目が多かったのです。

朝イチは1000m走でした。写真はスタート直後。
終始トップを走り、3分39秒で一位でした。
去年より遅いって言ってたけど、それでもぶっちぎりの一位はおみごと!去年より遅かったけど、2年女子1000mという区分で大会新記録だそうです。
リレーも2位でバトンをもらい一人抜いたし大活躍。
観戦していて面白かった。

PTA種目の大玉ころがしも勿論参加しましたよ。
これくらいじゃあ筋肉痛とか大丈夫っす。

明日は海です。サーフィンです。朝早いから早く寝よ。


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2009年07月12日

バッティングセンター

送信者 from iPhoto
送信者 from iPhoto

きっこは鎌倉スイムエキデン
さきめいと俺でバッティングセンター行って来ました。
さきもめいも初めてなんだけど後半はかなりいい当たりを連発してました。やるなー

送信者 from iPhoto

夕飯はカレー作って外ご飯。
ところが蚊にさされまくり。俺10箇所、さき2箇所、めい0
そおいえば志賀のレースでもブヨかなんかに足を沢山さされました。まだかゆいです。
血が美味しいのでしょうか?


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2009年05月27日

1500m走

_MG_0678

今日メイが市内の中学通信陸上に出場。1500m走。
メイの中学は陸上部がないので全校生徒から何人か選抜されての出場です。

スタート前、腕をぐるぐる、腕をパンパン!って水泳じゃないんだからwww

走るなんて練習したことないはず。上半身に力が入っててストライド広くて飛び跳ねてまるで短距離走の走り方。フォーム改良したらもっと速くなりそうなんだけど。。。まあ彼女は水泳メインですからこれでいいんです。

レースはスタートから飛び出した二人についてって終盤ひとり抜いて2位でゴール。
タイムは5分30秒ぐらい。はやい。。。
二組目のトップのタイムはメイのタイムより遅かったので二組総合で2位でした。おみごとっ!!
一位だと県大会出場となるのですが、まあ、トップの子は陸上やってますって子だったので良かったと思います。

普段やってないスポーツを楽しむってえのもいいですね♪



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2009年05月17日

御岳清掃

DSC05621

天気が心配された土曜日でしたが終了するまではなんとか雨が降らず、事故や怪我もなく無事清掃イベントが終了しました。

今年は事前の告知もあまりしなく、さらにボルダリングの大会と重なったりして参加者が少ないんじゃないかと思われましたが大勢の方に参加していただきました。
受付で集計したところ参加者95名。
記名していないスタッフが10名ぐらい。参加してくれた方の中にも記名していない人がいたかも。
なんだかんだで100名は超えた様です。

この御岳の清掃活動も今年で5回目。
去年は台風で大物が多かったけど、今年は少ないと予想してました。

そしてそのとおり、かなりゴミが減りました。御岳渓谷すげーきれいです。
5年前はあちこちにあったゴミが今年は見つけるのが大変なくらい。
ゴミを見つけると我先にと争ってゴミを拾ってくれてましたwww

そして、わざわざ、川底から巨大ゴミを発掘する皆様wwww

ご苦労さまです。



DSC05664

皆がゴミ拾いしている間に調理班は急いでうどんを作ります。
毎年このおいしいうどんが食べられるのは青梅市カヌー協会の竹下さんのおかげです。
いつもいつもありがとうございます。

今年は本部と調理場所が近かったので本部待機組のばぶぅと私も調理に参加。
写真はうどんに味付け中のばぶぅ。。。
適当です。見てないから。。。。



DSC05716

清掃後にうどん食べて、ゲスト対談。
左が北京オリンピック女子カヤックスラロームで4位の竹下百合子選手
中央は最近メディアによく出ている女子プロクライマーの尾川智子選手
右は日本のみならず海外のレースにも多数参加し、好成績を残しているプロトレイルランナーの宮地藤雄選手

質疑応答形式で普段はなかなか聞けないトップアスリートの話を聞けてとても有意義な時間が持てました。

ありがとうございました。



DSC05721

今年はゴミ収集場所は全部で4箇所
写真はそのうちの一箇所です。去年と比べると半分以下。
いくつか大物もありましたが、全体的にはやっぱりゴミは少なくなってきてます。うれしいです。

個人的には最近は御岳からは離れちゃってますが、この清掃イベントはこれからも続けていくつもりです。
大きなイベントとかと重ならない限り、来年も5月中旬の土曜日で開催するつもり。
また来年もヨロシクお願いします。

参加、協力、協賛してくれたすべての皆様、ありがとうございました。



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2009年04月29日

Football Monkey

adidasのフリースタイルフットボールイベントみたい
"フリースタイルフットボール"って言葉はナイキが言い出したからアディダスは使わないのか?ww

いや、どうやらフットサルの大会みたいだ。。
フリースタイルは余興なのね!?


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2009年04月16日

BAGJUMP

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いろいろとあって数号分定期購読が中断してしまったUrban Climberだけど、今号から再開です。
で、その中で見た広告にBAGJUMPなるものがありました。スタントマンとかがつかうような巨大なエアークッション

BAGJUMPつかって誰でも気軽にフリーソロwwww

以前から「あったらいいなー」と思っていた「折り畳み式クラッシュパッド」はこの小型版だな




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2009年04月08日

カランバ&ピスト部集会

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カランバ到着が21時半過ぎ。登る時間ありません。
というより、筋肉痛と指の怪我で登れません。

久しぶりに会ったクリとおしゃべり。じゃなくて、
久しぶりに会ったおしゃべりなクリ。

コジケンにスペルミスのスポークカードもらったりwww

カランバ閉店後は近くの駐車場へ移動してピスト部集会。
水曜日雨降ったりで久々だな。
筋肉痛ということもあって体の切れ悪し!
変形スキッドやるとミスってばっかり。コエェ・・

収穫はジーザススキッドのコツらしきものをちょっとつかめたこと。

お疲れモードってこともあって23時30分ぐらいには解散。
リョースケと別れたあと、ジーザス練習しながら帰宅しました。
バッグ背負ってやるとバランスが違くて前につんのめりそうで怖かったぞ。

というわけでまた来週水曜日に!!



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2009年03月29日

Sugar!! / フジファブリック

J SportsのWBCのテーマソングです。

「全力で走れ、全力で走れ、○×*※◇☆できてるぜー」

もう何度も何度も聞いたんで頭の中でリピートしてます。
ただ、なに言ってるかわかんなくて、気になって、さっき「全力で走れ J SPORTS」でググってみました。
そしたら、「滑走路用意できてるぜ」だったのね。変な歌詞ww

でも「全力で走れ~!」ってとこがいいんで高水プレイリストに加えることにしました。
iTMSで探したら見つからない!!
amazonで探したら見つかりました!購入!って思ったんだけど、なーーんと4月8日発売!!!
がーーーん!!!高水には間に合わないじゃん。。。。

気を取り直してyoutubeで検索したらPV発見。つうわけでFLVダウンロードしてmp3へ変換。
音悪いけどまあいいか。気分だ!


その、高水プレイリスト作成難航してます。
つーのもiPodに入ってる5000曲弱の中から100曲ぐらいを選ぶのが大変。
全曲シャッフルで気に入ったのみつけたら星つけてすぐ次の曲って最近毎日やってます。辰巳への行き帰りもずーっと。
やっと500曲ぐらい聴きました。
最後にiTuneでスターでソートして100曲ぐらいに絞ろうと思ってます。
ただ、同じアーティスト続くのは避けたいので1アーティスト最大3曲ってルールにします。

Playlist for TAKAMIZU、選曲終わったら公開しますねー


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2009年03月27日

かっとばし!!


IMG_9890, originally uploaded by namaRyo.

えっと、みんなあんまり知らないと思うけど、私、割と野球好きです。
実はサッカー始めるまでは少年野球でキャプテンやってました。
大学生の頃、後楽園球場(非ドーム)でビール売りのバイトやってました。

まあそれでももう全然野球観戦しなくなったんですけど、WBCはしっかり見てたんです。決勝戦なんて仮病つかって仕事休んだりして(嘘)。
そしてWBCの番組途中のCMで紹介されてた、「かっとばし」という箸を買っちゃいました。ちょうどいま使っている箸がだいぶ疲れてきちゃってるし。

材料は折れたバット、漆は薄く擦り込む様に塗られてて木目がきれい。
柄のほうはバットの様なデザインで「侍ジャパン」と書かれてます。
「なにが侍なんだよ」って突っ込むのはやめておきます。

次回WBCまで使えたらいいな。


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2009年03月11日

カランバとピスト部集会

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カランバの受付前。。ここは何屋??

ちょっとだけ登って、22時から2回目のピスト部集会。
スキッドで180度回転する練習したり、ジャックナイフの練習したり、バックする練習したり。。。
どれも難しいです。でも楽しいwww
kojikenがジャックナイフで180やってて回り過ぎてリアホイールがポテトチップスになりました。
事故じゃないのにホイールがひん曲がるの始めてみました。ご愁傷様です。
踏んづけてとりあえず走れる様になったら、もうこのホイールに未練はないようです。
スキッドしてターンしてズリズリグリグリしてました。
このおっちゃんは自転車乗るとやっぱすげぇな。

はやいとこバックができるようにがんばろうっと




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2009年03月06日

明日の早朝生出演ーニッポン放送

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きっこが明日の早朝、ニッポン放送の「栗村智あなたと朝イチバン」に出演します!生放送です。収録じゃありません。楽しみですww

詳細聞いてないけどたぶん、6時20分からの「日本列島・凄い人名鑑…無名だけど「凄い人」をご紹介! 」のコーナーだと思います。
みなさん明日は早起きしてAMラジオを聞きましょう。

あ!うちにAM聞けるラジオってあったっけ??


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2009年02月22日

埼玉県室内選手権水泳競技大会

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さきめい、東スポで試合でした。春のJO最終予選兼任大会。
さきは50と100のブレスト、めいは100と200のフリー。
さきは既に50,100,200でJO出場決めてます。なので狙うはジャパンオープンや日本選手権の標準タイム。結果はまあまあってとこで。
ターゲットはJOだね。うまく調整あわせてがんばろう!

めいはJOまであとわずか。今年の春のJOに出場するには今日標準タイムを切る必要があります。表情にはだしませんが相当気合入ってる様。
そして応援に行った私もかなりドキドキした。
最初の種目の200。課題だった前半も積極的にいってたと素人ながら思った。いい泳ぎだったと思う。自己ベスト更新!だけどJO標準タイムには惜しくも届かず。惜しい!惜しい!
ゴール後芽依もかなりがっかりしている様に見えました。午後の100は気を取り直してがんばろう!
そして午後の100。なんとか、なんとかJO標準タイムを切らせてあげたい!!がんばれ!!
ぱっと見じゃわからないと思うけど、気合すごい伝わってきた。「静かに燃えるタイプ」ね。
入りを28秒台!とにかく前半から積極的に!!練習じゃあバンバンそのタイム出せてるんだからがんばれ!!
応援しているこっちもかなり緊張&祈る気持ち。
レース中の1分間は息が詰まりそうでした。
そして結果は。。ざんねんながらほんのちょっと届かず。。かわいそうに。。
一番悔しいのはめいだろう。応援することしか出来ないもどかしさ。なんて声かけたらいいのかわからない。「おつかれさま、いい泳ぎだったじゃん」としか言えませんでした。
めいも悔しさを人に見せる性格じゃありません。ぐっと涙をこらえてたのはかわいそうだった。
そんなめいも母親のきっこにだけは涙を見せたらしい。そんな風に気持ちを開けるきっこの存在に感謝。めいもこの悔しさをバネにしてこれからもがんばれることでしょう。
がんばれ!!めい!!!

たぶんこのブログ読むと思うさきへ
さきには申し訳ないと思うけど、今回は本当にめいの事で頭がいっぱいだったなー
もちろんさきのレースの時は日本選手権とジャパンオープンのタイムを頭に入れて心から応援してたよ。さきの目標だって知ってるし心から応援してるさ。
さきもめいのレースの時はプールサイドまで行って応援してたり、レース後のめいにまっさきに声かけてたり。さきもめいのことをすごく気にかけてくれてたね。ありがとう。
さきの背中を追いかけてるめいを見てると、めいにももっと大きな大会で多くの経験をしてほしいって思うんだ。これからもめいの事よろしくね。

年末から続いたJO予選を兼ねた大会ラッシュがひとだんらく。
次は本番の春のJO。さき!がんばれ!!
そしてめいは春以降の中学校の大会で飛躍してほしい。全中目指してがんばれー!!




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2009年02月01日

埼玉県ジュニア選抜水泳競技大会

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咲芽依が試合でした。川口の東スポーツセンターにて。
埼玉県ジュニア選抜水泳競技大会(兼春季ジュニアオリンピック予選選考会)

子供たちは早朝からバスで。俺ときっこはあとから車で応援に行きました。
東スポーツセンター付近でコインパーキング探したんだけど見つからず、結局舎人公園の駐車場に止めてそこから東スポまではタクシー。

今日のレースは参加者が少ない(基準タイムが厳しいので参加できる人が少ない)のでわりとゆっくりとレース観戦できました。

で、結果はきっこの日記に詳しく書いてあります。
咲はちょっと今日はイマイチだったかな。まあそんな日もあるさ。
芽依は自己ベスト更新はしたんだけど・・・うーん、なんかもったいない感じ。前半遅すぎって感じです。後半あれだけあげられるんだから前半もっと突っ込んでいこうよ。
JOまであとコンマ6秒とか。22日の最終予選は最初っから思いっきり泳いでみよう!後半のことは心配しなくても大丈夫。それだけ泳ぎこんでるし後半に強い芽依だから絶対にJO切れるよ。がんばれ!!

二人ともいまの練習メニューは22日のレースがターゲットで調整してるから、22日は本当にいい記録がだせるさ。がんばれ!!

帰りはきっこと二人であるいて舎人公園まで帰ったんだけど。。。。
最初に右に曲がる道を一本間違えて。。。。すっげー遠回りしてしまいました。

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これが行きに通ったタクシーのルート

tosupo-toneri

そしてこっちが帰りに歩いたルート。
行きのおよそ2倍!約4.3キロを1時間ぐらい歩きました。。。λ............トボトボ

次のレース、22日の会場は同じ東スポ。
もう間違えないで会場まで行けると思います。


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県ジュニア選抜

今日は埼玉県ジュニア選抜水泳競技大会。
川口東スポーツセンターに応援にきてまーす!

咲が50と100のブレ、芽依が100と200のフリーに出場。
JO前の公式戦は今日いれてあと二回。二人とも気合い入ってる。
がんばれぇー


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2009年01月23日

元気な入間・生き生き功労賞

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昨日、きっこが入間市に表彰されました。詳しくはきっこのブログ参照ください。

そして今朝。家電やきっこの携帯にメールや電話が次々と。みな「新聞みたよー」みたいな。
どうやら読売、毎日、朝日の埼玉版に載ったみたいです(うちが購読している新聞は「産経エクスプレス」なので。。)。
ネットで記事を検索したら、読売だけネット版にありました。
ひゃ~

YOMIURI ONLINE ドーバー横断 表彰

今後講演会等の依頼が多くなる事でしょう。。。




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2009年01月05日

初ランニング

今年初ランニングしてきました。夜だったからロード。
以前朝ランやってた頃(7,8年ぐらい前??)に設定したぴったり10キロのコース
久々だからゆっくりとキロ6分ペース、心拍150キープに心がけて。
食事直後とかぜんぜん運動してなかったとかいろいろと言い訳材料はありまして、キロ6分ってこんなに速かったっけ?などと思ったり。

自転車乗ったおばさんが「そのライト明るいねぇ~」などと話しかけてきてしばらく併走してきたのは困った。歩道狭いからあぶないよ~

10キロのコースをぴったり1時間で帰ってきました。

心拍平均152、MAX162、1時間00分、10キロ


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2008年12月28日

芽依帰宅


IMGP1494.JPG
Originally uploaded by namaRyo
芽依が埼玉県選抜選手強化合宿から帰ってきました~
おかえり~おつかれさま~

そして、なーんと「優秀選手賞」をもらってきました~~~
やった~~~!!おめでとう!!!

いい経験できたんじゃないかな?
今後の飛躍が楽しみでっす!!

明日からはスイミングの合宿でーす!がんばれぇ~~!!

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2008年12月25日

合宿

今日から芽依が埼玉県選抜の合宿。場所は新潟県柏崎市。
大宮駅集合で大宮駅まできっこと一緒に電車で行きました。
スイミングスクール以外の合宿は芽依は初めて。いろんな刺激を受けて沢山の友達(同志)を見つけてきてほしいです。
帰ってくるのが楽しみです。がんばれ!芽依!

そして咲も合宿です。こちらはスイミングスクールの。
泊まりではなく通い合宿。毎日早朝でかけて夜帰ってきます。
怪我で練習休んだ分を頑張って取り返すんだ!!がんばれ!咲!

※写真はきっこが撮影したモノ。きっこのブログから持ってきました。




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2008年12月14日

雪の御岳山山岳マラソン

雪の中走って来ました~
練習してないからそれなりのタイムですが、それなりに楽しく調子よく走れたのでOKです。

朝5時ちょいまえ、雨の音で目が覚める。ええー、もうふってるのぉ~~
しかもザーザーぶり。。ウェア再検討。当初予定より1枚多く着ることにしました。
メッセンジャーバッグで行こうと思ってたけど、荷物預ける前から雨だとぬれるなっておもってダッフルバッグへ詰め替え。このとき折りたたみ傘を入れ替えるのわすれた。

芽依が試合なのできっこが6時半にプールに送りに行った直後、モロ号到着。
ツジ家に行って御岳下の無料駐車場へ。
ここでクロ号のクロちゃんとコジケンと合流。モロ号で御岳の有料駐車場へ。

ウェアは下はCW-Xのロングスパッツにスピードのハーフパンツ、上はスキンズの長袖にナイキのフード付のベスト。アウターにノースのウィンドブレーカ。靴下はXソックスで靴はアディゼロXT。ナイキのキャップに手袋はカインズホーム製のネオプレーン手袋。
時計がt3+旧フットポッド+新コンフォートベルト。
今年の高水でもらったボトルホルダー(手で持つ奴)とボトルで中身はCCDが500ml。
雨だから水いらないかなーとスタート直前まで悩んだ。やっぱいらなかったかも。レース中に飲んだのは結局200mlぐらいだった。
あと持ってったのは痛み止めのロキソニンを2錠。使わずにすみました。

ミヨシが来てるはずなんだけど見当たらない。。この天気でやめたか??

スタートはウェーブスタート。緑ゼッケン(たぶん東京都のひと)が9時半スタート。
後ろからみてたけど、スタートラインの鳥居から橋のとこぐらいしか人いません。少ない!!
緑ゼッケンスタート10分後今度は俺ら垢ゼッケンのスタート。
最近走ってないから自分のペースがちょっとわからない。とりあえず心拍を頼りに160を超えない程度で。
あんまり歩かずに小走りでそんなにきつくない。「練習してないのにすげえんじゃねぇ?」とか思ったりw
ところがケーブルカーの陸橋をくぐる時、時計を見たら17分。去年が15分だった。。なんだやっぱり遅いんだ。。。
坂を登り切ってケーブル駅の方へ走る。ここからの景色が真っ白!!すげー雪景色!!きれい
このあたりからリミット解除して心拍170ぐらいまで許すことにした。

大塚山へのトレイルはそこそこ走れてたが、ドロドロですべるのでいまいち飛ばせない。まあそこそこのペースで。
大塚山への分岐でスタッフだと思って「ごくろうさまでーす!」と声をかけたらナカイさんだった。寒い中ご苦労さまっす!!
大塚山のぼって、そこからの下りは超楽しい♪
「右抜きマース」「左通とおりマース」「右じゃなくて左はやめて、右とおりまーす」
ガンガン抜きまくり。たのしい♪
ビジターセンターまでジャンジャン抜かしました。
しかーし!そこから神社下までの上りではいま抜かした人ほとんどに抜き返されましたorz..

しかしここからまた抜かします。とばせーとばせー
長尾平あたりで帰ってきたトップランナー奥宮選手!ハエエ・・
長尾平過ぎてロックガーデンに下っていく道は抜きたくてもなかなか抜けない。微妙な速度。
最初は一団のペースについてたけど、じれったくなって途中から捻挫覚悟で無茶抜き開始。
まあそれでも捻挫することなくペースアップできてよかった。
ロックガーデンでもあんまりきついって思わなくて小走りとはや歩きで行けました。

スタッフが残り5キロってプレート持ってます。ココまでの所要時間が1時間。なんかキョリ変じゃない??
そしてロックガーデン後の上りはきついよねぇ~
下りで抜いた人にじゃんじゃん抜き返される。。登りの練習するかなぁ。。。
かなーり抜き返されて大体登りきった奥の院への分岐からは割と走れていい感じ。
奥の院からの下りは追い抜き大変だからって思ってここでは全力走行。
ところが木の根に左足引っ掛けて転倒&スライディング。擦り傷とかドロンコは別にいいんだけどこの拍子に変に踏ん張って両足を攣ってしまいました。直ぐ後ろのランナーさんが「大丈夫ですか?」って心配してくれた。ほんとうは「下りで飛ばしすぎなんですよ」って言いたかったのかなww

その後も登りも含めて奥の院までは全力疾走。心拍マックスで187でした。
奥の院からの下りも、大胆に両足飛びで左右にウェーデルンww平らな地面めがけて飛び降りていきました。
またちょっと登りがあって、最後の激下りは追い越し禁止。
うへー結構な人数がのっそりのっそり下ってます。。
のんびりのんびり下ってたら指先冷たくなってきました。体もヒエヒエです。ウィンドブレーカのジッパーを全部しめてフードかぶって防寒。。それでも寒いっす。
だって心拍数が90台まで下がってます。あああ、はしりてぇ~~~

ガマンガマンの下りが終わるってとこで、最後ちょっと横にそれて飛び降りたら右足グキっちゃいました。最後の最後に。。。
後ろの人にその瞬間をばっちり見られました「大丈夫ですか??二回目ですね」あーー!
最初に転んだ時に後ろに居た人だwww
「なんとか大丈夫そうです。頑張ってついていきマース」
まあその人には置いてかれちゃったわけですけど。。
捻挫はもう無視して走ったんだけど、その拍子に右足がピクピクと痙攣起こしかけてる。。
下りから登り、登りから下りとか変わった直後は使う筋肉が違って痙攣起こしやすいっていうよなー、そおいえば去年もここで攣ったな~
などと考えながらちょっと抑え気味に。
時計をみたら1時間50分。ぎゃぎゃ!!せめて2時間は切りたいっ!!

石段にでたらもうすこし。
雪が踏み固まってるとこがすべるけど、もうすこし。
なんか元気残ってて石段もけっこう走ってのぼれました。
そして無事1時間55分ぐらいでゴール。実はストップウォッチ止めるのわすれてて正確なタイム不明。ゴールに居た宮地君と話しててその後メダリストのみに行って、気がついて止めたら58分だったからたぶん55分ぐらいかと。

その後南山壮でお風呂に入って食堂でXCESS集合してお昼食べて、ビジターセンターで表彰式&じゃんけん大会でお土産ゲットしてケーブルカーで下山。
ここの売店で生そばと漬物をお土産に購入してクロ号ではクロツジコジケンがカランバへ。モロ号でモロナマは井上商店でちょっと立ち話してモロ号で帰宅。

いやー、今年締めのトレランは雪という悪条件でしたが、なんかそれなりに楽しかったです。
タイムは去年プラス10分ぐらいと良くなかったですが、あんまり疲れたとかキツイって思わなかったのは収穫かな?
単に力出し切ってないからとは言わない様にwww

平均心拍数:170
最大心拍数:187
消費エネルギー:1680kcal
距離:12.45km(参考程度。フットポッド)

#あ!ミヨシ来てたみたいです。メール着てました。ゴメン、メール今見た!!!



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雨(もしかして御岳は雪?)

kumotori_5.jpg

雨音で目が覚めました。結構ふってるみたい。。。
うーん、ちょっと着てくもの再検討かな。。。御岳は雪かもしれんし。。。

夏ならまだしも、冬の雨のレースは嫌じゃぁぁぁ~~

#写真は残雪の雲取山



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2008年11月29日

ドーバー報告会&祝勝会

きっこのドーバースポンサーをして頂いたデジタルコム株式会社さんでドーバーの報告会が開かれました。
こちらの都合で休日に開催となってしまったのに都合つけて参加していただきありがとうございました。

ドーバー報告会

ちょっとvaioとプロジェクターの設定にてこずって開始が遅れちゃったけどなんとか終了時間はキープできました。
人数少なかった分、ビデオや写真を紹介しながらの質疑応答中心にしたんだけどいろんな話が聞けて面白かった。

終了時間を気にしていたのはこの後に祝勝会があるから。
タクシーで大桟橋へ移動して、ロイヤルウィングのランチクルーズです。

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20人ぐらい入れる個室を借り切って、海を眺めながら食事したり雑談したり。
一通りコースメニューが出揃ったところでデッキに出てみました。

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そしたらちょうど結婚式の披露宴だか二次会だかやってました。
ベイブリッジの下あたりで参加者が風船(水に溶けて害のないエコ風船だそうです)を解き放しました。
真っ青な空に色とりどりの風船が飛んでいくさまはよかったな。

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クルーズは1時間半ぐらいで終了。
大桟橋でタクシー待ちが行列してたので駅まで歩くことにしました。
17時ぐらいから酔っ払って横浜ぶらぶらwww
イチョウが黄金色に色づいていて超綺麗!!!

IMG_7523

3人ともかわいぃ~~
日本大通り駅からみなとみらい線で帰ります。

デジタルコムさんにはいろいろとお世話になってます。
いつもありがとうね!>前山社長&木村常務&社員の皆様

Flickr Photo Set:ドーバー報告会&祝勝会


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2008年11月24日

xcess & パラ企合同合宿(2日目)

合宿二日目。
どんなに遅く寝てもキャンプ場では朝早く目が覚めてしまう。
5時ぐらいから目が覚めてて、でも外はまだ暗いから寝てようと思ってシュラフにもぐってるけど。。喉が渇いてるし。。
そんなこんなで6時にどこか近くで鐘がなって、それがトリガとなって完全に目が覚めた。
となりに寝てたエスパーさんやその隣に居た方(ごめんなさい、名前失念。。)と話したり。
二人ともすっげーまじめに走ってるちゃんとしたランナーさんですげぇって思いました。
ええ、私はなんちゃってランナーですから。。

だんだんと外に出る人が増えてきたので私も外へ。
すでに焚き火がついてて火のそばに腰掛けてコーヒーなぞ入れる。
まったりしてると朝食まで準備してくれて出来上がったサンドウィッチを頂く。ごちそうさま。
今回のキャンプはまーーったくオレは何も準備しなかった。みーーんなやってもらっちゃってありがとうございます。

天気予報では雨が降るって言ってたのに朝はいい天気でお日様出てたり。
今日は急遽クライミング体験二日目開催となり、クライミング班とトレラン班、それと救護班?となった。
トレランは当初の予定は雲取(これはそもそも時間の関係で無理)だったけど、いろいろと検討した結果、川乗山にしようということに。
ところがいろいろとあってだんだんとスタートが遅くなって出発が12時ぐらいになっちゃったので川井キャンプ場から大塚山ピストンとなりました。

送信者 2008 xcess & paradise planning BBQ

大塚山トレラン班はこの7名。
大塚山からの展望なんてなーんにも見えないって印象だったけど(いつも通過するだけだから)意外と景色もよかったり、紅葉も綺麗だったりして気持ちよかった。

送信者 2008 xcess & paradise planning BBQ

ぽつぽつと雨が落ちてきたのでそそくさと来た道を戻る。
尾根道は紅葉と落ち葉と熊笹で気持ちいいトレイルでした。

しばらくしたら雨が強くなってきた。けどタイミングよく尾根が終わって杉林の中へ。
適度の下りのトレイルは超小刻みに走ってみたり、モーグルしたり(むずい)、エアーかましたり(コジケンのみ)してワイワイガヤガヤ。

あっというまに登山道入り口に戻ってきました。
そしてちょうどここで雨が上がってラッキー
キャンプ場に到着したら、すでに皆さん帰宅済みでひとりモロちゃんがお出迎え。
暖かいチャイを頂き、帰りの準備してたら雨が本格的になってきた。
走ってる時じゃなくて良かったねぇ~

というわけで合宿終了。解散。
楽しかったねぇ~

いろいろと手配とか準備とかしてくれた実行委員の皆さんありがとうございました~


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2008年11月23日

xcess & パラダイス企画合同合宿 一日目

11月23日~24日でxcessとパラダイス企画(以下パラ企)の合同合宿BBQが開催された。
一日目、モロ号で早めに現地入り。パラ企の数人がクライミング体験を行うのでその準備。
といってもトップロープのセットとか全部モロ先生にお任せ。

送信者 2008 xcess & paradise planning BBQ

しばらくして生徒さん到着でトップロープで体験会。
スラブは腕力使わない分、長時間壁に滞在できるのでシンドイかもね。
といってもこの岩の垂壁面は初心者には難しすぎ。

みなさん後半の核心でてこずってましたが、初めてなのに上手に登ってました。

体験会はモロ校長にお任せして、ばぶぅ、コジケン、俺はベッケンに挑戦。
この課題は川井の看板課題!
ばぶぅとモロちゃんは先週末も来ていてばぶぅがあと少しだということ。
俺は川井でボルセッション開催した時にトライしてたけど、3手目の遠い左手カチを取ったあとのクロスステップで落ちちゃってた。
川井に来るのが始めてのコジケンはもちろん初ベッケン。

ばぶぅは左手カチとるまではほんとスムーズ。
あとはリップを取ったらおしまいってとこ。トライ前に脚立使ってホールドのいい場所を見つけてマーキング。登る気マンマン!
でもリップとれずに落ちまくり。。。
初ベッケンのコジケンはやっぱ最初は難しいんだろうな。左手カチ取るのに難儀してます。
俺はやっぱ同じでクロスステップんとこと、それできてもリップ取りに行く時に足きれて落ちまくり。
そのうちクロノさんも登場して参戦。

久しぶりの外岩セッションは痛いけど楽しい♪

「いてぇ~」「くっそ~~!!」などなど、ヤンヤヤンヤやってたら体験会終わってモロちゃん登場。生徒さん達も見物にやってきました。
モロちゃんは先週ばぶぅと一緒にやりに来ててばぶぅがもう少しで登れそうって事で闘争心メラメラらしい。なんとこの課題対策に新しく靴(ミウラーベルクロ)を購入して持ってきてます。恐るべしブルジョワ生活。。。

そしてですねぇ、なんと一回目のトライで完登しちゃったんですよ!!!
遠い三手目の左手カチ取ってからわるーいスタンスにスメアですよ。そしてその右足に乗り込んでリップなんですが。。。さすがミウラーさんですな。びっくりですよ。
きちんと乗り込んでリップもいいとこ一発で捉えてのぼっちゃいましたよ。

残された他の皆はマジ凹みまくり。。。
とくに先週は大リードしていてもうちょっとで登れるってとこだったばぶぅは大・逆・転!!!されて大落ち込み。
xcessメンバーでは実力ナンバーワンのコジケンも突然の出来事にあぜーん、ぼーぜん。。。

この課題、スゲーカチが痛いんです。いまにも指皮に穴が開きそうです。
なのにスゲーペースで4人でローテーション。それでもなかなか登れず半分諦めムードとどうしても登るぞっていう雰囲気と。。。

そんでですねぇ、結局コジケンは登っちゃったんですわ。
クロちゃんはもうビールモードですわ。
ばぶぅも俺も登りたいんですがお互い牽制しあってますわww
「今度こそラスト!あと一回だけ!!」「じゃあ俺もあと一回」
って何度言ってるんでしょwww
だんだん高度下がってきて、BBQ参加者も段々集まってきて、諦めてボルダリングは終了となりました。

送信者 2008 xcess & paradise planning BBQ

xcessとパラダイス企画の合同BBQは総勢29名?
名前わからんから名札ぶら下げて誰かが作ってくれたおいしい料理をたらふく頂きました。ごちそうさま。
奥多摩の夜は冷え込みます。焚き火を囲みワイワイワイワイ。
煙吸い込んで喉が痛いです。

送信者 2008 xcess & paradise planning BBQ

うっかり眠り込んじゃうとごらんのとおり。
マジックやマヨネーズで顔に落書きされちゃいます。
まあそんなこんなで夜更けまで騒いで私は2時半ごろにバンガローへ入って寝ました。

二日目につづく(予定)


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2008年11月21日

FKでパンツを下げてGKを惑わす

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ちょっと前のニュースなんだけど、知らない人も居るみたいだから紹介エントリー

スポーツナビ:カターニアのプラスマティ、FKでパンツを下げてGKを惑わす

「サッカーのテクニックはもう開拓し尽くされた」というのは多くの監督の常とう句だが、カターニアのワルテル・ゼンガ監督には“違法ギリギリ”の手段が残っていたようだ。
 16日に行われたセリエA第12節のカターニア対トリノ戦、カターニアは、FKから直接シュートを狙ったジュゼッペ・マスカラのゴールを含む3得点で、3−2と試合を制した。マスカラのFKの直前、チームメートが二重の壁を形成する作戦で、トリノのGKセレーニの視界を妨げようとした。実はそのどさくさにまぎれて、ジャンビト・プラスマティがさらにGKを惑わそうとパンツを下げていた。

“事件”が起きたのは前半終了間際のことだった。1−1で迎えた40分、主審はカターニアにFKを与え、それを蹴ろうとマスカラが助走をした瞬間、チームメート4人がGKセレーニの視界を妨げようと一瞬オフサイドポジションに飛び出し、二重の壁を形成するというかく乱作戦に出た。しかし、この作戦にはプラスマティの“仕上げ”が用意されていた。カターニアの“16番”がGKの前でいきなりパンツを下げると、空白の0.1秒の間にボールはネットに収まっていた。

 イタリア審判委員会(AIA)のピエルルイジ・コリーナ顧問は、プラスマティの行動を「スポーツマンシップに反する」と批判している。
「オフサイドポジションに割り込む手はどのチームも使っているし、処罰の対象とは言えないが、今度はペナルティーエリア内でパンツを下げる選手にまで注意を払わなければならないというのか」

 ゼンガ監督はこれまで、何度かセットプレーでルール違反を犯しているが、今回の作戦ばかりは、一部のイタリアサッカー批評家のひんしゅくを買ったようだ。同監督は試合後、イタリアの国営放送局RAIのコメンテーター、エンリコ・バリアレと激しい口論を交わしている。カターニアのピエトロ・ロ・モナコ理事は、絶え間ない中傷、脅迫、あてこすりなどに嫌気がさしたのか、「ゼンガには罰金が科されるだろう」とコメントしている。

(C)MARCA.COM

[ スポーツナビ 2008年11月19日 11:50 ]


動画もありました。

これでFKが決まっちゃうとこがまた最高wwww
この作戦考えた監督最高wwwww



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2008年11月18日

ちょっと走ってちょっと登って

夕方きっこと一緒にランニング。5キロを45分ぐらいで。
のんびーりおしゃべりしながらのランニングは楽しい。
帰ってきてから自転車でカランバ。
何故か今日は垂壁リーチ課題day。頂きっ!って思ったけどゴールマッチできなかったりして凹
本日の一番の収穫はアルミディスクホイールwww
ツジちゃんに背中に縛り付けてもらってディスク背負って帰宅~



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2008年11月12日

カランバ

今のクライアント、水曜日は18時までに敷地内から出なきゃいけないことになりました。
つうことで19時前にはカランバ!

こじけんから無茶な課題をふられたり、くろちゃんから無理な課題をふられたり、お返しに無理な課題をふったり!
最後はぜんぜんクライミングじゃない課題を作ってみたり。
大人全滅。初登はかっくん!!「大人返し」
目指せ大人の初登!!

りょーすけのビアンキピストが綺麗な緑だなー
トーストラップだけオレンジで色あってないから俺のと交換してやる言ってるのに。。
そんなこんなで22時過ぎに退散。

ところがところが帰り道、16号バイパスのローソンの信号にてスキッドしてたら「パーン!!」と大きな音してパンク。。。
一昨日交換したばっかりなのに・・・

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後ろタイヤお見事に磨り減ってます。
ダメダメ。。ダイヤコンペ。。二日で擦り切れました。。。
色で選んだこのタイヤ、残念ながらピスト向きではないですね。。。



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まだ家までは結構あります。
ここからはシクロクロス状態です。
自転車かついで走ります。



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途中からは押して走りました。
結構疲れました。
帰宅して他のホイールからタイヤはずして交換しました。

あーあー、せっかくオレンジタイヤでコーディネイトしたのに。。。
今、後輪は青タイヤです。

丈夫なタイヤでオレンジなの探そうっと。
誰か知りませんか?



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2008年11月10日

東京マラソン2009の抽選結果

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久しぶりにgmailを開いたらごらんのとおり。。。
本文開かなくても一行目に丁寧に「東京マラソン抽選結果(落選)のお知らせ」って。。。このまま未読のまま削除じゃ!(うそ)

毎年当選するスイマーがいるというのに。。。


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2008年11月09日

グラチャン2日目

今日は5時半起床、6時過ぎにチェックアウトして梅田駅のコインロッカーに荷物を預けて、阪急宝塚線で清荒神へ。JSS宝塚の会場についたのが7時過ぎ、8時開場、9時開始。
最初の種目は400mフリー。芽依の登場!
同じ組にすっげー早い子がいてビックリしたけど、芽依は芽依らしく後半もペース落とさず6番エントリーから二つ順位をあげて4位でゴール!!すごいすごい!おめでとう!!

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400mフリーの次は100mブレスト。咲の登場!

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なんどもブログにも書いてるけど種田恵の隣。本人曰く「なきそうになるくらい緊張した」らしく、上の写真がたぶんそのなきそうな時なのかな。次の次が自分のレースってとこの写真です。余裕の笑顔のタネメグの隣で緊張する咲。
レース直前の気合の入れ方もいつも以上、気迫がガラス越しのギャラリーにまで伝わってきました。
「よーい」の掛け声でグっと集中!ピストルの合図で飛び出して得意の一かき一けり、25のターンまではタネメグと並んでました。
その後少しづつタネメグからは離されていくけど、しっかり自分のレースをやって、おみごと3位でゴールです。

(大勢のギャラリーさんが4コースのタネメグをビデオ撮影してましたが、たぶん3コースの咲も一緒に写ってることでしょう)

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チームメイトの応援の合間に出てきてもらってちょっと話して、きっこと私は先に帰ります。

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新大阪で昼食とって13時初ののぞみで帰宅。犬猫達を迎えに行って17時ごろ家。
夕飯は二人で焼肉食いに行っちゃった。
咲芽依は22時ごろ帰ってきましたー、おつかれさま。

出場する選手は大阪、兵庫に行っても行くのはプールとホテルのみ。
応援に行った親は応援とUSJと水族館。申し訳ない気もするけど。。でも楽しかったw
時間があったらレースとは関係なしに4人で旅行に行きたいなっ



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2008年10月30日

来週末グラチャンです

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来週末の11月8日、9日にJSSグループの年一回の全国大会 - グランドチャンピオンシップ - が兵庫県のJSS宝塚で開催されます。
咲も芽依も標準タイムを切ってて二人で出場です。

芽依は400フリーと800フリー。「優勝する!!」と超強気です。強豪がひしめくこのクラス。がんばれ~~♪
そして咲は50ブレと100ブレ。得意の半ブレは担当コーチ曰く「優勝狙える」そうです。がんばれ~~~♪
しかも!なんと!北京オリンピック代表のJSS長岡のタネメグこと「種田恵」の隣のコースです。いやーすげーなー。

今年はきっこと二人で応援に行きます。楽しみでっす!!




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2008年10月29日

中学駅伝大会

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本日、市内の中学校の選抜チームによる駅伝大会が開催されました。仕事行く前に応援に行ってきました。
芽依の中学からも男子2チーム女子2チームが出場です。
市内の中学校の数が13~15ぐらい?各校2~3チームエントリーなので全部で30チームぐらいかな??

芽依は女子Aチームに選抜されました。そして全部で5区あるうちの最長区間の1区(3.4キロ)の走者となりました。

まずは女子のレース。
写真はスタート直後。芽依の中学は陸上部が無いので全校からの選抜です。陸上部ないから普通の体操着です。トップ集団はやはり陸上部の選手が多いですが、芽依もトップ集団にちゃんと入ってます。がんばれー♪



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折り返して帰ってきて残り1キロぐらい。
あっという間に帰ってきました。
この時点で5番目。短い距離ってキツソウ・・・




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ラスト~~!!!



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5位でタスキを渡しました。おみごと!おつかれさん♪

時間ないのでその後のレースは観ないで帰ってきました。
結果は10位だったらしいです。陸上部じゃなくて寄せ集めチームなのによく走りました。
みんなおつかれちゃん!!


私は寝不足で眠たいです。。。



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2008年10月27日

入間市駅伝大会

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詳細要綱見てなくて知らないんだけど、明後日の29日に市内の(中学生のみ?)駅伝大会が開催されます。
芽依の中学校からは2チーム出場らしい。
芽依も選ばれたらしい。
一番長い一区(3キロ?)を走るらしい。。

走るのはwild-1あたりらしいよ。時間があれば応援に行きたかったけど、その日は仕事で応援には行けないです。。

毎日学校で練習してて、授業→駅伝練習→スイミングに直行で練習→帰宅は21時!というハードスケジュールを連日繰り返しているそうです。がんばれっ!!!

※写真はイメージです。本文とは関係ありません。




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2008年10月25日

宮古島フォトレポート(初日)

DSC02851

すでに一週間経ってしまいましたが宮古島のフォトレポートーーー
きっこのブログとなるべくかぶらない様に写真選んでみました。
(写真はクリックすると大きいのが見られまーす)

朝4時過ぎに出発です。まだ真っ暗~



DSC02852

羽田6時55分発のJTA21便の搭乗を待ってるとこ。
今年はJALツアーズの手配が早くできたのでいい便が取れました。宮古島直行です。

今年の旅の友はT家の3人。海良が咲、芽依と同じスイミングの同じ選手クラス。
T家はサーファー一家でお母さんのえっちゃんもお父さんのよしかず君も一年中真っ黒くろすけです。



DSC02859

737の機内にて。
この便、たぶん乗客のほどんどがオープンウォーターの参加者ww

宮古島空港には定刻より10分遅れの10時10分に到着。
あったかーい♪
でもレンタカー屋のおにーさんは「今日は昨日より5度も低いんですよ~」と言ってた。ほんとうに鳥肌立ててたしww
予約していたレンタカーを空港駐車場で受け取って何箇所かオススメスポットを教えてもらってGO!



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「今日は海もちょっと荒れてるから『イムギャーマリンガーデン』がいいですよ」と教えてもらったのでそこへ。
何人かダイバーも準備してました。
雨も降ってきてちょっと肌寒かったけど、やっぱ海だよね。



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ここは湾の入り口が狭くなっていて外洋が荒れていても穏やかな入り江。



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記念撮影!



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魚もけっこう居ましたよー



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楽しかったけど、でもちょっと寒かったので2時間ぐらいであがりました。
お昼は近くの「ガーデンレストラン イギラ」



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ソーキソバ、うめーー
ラフティがドーーンって入ってて、この量で700円!!



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昼食後はすこし車を走らせて、名も無い穴場ビーチへ。
ここは有名なレストラン「すむばり」のそばです。レンタカー屋のお兄さんが教えてくれました。
茂みをかき分けて進むとその先に左右を岩場に挟まれた小さなプライベートビーチの様になってました。

岩はどれもどっかぶりです。岩質は琉球石灰岩。テーピングしないとちょっと痛いかな?
でも波に洗われてるためか刺さるようなエッジはありませんでした。



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白い砂と珊瑚のかけら。
ちいさなヤドカリも沢山いました。




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ここでは結局泳がず、ビーチをぶらぶらしたり、貝殻拾ったり。
30分ぐらい居たかな?
このビーチを後にしてホテルへ向かいました。



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東急リゾートホテルにチェックインして明日のレース会場となる前浜ビーチへ試泳しに行きました。
が!雷が鳴り出して試泳は中止。
泳ぎ足りない私達はホテルのプールで泳ぐことにしました。土砂降りの雨の中泳いでましたww
水中なら雨も関係ないしねwww

プールで遊んだ後はシャワー浴びたりして一休み。そして事前に調査済みの居酒屋へ!



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宮古島の中心街にある「さんご屋」。東急リゾートホテルからは車で30分ぐらいかな。
沖縄料理中心で美味い!!しかも安い!!
泡盛は「アルコール度数34度でさらにお得!!!」ってwww
同じ値段なら強い方がお得なのねwwww

俺が特に気に入った料理は「ぐるくんの唐揚げ」
「ぐるくん」とはフエダイ科タカサゴ属の魚の総称で沖縄の方言名だそうです(引用元)。
これがパリってしてて香ばしくて白身がぎゅっとつまってて、噛むとじゅわってして美味しいのだ。
骨まで頭まで美味しく食べられます。
あまりに美味しくて後ほどリピートオーダーしちゃいました。
その他山盛りうみぶどうとか定番ゴーヤチャンプルーとかレバ刺しとかも美味かった~

飲み物はオリオンビールから始まって俺は泡盛クースのロック。きっこは泡盛ベースのカクテルなんつうものを最後は呑んでました。
すげー食って呑んでべろべろんになって、帰りは運転代行お願いしてホテルへ帰りました。

その後ホテル内のコンビニでさらに缶ビールとつまみとお菓子とアイスを買ってきて部屋で呑んでましたぁ~
こんな呑んで明日のレースは大丈夫なんでしょうか??
まあ問題ないでしょう!!楽しむことが目的ですからっ!!

つうことでフォトレポート初日はこれまで。
日記書くのにつかれたぁ。。。




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2008年10月24日

ベイスポ

ベイスポ

イギリスで発行されているフリーペーパーにきっこのドーバーチャレンジの事が掲載されました。
見開きでドーン!と結構大きくとりあげてもらいました。

(スキャナが壊れちゃってるんでデジカメで写したけどなんかいまいちー)


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2008年10月23日

SUUNTO t3 ベルト交換

IMG_6808

元々はオレンジのベルト。いつからかbaby-Gのベルトに交換して使ってた。
汚くなってきたんでウレタンベルトに交換。

IMG_6812

ちょっと感じが変わりました~
以上!


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2008年10月21日

ランデビュー

SUUNTO COMFORT BELT

SUUNTOのハートレートベルトが壊れました。途中で折れてどうやら電極とトランスミッタが断線したようです。
直しようがなかったので新しいコンフォートベルトを購入しました。ってもう一ヶ月ぐらい前の話。

081021-194624

でぇ、そのコンフォートベルトをはじめて使ったのが今日でした。
帰宅したらきっこが突然、「マラソンしよーよ♡」と言い出したので二人でのんびりランニング。
きっこちゃんランニングデビューです。ゆーっくり5キロぐらいを50分ぐらいで走りました。最初に無理して足痛くなっちゃったりしたらつまらないからね。
でも全く問題なかったです。ちゃーんと走って気持ち良い汗をかいたみたいです。
ずーっとおしゃべりしながらのんびりランニング。楽しかった~。また走ろうねっ♪


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2008年10月20日

吉野海岸

吉野海岸@宮古島

日曜日に行った「吉野海岸」ってこんなとこでーす。


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前浜ビーチ

maehama

宮古島の写真、たっくさんあるんでアップするのは後日ゆっくりと。
とりあえず一枚だけ面白い写真あったんで公開。
レース会場となった前浜ビーチでの記念撮影。白い砂浜がずーーっと続くビーチです。

水中記念撮影したけど魚が邪魔で顔が隠れてる~~


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ただいま

日曜日、宮古島19時35分発のJTA22便で帰ってきました。
機内は宮古島ラフウォーターに出場したひとばっかりw
ホテルをチェックアウトするときに「またらいねん!」って挨拶して、吉野海岸でばったりあって「おつかれさま、また今度!」、機内で再会して「おつかれさまー」と何度別れの挨拶を交わしたことかw
まあその後パーキングまでの送迎バスも一緒だったんだけどwww

羽田からきっこの実家へ岳陸海を迎えに行き、日付が変わった1時頃に無事帰宅しました。

ただいま通勤電車内。楽しいあとは毎回社会復帰するのが大変なんだよね。



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2008年10月18日

XCESSメダル三昧

081018-212258.jpg

去年も同じタイトルでブログ書いた気がする。
咲が5キロで女子優勝!芽依が1.5キロで女子優勝!海良が1.5キロ男子2位、きっこが3キロ年代別女子優勝でしたーおめでとう!!
そして咲芽依海良がリレーで2位にでしたーおめでとうおめでとう!

おいらはのんびりゆっくりだけど途中ブイにつかまることもなく楽しく1.5キロ泳ぎ切ることができましたー
タイムは44分44秒!去年とほとんどかわんねーww

レース後のパーティは大盛り上がり!おどりすぎ飛びすぎ歌いすぎであせだくでーす。
9時でパーティは終了。これから浜で二次会です。かなりねむいんだけど。。。

天気最高、超きれいな海、楽しいレース、楽しいパーティ!
ありがとう宮古島!!!

あしたは吉野海岸で魚とたわむれてきまーーーす




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宮古島速報

081018-115647.jpg

宮古島いい天気です!
5キロのレース終わりました。xcessからは咲が出場!総合6位。そして女子優勝です!!おめでとう!!!
いま3キロのレースがスタートしましたー
きっこが出場中!がんばれーーー

おいらはアップで200ぐらいおよいでくたくたですwww
いい天気だしのんびりたのしんできまーす





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あやうく。。。

そうそう、選手エントリー受付後にきっこがエントリー表みて突然

「あれ?りょうは3キロにでるの??」

ええ!!??
3キロなんて泳げません!!あわててパワースポーツスタッフのところへ行き、「1.5キロにエントリーしたはずなんですけど、3キロに名前のってるんです。。」って言いに行きました。

そしたらタッキーったら

「チャレンジチャレンジ!!挑戦しなきゃ!!」

って。。
「無理無理、そんなにおよげません!」

「やればできるって!」

「ほんと、そんなに泳いだことないし。。」

と言うことで無事1.5キロに変更してもらいました。あぶねーwww
きっこがエントリー表を確認したから気がつきました。
明日のスタートまできがつかなかったら3キロ泳ぐことになってたのでしょうか?www
あぶねーあぶねーwww
パワースポーツおそるべしwwww


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2008年10月17日

宮古島初日

081017-190034.jpg

定刻より10分遅れの10時10分ごろ宮古島到着。
小雨。だけどあったかあーい!
レンタカーの兄ちゃんは鳥肌たててたけど。

その後まずはイムギャーマリンガーデン。
磯で囲まれた湾で魚沢山!
但しちょいとさむーい!
昼過ぎまで魚と戯れてました。

昼食はガーデンシギラというお店へ。
ソーキ蕎麦、やべえくらい旨い!!
その後レンタカーやの兄ちゃんが教えてくれた穴場のビーチへ。すむばりのそば。
すっげーきれいなプライベートビーチ!!

ところがそのビーチでA○ビデオの撮影とかやってるし。。。そそくさと退散。。。
宿泊先の宮古島東急リゾートへチェックイン。
明日のコースの試泳ができるはずなので前浜ビーチへいってみたら。。雷が近いってことで試泳できず。。残念。
土砂降りのなかホテルのプールであそびました。リレーやったりダッシュいたり。

シャワーあびて着替えて宮古島中心部へ食事にいきました。
さんご屋という居酒屋。いやーーーまじ旨かった!!
とくに「ぐるくんの唐揚げ」は絶品!ぐるくんってふえだい科たかさごに属する魚の総称とのこと。まあきれいなカラフルな海水魚の唐揚げです。
これがめちゃ美味い!頭まで骨まで食えてうまくて幸せ~

アルコールもオリオンビールと泡盛クースのロックのみまくり。きっこは泡盛カクテルのんでました。
運転代行頼んでホテル帰ってきていま部屋でオリオンビールのんでまーす。

今年は体調万全だけど二日酔いとか大丈夫かな。。。




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いってきまーす

081017-062628.jpg

羽田でーす
6時55分発JTA21便で宮古島いってきまーす。

現地の現在の天気。。。雨。。。。




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2008年10月12日

ハセツネスタート直前

IMG_6372.jpg

XCESSの皆が出場するんで陣中見舞い
今年は男子8人、女子3人の計11人の出場(石田君は残念ながら怪我でDNS)

レース3時間も前からごらんのとおりパック背負って出撃体制万全でっす!!
みんながんばれー♪

最初の予定では俺一人で行ってそのまま山に入って朝までのつもりだったけど、きっこもさきもめいも皆を応援に行きたいっていうので4人で行きました。

後でまた行くからねー、ゴールでひえひえのコーラ持って待ってるよーん♪





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2008年10月11日

ジャパンカップ最終戦@御岳

送信者 20081011_MitakeJapanCup

カヌー・カヤックスラロームのジャパンカップ最終戦が御岳で行われたので観戦に行ってきた。
カメラ持ってってまず写したのは光電管とかジャッジの端末とかwww

御岳でたまに大会やってるのは見たことあるけど、ちゃんと全部みたのははじめてかも。
たぶん一番の難所だと思われる13番のアップゲート近くで見てました。
カメラもってってたからレースの様子も撮ったら合計2800枚、10GBも撮ってしまった。。。

帰りにinoさんとこでちょっと立ち話して帰宅。

帰宅後に写真をpicasaに読み込ませたらなんか1000枚以上になるとなんか並びとかおかしくなってる??
しかも最初は1800枚しか読み込まないし。。。バグ???
まあなんとか読み込み終えて、ピンボケ写真は削除して。。。めんどくさくなって適当。。
さあやっとwebアルバムにアップロード。。。って思ったらこれも500枚ごとにアルバム変えなきゃいけなかったりするのだ。。。

C-1、C-2、K-1(男女)と一本目二本目でフォルダわければよかったかも。。
現状は種目も時間もぐちゃぐちゃです。ゼッケン順にもなってない部分あり。。
そして写真はリサイズしてアップしてます。オリジナルが欲しいという希望ありましたら連絡くださいな。

mitake.canoe.kayakの公開アルバム



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2008年10月10日

ハセツネ準備

いよいよ日曜日、ハセツネ。
オイラもそろそろ準備。って言っても出場しないんで応援の準備ww

DSC02827

とりあえず必要そうなものを引っ張り出してみた。
カメラ、ストボロ、iPodとスピーカー(クマ対策))、ちびちゃん人形、カメラの電池、単三エネループ12本!(必要だったら言ってね、そっと落とすから)、ヘッデン、ハンドライト、携帯電話。。。
写真右上に写ってる岳は持って行きません。


DSC02833

カメラはこんな感じ。シグマの18-200mmズーム一本にします。しかし重い。。


DSC02831

カメラバッグってダサいのばっかじゃん。だから私はこんな風にいつもつかってるメッセンジャーバッグにエツミのクッションケース入れてカメラバッグにします。あ、左に入ってるプラナーは持って行きません。たぶん。こいつ鉄の塊で重いんだもん。。

その他おにぎり、レインウェア、ドリンクなどなど。
あ、あと応援グッズでサンバホイッスルとかタンバリンとかチェアホーンとかもってくかもー

ワクワクテカテカー


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2008年09月27日

芽依体育祭

今日は芽依の体育祭。応援に行ってきました。
芽依は1000m走とムカデ競争と自転車のホイールを転がす競技、あとは全員競技の全員リレーとダンスだったかな。


送信者 20080927_MeiTaiikuSai

でぇ、連日の親ばか自慢日記みたいだけど、、1~3年女子全体で一位でした。
写真はスタートから飛び出す芽依。

送信者 20080927_MeiTaiikuSai

そんでぶっちぎりでゴール。
えっと、タイムは3分35秒。。大会新記録だそうです。すげぇ。。。


送信者 20080927_MeiTaiikuSai

その他芽依の出番の応援&写真撮影したり、PTA種目に刈り出されたり。。

送信者 20080927_MeiTaiikuSai2

閉会式のときに、芽依の1000m走の新記録が表彰されてました。
やったね♪

えっと、水泳が速いのはきっこの遺伝です。
足が速いのは俺の遺伝だと思うんだけど・・・・??
きっこもマラソン大会ではいつも上位だったって言ってるから、二人からの遺伝ということに。。。



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2008年09月25日

あったかホール

080925-194444.jpg

ほぼ一年ぶりにあったかホール。去年かった回数券が使えてよかった。
ここ、コース少ないんだけど割とすいてるし水もきれいだし泳ぎやすいんだよね。
一時間毎の10分休みの直後に到着。連続でまた1500泳いでみる。
最初の500ぐらいまでがきついな。。でもそれ超えるとあとは惰性でおよぎました。
ぼーっとしてたので数え間違いあるかもしれないけど1500で40分でした。相変わらずおそっ。。
休憩まであと3~4分あったのでそのまま泳ぎ続け、あと250泳ぎました。
あれ??ってことは100を1分半ぐらい??
1500の距離だいぶ少なく数えてたかもしれません。

10分休憩後はだらだら泳いでました。バタフライ練習したり、潜水したり、ダッシュしたり、超スローで泳いだり・・・
クタクタだったので30分ぐらいで終わりにしました。

080925-203302.jpg

夜の多摩川サイクリングロードはとーーっても気持ちいい。疲れてたのでのんびーり。
久々の夜の16号は以前と比べてだいぶ車少ないかも。
ごらんのとおり路駐の車も少なくて走りやすかったです。
でも残り5キロぐらいでなんかヘロヘロ。家につくころはクッタクタになってました。
去年の今頃はこれを毎日やってたなんて・・・


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2008年09月23日

チャンピオンシップ@入間

JSSグループの関東の7校が集まって年二回開かれるチャンピオンシップが本日入間で開催された。
咲は50ブレ、100ブレ、200ブレとフリーリレーとメドレーリレーの合計5種目。
芽依は200フリー、400フリー、800フリーとフリーリレーとメドレーリレーの合計5種目。

アップがあるとのことで朝5時45分に咲芽依をプールに送りました。
帰ってきて犬の散歩や朝食やら。そして7時にきっこをプールに送りました。きっこは競技役員です。
帰ってきてちょっと家の用事を済ませて私は自転車で応援に行きました。駐車場混んでるから車で行くと大変なのです。
泳ぎに行くor走りに行くとも考えましたが久しぶりのホームでの試合だし、二人ともここんとこ調子いいってことだし応援に行くことにしたんです。
プールのギャラリーも混んでるだろうから脚立持参。脚立を背負って自転車。
案の定ギャラリーは超混雑なので、プールの外の道路の歩道部分で脚立で観戦。
室内暑いし今日は一日ここでいいや。
って思ったけど、午後になって西日がさしてくると暑い暑い・・・・
汗だくになって、腕から塩ふいて、ペットボトルで水分を2リッター以上補給しながら応援。。つかれたぁ~~
でも二人ともすげーがんばってるし、すげーいい成績だし、見に来てよかった。

結果は二人ともすばらしい成績で個人種目はすべて一位!!すげぇ!!

レース後に各校で一番成績がよかった選手にオーナー功労賞、そしてその次の成績の男女一名づつに努力賞が送られます。
入間校はオーナー功労賞が咲!!女子の努力賞が芽依!!でした。
ふたりともおめでとー!おめでとー!!!

くたくたの二人を連れて夕飯は300gの熟成リブロインステーキ也。うまーくいすぎー
あ、きっこは打ち上げ飲み会に行きました。

生山家の女子はみんなすごいな。。男子もがんばれっwww


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2008年09月22日

咲が新人戦で優勝しました♪

タイトルのとおり!!

咲が埼玉県の高校の新人戦で優勝しました。種目は100ブレ。
初日二日目と終えて調子いいとは言ってたけどすげえ!!
予選は3位通過で決勝では焦らず大きく泳いでうまく滑ったようです。「ゆっくり泳ぐ勇気」ですね。

ざんねんながら応援には行かなかったんだけど、見たかったなー
とにかく本当におめでとう!!!

3日間で個人種目2種目、リレーが3種目の合計5種目。それぞれ予選と決勝で10レース!
お疲れ様でした。

さあ、明日はJSSのレースだ。
これは咲が50、100、200ブレとリレー2種目の合計5種目。
芽依は200、400、800フリーと2種目の合計5種目!
きつそぉ・・・・・
ふたりともがんばれぇ~~~


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2008年09月20日

ドーバーの動画アップしました

昨日今日で編集してたきっこのドーバーチャレンジの動画が完成しましたー
といってもYouTube用の10分版ですが。。
(DVD用を作る気力がもうないですが。。。)

iMovie非常に使いやすい編集ソフトですね。
プレミアなんかと比べちゃうとエフェクトとか機能が少ないけどまあサクサクって編集するにはいいんじゃないかな。

まだまだ未編集のDVテープが山盛りなんですけど、さて、どいつから料理すっかな。。。



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2008年09月13日

トレラン夜練習

超久々に夜ラン。
いのさん、コジケン、モロ、生のxcessメンバーとえくんちょ、なんしー、北リタさんのパラダイス企画合同練習。
コースは小河内神社からドラムカン橋を渡り「いこいの路」をダムサイドまで。

ひさびさのトレラン、つうか久々のランニングで楽しかったー

距離:15.7km
時間:2時間22分
平均心拍数:142
最大心拍数:181
消費カロリー:1370kcal

ダムまで迎えに来て切符切られたくろのさんご愁傷様。
その後i-wallにて宴。途中からウトウトして帰りはモロ号で3時ごろ帰宅。

またみんなではしりましょう!


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2008年09月10日

caramba

20時ぐらいからカランバ
最初自転車で行こうと思ったけど寒くて家でてすぐUターンして車で行った。秋だねぇ~
カランバでは左手のみの課題が流行ってたのでそれをやる。
その後も左手のみ課題をのぶさんが新設したのでそれをやる。
それができたのでその課題を右手のみでやってみる。
テープ課題を片手のみでやってみる。
そんなこんなで、片手づつだといつもの2倍長くできた気がするww


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2008年09月09日

超久々のswim

moon200809009.JPG

火曜日はきっこは仕事休みなんだけど、ドーバーまでは火曜日はロング練習の日。
だからあらかじめ今日は休みにしてた。デートしようとね♥
ところが!今日は咲が文化祭の代休で休み!!つうことで3人でデートとなりましたww
まあデートつってもダイヤモンドシティ行ったぐらい。しかもほとんど別行動。。


夜の咲芽依が練習の時間に、超久々にサピオで練習。
18時に家を出て自転車でサピオ。18時半到着。
さいしょはゆーっくり泳いでたら400m泳いだとこで休憩になっちゃった。
18時45分から19時まで休憩。
休憩後にとりあえず長く泳いでみようと。
ところが久々の水泳はしんどい。けっこう腕が疲れた。
それでも400泳ぎ、もうちょっとと思ってたら800になって、だったら1000まで!って思って泳いだ。
1000になったらじゃあ1500だ!って思ってほんとゆっくりだけどとりあえず1500とおして泳ぎました。
時々前につかえちゃったり、人がたまっててターンするとこで順番待ちになっちゃったりしたけど、それでも時間かかりすぎのなんと45分!!!

ひぇ~~~おそ~~~~~

去年発熱でぐるんぐるんの頭の状態でふらふらで泳いだ宮古島1500mとほとんど同じタイム。。。。
今日は体調は普通なのにこのタイムとは。。。
あと一ヶ月でちゃんと準備できるのでしょうか。。。かなり心配。。。

1500泳いだあとは、のーんびり片手バタフライやったりちょースローペースで泳いだりしてだらだらと400ダウン。
20時にプールあがったけど家についたのは20時45分、つかれて自転車もふらふらでした。
南西の空にきれいな月が出てました。上弦をすこしすぎた月。
宮古島のレースは満月の少しあと。つまりあと5週間ぐらい。がんばって泳ぎこまないと!!


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2008年09月04日

芽依新人戦

今日は芽依が埼玉県の新人戦でした。
400フリーに出場して決勝に残って見事4位入賞!おめでとう!!!
これで冬の埼玉県強化合宿に参加が決定!やったね♪


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2008年08月31日

帰国

8月31日、きっこ達が帰国しましたー


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2008年08月30日

JO - 3日目

IMG_0875

最終日は50mブレ。予選開始は9時半。
7時半の電車で行くつもりが寝坊して7時起床!やべっ!!
こんな日に限って岳の奴散歩でなかなかウンチしないし。。(家ではしないので外でするまで家に帰れないの。。)
まあバタバタして8時ごろ出発。。辰巳駅9時過ぎ到着。辰巳駅からメイと二人で急いでなんとか半ブレ前に到着。よかった。。
混んでたけどなんとか場所見つけたころにはもうCS半ブレ女子。サキは2組目6コース。
あっというまにレース始まった。連日のレースの疲れもあるんだろうけど、JO始まってからずっと調子のいいサキは今日もいいレースができました。またまたまた自己ベスト更新!!おめでとう!おめでとう!!
100、200、50と3種目とも自己ベスト更新とすっげー集中力ですね。すごいな。。

それでもCS区分は強敵が沢山。おしかったけど決勝には進めず。
サキの2008年夏のJOはこれで終わりました。おつかれさま&おめでとう!

久しぶりに3人が家にそろいました。
明日はきっこが帰ってきて4人そろいます。たのしみ♥


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2008年08月29日

JO - 2日目

JO2008 200mBr


今日もメイと二人でサキの応援に行ってきました~
昨日よりちょっと混んでる??座れるとこ見つけたけど、最前列。でもビデオカメラマンの真後ろでいまいち。
他に座れるとこないからそこで。でもその後に隣の隣の隣の方で席が空いて、隣の方がつめてくれて見えるようになった。最前列でいいばしょ。ありがとうございます。

サキは今日は200mブレスト。予選4組目4コースに出場。

いつものようにモモをパチンパチン!と気合入れてスタート。
なかなかいい感じ~
150までいいタイム。サキは最後の50にピッチ上げてくるんだけどどうだっ!
今日はそれまでが速かったからか最後はあがってこなかったけど、でも自己ベスト更新!!おめでとう!!!

まあ上には上が居て決勝には残れませんでしたが、連日自己ベスト更新するその強さに驚きです。さすが!
明日の半ブレもがんばっていこぉ!!

今日はレース後のサキがダウンして着替えてあがってくるのを待って、ちょっと話してから帰ってきました。
その分メイの夕連はぎりぎり。家着いてそのまま準備して出発。おつかれさん。。

明日は9時過ぎからレースだから朝早いぞぉ~~


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2008年08月28日

Junior Olympic Cup 2008

IMG_0611

いよいよ今日からサキのJOの始まりです。
メイと二人で電車で辰巳。サキの登場は14時予定なので、13時ごろ辰巳のプールに到着。
今日は13~14歳区分と15歳以上のCS区分がほとんどなので観客もそんなすっごい混雑って程でなくてよかった。観客席もまあまあの位置で座れました。

サキは今日は100ブレ。写真は登場してプールにお辞儀をするサキです。
レースは回りのペースに惑わされず自分の泳ぎをできたと思う。
長水路の自己ベストを大幅に更新!!さっすが!!!
しかし残念ながら決勝までは進めず。
まあ目標は自己ベスト更新で、それをきっちりと達成できたんだから大成功でしょう。おめでとう!!!

IMG_0649

サキのレースが終わったのでメイと二人でコンビニでおにぎり買って遅い昼食。
辰巳の公園で食べたんだけど、セミが多すぎでうるさすぎ!!!
一本のソメイヨシノの目につくとこだけで10匹ぐらい居ます。そんな桜の木が並木になってるんだから。。。

セミの声より大きな雷がなりだして、大粒の雨が降り出して辰巳駅までダッシュして帰ってきました。
家に帰ってきてすぐにメイは練習。メイも連日お疲れ様。
メイが練習中に私は買い物行って今夕飯作ってます。
今日の夕飯はから揚げと豚肉と大根の角煮~おいしくできたかなぁ~~


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Ultra-Trail Tour du Mont Blanc

ツールドモンブラン(TMB)はフランス、イタリア、スイスにまたがるトレイルです。
普通は一週間〜10日ぐらいかけて歩くこのトレイルを制限時間48時間で走っちゃおう!というのがこの"THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL TOUR DU MONT-BLANC"というレースなわけ。

このレースをフリーカメラマン&ライターの須藤ナオミさん(御岳清掃に協力して頂いたり、きっこの記事を書いて頂いたりいろいろとお世話になってます。)が現地からレポートしてます。
動画もあって雰囲気つたわってきますねぇ〜

須藤ナオミさんのブログはこちら
naominet : http://ameblo.jp/naominet/


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2008年08月27日

サキ出発

IMGE0444

明日からのジュニアオリンピック出場の為にサキが今日出発しました。
今回は3種目に出場。3日間なので前日から3泊4日。
28日100ブレスト、29日200ブレスト、30日50ブレストです。がんばってねぇ~♪

3日間父と娘の二人暮らし。昼はJO応援に行って、夜はメイは練習。
3日間二人というのは初めてかな。


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2008年08月24日

市民水泳大会

DPP_0001

昨日(今朝?)の興奮で結局まともに眠れず、そして5時起床で子供達をプールに送ってきました。
今日は市民水泳大会。いつも行ってる入間SSが今年の会場なので自転車で行けるんだけどあいにくの雨。
サキは競技役員、メイは50フリーと100フリー。普段のレースでは400とか800とかに出てるんで50とかあっというまだね。

写真は100フリーのスタートをまつメイとその3コースの計時役員のサキ。
久々の短いレースだったのに自己ベスト2秒更新で1分0秒8で入間市中学生新記録でした。

スイミングでは会う人会う人に「おめでとう!」って言葉をかけてくれて嬉しかったです。
ほんとありがとう!!


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2008年08月23日

ドーバーチャレンジ真っ最中!

日本時間で今日の午前11時45分にスタートして、現在まさにドーバー海峡横断中です!!
途中経過は特設ブログで実況中継してますのでチェックしてね!!


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2008年08月18日

いよいよ出発

おなじタイトルでドーバーチャレンジ2008特設ブログにもエントリーしたけど、本日きっこがイギリスに向けて出発します。
荷物が多いので武蔵藤沢駅まで車で送って、写真はホームで電車を待ってるとこ。
サキもメイも寂しそうです。実は俺だって寂しいです。

今年の夏はドーバーは天気がいまいちな日が続いているらしいです。
でもむこう10日間のドーバーの天気予報によると、25日26日は天気よくなるみたいです。ちょうど小潮の時期だし、予報どおりになってくれることを願ってます。

天気が良くて海が穏やかになってほしい。
ドーバーの海の神に心から祈ります。。。

きっこちゃん、体に気をつけて、ドーバーの海を楽しんできてね。
good luck team kikko!!!


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2008年08月16日

カウントダウン

きっこ出発まであと2日です。
青梅在住のきっこの姉とその娘のミキが応援旗にメッセージを書くためにわざわざ来てくれました。ありがとう!
おいしいケーキもごちそうさまでしたー
ミキは何度かブログにも登場してるけど、きっこと俺の長女!なんじゃないかと思えるほど小さなころからなついていてほんとよく遊びました。結婚式の時はずーっと俺ときっこの間に居てたぶん知らない人にしたら「子連れ?」って思ったはずww
お姉ちゃんはたまに会う時はたいてい泥酔してて話が止まらなくなってる楽しいお姉ちゃんです。
応援旗にはほんとうに多くの方からのメッセージが集まってきていてうれしい限りです。
そしてどのメッセージも皆の心からの応援が伝わってきてジーンとしちゃいます。ありがとう!!

さて時間は過ぎて、午後は家族4人で日の出町のイオンモールへ行ってきました。初。
実は昨日、きっこがハリ天さんのとこ行ったんですけど、そこで「長時間飛行機に乗る時はフクラハギを圧迫するタイプのソックス等がいい」旨を聞いたらしいんです。
ははーん、SKINSのことだなー

SKINSのHPでソックスタイプのを取り扱ってる店舗を検索したら日の出イオンモール内のスポーツショップが出てきたんです。行った事無かったし、高速使えば近いし、ってことでGO!
食事後にお目当てのSKINSを探しに行くけど見当たらない。。店員に聞いたら陳列されてる場所に案内されました。
ありました、ありましたSKINSです。
ところがですよ、お目当てのソックスタイプがありません!
むむむ・・・
まあ、フルタイツでももちろんOKなんですけど・・・
考えようによっちゃあ、チャレンジ後の疲労回復とかにも役立ちそうだからこの際買っちゃうことにしました。
そっか、そうすると上も一緒に買っちゃったらもっといいかも。
つうわけで結局上下購入。運よくきっこと俺はサイズ一緒でいけそうなので、ドーバー終わったら俺が借りようっとww

帰ってきてためしに着てみたらお見事ぴったりでした。
イヒヒ・・・

そして夜にはinoさんがきっこに贈り物を持ってやってきました。
なんとそれは手作りダッフルバッグ!!!

一緒に写ってるでっかいバッグはノースフェースのダッフルバッグLサイズ。inoxダッフルバッグはノースのMサイズぐらいかな?
とても手作りとは思えません。
ほとんどの部分がノースのパクリですが、真似した分、使いにくい点は改良されてるし、細かい部分も良く考えられていてなかなか使いやすそうです。いいなー
ほんとーに素晴らしいプレゼントありがとう!!大事に使います(え??俺のじゃないって??)

いよいよきっこは明後日早朝出発です。


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2008年08月15日

竹下百合子4位入賞

RTR200808150107.jpg

女子カヤックシングルの竹下百合子ちゃんが4位入賞しました!!おめでとう!!!

http://www2.asahi.com/olympic2008/news/TKY200808150303.html


しかし、まったくTV放送してないのね。。。。
オリンピックって他にも面白いスポーツいろいろやってるのにこの偏った放送構成は視聴率主義がミエミエでマスメディアに対して憤りさえ感じてしまいますな。




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2008年08月10日

芽依関東大会

芽依の関東大会終わりました。
種目は400m自由形。予選6組中の4組目に出場。
芽依にとったら初めての中学校の大きな大会。
目標は40秒切りだったんだけど、ちょっと力はいっちゃったか記録は4分43秒17
大勢の埼玉選手団に応援されてのレースはとてもいい経験になったことでしょう。

♪メ、メ、メ、メ、メ、メイィ~。今日のメイは絶好調。ガガスカスカスカ、ガガスカスカスカ♪

緑のポロシャツで揃えて一丸となって応援する埼玉選手団の団結はすばらしいです。
自分のレースもあるのに一生懸命埼玉の選手を応援している皆に感謝です。

おれときっこは一足さきに帰宅。
メイは今日も栃木に一泊して明日関東大会最終日です。明日は今日応援してもらった分、皆を応援してきてね。

明日の夜は一回り大きく成長したメイに会えることでしょう。いい経験ができてよかったね。

※ 続きに予選速報を載せました

DSC02401


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2008年08月09日

メイ関東大会

DSC02364DSC02372

今日から中学関東大会です。今年の会場は栃木。
朝7時にさいたま新都心駅のけやき広場に埼玉選手団集合してバス4台で出発しました。
メイのレースは明日。400m自由形です。応援いくからねー♪


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2008年08月05日

ドーバーチャレンジ2008特設ブログ

きっこがドーバーに行っている間、チャレンジしている間に状況をリアルタイム(できるだけ)に報告するためにドーバーチャレンジ2008特設ブログなるページを作成しました。
きっこのチャレンジ中もサポートスタッフから連絡を受けて逐一更新する予定です。

昼休みにちゃちゃっと設置しちゃったんでまだバグとか潜んでいると思います。
なにかおかしな点を見つけたら報告お願い致します。
こうしてほしい!とかの要望がありましたらそれも教えてください。
よろしくお願い致します。

http://www.ikuyama.net/kikko/dover2008/blog/


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2008年08月01日

8月

august1st.jpg

早いもので2008年ももう8月になりました。
8月1日は新月、つまり旧暦でも1日です。旧暦7月1日。
つまり月齢がすぐにわかって非常に便利♪

だって、8月の後半の小潮、つまり下弦の時期にきっこがドーバーチャレンジします。
月齢でいうと24日ぐらいだから、旧暦の7月24日ぐらいだから、8月の24日ぐらい。

もう今月だよ、もうすぐだよ。。
2年以上まえから準備してきたのでワクワクテカテカ・・・

あとはドーバーで天気が良くて海が穏やかなことときっこの体調が万全でありますように祈ってます。




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2008年07月25日

祝!関東大会出場決定(メイ)

さっきメールがありました。
メイが400mフリーで関東大会の出場を決めたそうです。
おめでとう!!メイ!やったね♪♬♫

関東大会は8月9日~11日、栃木県立温水プール館で開催。たぶん前日の8日から行くんだと思われます。
スイミングの合宿が8月10日~14日で長野。
今年は関東終了後にメイを長野に送り届けることになりそうでっす。


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2008年07月23日

県大会とカランバ

今日はメイの県大会。私は仕事だったので、きっこが引率&応援に行きました。
詳しくはきっこの日記を参照ください。

でぇ、早く帰宅してカランバ。
先週はワークショップで帰宅が遅かったので行けませんでした。二週間ぶりです。
どれもこれもむずかしいです。収穫はA山氏のモノマネの仕方。
あと、しゅんぺいから日本チーム応援Tシャツを受け取りました。これほんと似過ぎでおかしいww

皆がんばれー♪


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東京マラソン2009

東京マラソン2009に申し込みました。

ぜんぜん走ってないけど。。。まあ当選するかどうかわかんないし。。。
お祭りだしね♪


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2008年07月20日

バッタ

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今日は久しぶりに家族4人が用事なくて家に居る日。俺の希望で皆で市民プールに行きました。
このプール来ると、去年のきっこの15時間泳を思い出します。あの時と同じでなんかこのプールっていいな。
早速コースロープ張ってある泳ぐコース。泳ぐの久しぶり!!天気よくて屋外プールは気持ちいい!!

しばらく一人で泳いだあと、今度は4人でメドレーリレー。
じゃんけんで勝った人から泳ぐ順番決め。でぇ、なんと俺はバッタっす。およげねーwww
溺れてると間違えられなくてよかったwwww

バッタをキレイに泳げたらいいなぁー

あ!ここに最高のコーチが居るじゃん!!!

つうわけでここからはきっこのバタフライの個人レッスン。
なんかすげーっすよ。順番にきっこの言うとおりやってたら30分でバッタ泳げる様になりましたっ!!
ありがとうございまっす!!

水泳の楽しみがまたひとつ増えました。
そろそろプール通い再開すっかなー




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2008年07月12日

県大会

今朝もエントリーしたけど、今日はメイの中学校の県大会だった。
中学の大会はちょいとややこしいので順を追って説明してみる。

1.市内予選
誰でも??参加できる市の大会。ここで県大会標準タイムを切ると県大会に出場できる。
県大会の標準タイムには二種類あって、普通の標準タイムのA標準と、それより厳しいB標準がある。

2.県大会(B)
市内予選でB標準を切れた選手のみ参加の大会。これが今日あった。一日間。一発のみで決勝とかなし。
同じ種目がAとBの二回行われる。つまり、B標準切れてる選手は同一種目で二度関東や全国の挑戦が出来るってこと

3.県大会(A)
市内予選でAまたはB標準を切れた選手が出場。つまりBより選手は多いわけ。三日間開催で予選決勝がある。
そして、県大会Bを含めて全国標準タイムを切れた選手は全国大会へ出場できる。
全国標準タイムを切れた選手を除いた上位6人(長距離は3人)が関東大会への出場権を得られる。つうわけ。
つまり、全中タイム切れれば何人でも全中にいけて、関東は必ず一種目6人(または3人)ってわけ。
さらに関東は、開催都県は3倍(18人か9人)になります。今年は茨城(栃木でした)なので埼玉は普通に6人か3人。

4.関東大会
県大会A&Bのタイム順で、全国大会出場選手を除く上位3人が出場。

5.全国大会
県大会A&Bで、全国標準タイムを切った選手が出場。

まあ、その、今日は県大会Bだったわけで、これに参加できるのはつまり結構速い選手だけなんです。
メイは市内予選で800フリーと400フリーの両方B標準を切りました。メイの中学校でB標準切れたのはメイのみ。
同じスイミングに通う他校の選手で切れたのは二人でした。

メイの中学校には水泳部がないので保護者が引率となります。
朝4時おき、5時半には出発して7時前には大宮公園プール着。既に日差しジリジリ。
メイや知ってる子のレースの時だけスタンドで、あとは日陰に避難してたけど、それでも暑かった・・・

さてさて、肝心のレースの話

最初のレースは800m
メイにとったら初長水路800です。全部で二組。メイは二組目です。
水泳ってタイム順に組みやコースが決まります。二組目ってことは速い方ってこと。中学一年はメイのみです。
市内予選(短水路)でメイが出したタイムは9分31秒。全国標準タイムは9分27秒。
短水路と長水路なので、まあ10秒とかはプラスになっちゃうんで、全国まではまだちょっと遠いかな?でもメイは狙ってるみたいです。
初めての長水路での800なのでペース配分とかもわからないだろうから、上位に入って関東が圏内になればいいかな?800はロングなので関東は3人です。

そして、レースはどうだったかというと、、スタートから周りはやっぱり速い。
でもメイは自分のペースを乱さず、しっかりと予定どおりの試合運び。
最初離されかけたけど終盤では追い上げる強さで、9分42秒76でゴール!
二組目9人中8位。最後ラップあげてたからすごい!
あとで聞いたんだけどメイは計画的にディセンディングで泳いだらしく作戦通りというから恐れ入ります。。
結局メイは一組目をあわせた全体で9位。
そしてこの組はやっぱレベルが高かったです。上位に入った6人が全国標準タイムを突破。
全国決めた6人を除くとメイは3番目!!おおお!!!関東圏内ですよーーー
23日から県大会Aが始まるけど、このまま行けば関東ですよーーメースゲー

泳ぎ終わって帰ってきたメイはでもちょっとフマン顔。俺はあ!って思った。
メイは関東で満足してないんだ。その上、全国を狙ってたんだなって。

午後になって二つ目の種目は400フリー
これまた二組。こっちは一組目でした。
そしてこれまたすばらしい泳ぎでちゃーんと作戦通り段々と上げてって3番目にゴール。
4分41秒12で自己ベスト。

二組目はこれまた皆速くて、なんと5人が全中決定!!
メイは全体で10位だったので全中組のぞくと5番目でこれまた関東圏内です。
やるなぁー、まだ暫定だけどとりあえずおめでとう♪

7月23日~25日の県大会Aは平日なので応援に行けないのが残念。
でも遠くから応援してるから悔いの残らない様に全力を出し切ってがんばってね!

そして25日からはサキも高校の関東大会です。
高校の場合は、県大会→関東大会→全国大会と順々なので、関東で上位(タイムだっけ?)で全国です。
サキもがんばれぇーー

それに加えてジュニアオリンピックもあるし、今年のメインイベントのドーバーチャレンジもあるし、今年の夏はまだまだ暑くなりまっせーー♪


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県大会@大宮公園

080712-081537.jpg

メイの県大会(B標準)で大宮公園に来てます。
あ”ーーーぢーーーー
朝八時だっていうのに汗だくになってまーす。
俺もプールはいりてぇぇーーー




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2008年07月02日

caramba

今日は仕事帰りにcaramba
着替えとか持っていなかったけどまあいいや。コンビニでお弁当買って7時過ぎに到着。
んで10時閉店まで登るけど。。腕は最初の1時間で終わってました。宿題沢山。

自転車での帰りに事件??に遭遇。沢山のパトカーと護送車。
大勢の警察官が雑木林の中に入っていきました。事件だなーやだなー

帰宅して風呂入って夕飯。あれ?さっきも食べたっけ。
腕がパンパン、指がヒリヒリしてます。


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2008年06月30日

speedo AquaBeat

iriverからspeedoブランドの防水mp3プレーヤが発売になりますね。
うーん、これびみょーに欲しいww
直販価格は14800円と1GBにしては高いけどまあ防水だし。
現在iriver直販サイトでは予約受付中。発売は7月4日から!

iriver e-store : speed AquaBeat


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2008年06月29日

祝♪関東大会出場決定

27日の金曜日から29日の日曜日までサキが埼玉県県大会に出場しました。
初日200mブレスト、二日目メドレーリレー、三日目100mブレストとフリーリレー

結果個人種目では200mブレストと100mブレスト、チーム種目のメドレーリレーの三種目で関東大会出場を決めました!おめでとう!!!!
関東大会は去年の中学の関東大会の会場と同じ、茨城県の笠松運動公園。7月の25日から27日の三日間です。高校の競泳の場合は、関東大会の結果がインターハイ出場にかかってきます。がんばれっ♪

時を同じにして7月23日から25日はメイの中学の県大会。
25日はサキの大会とメイの大会が重なっちゃいます。。むむむ。。。どっちを応援に行くか。。。
プログラム発表されたら考えます・・・・


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2008年06月25日

Tarzan

今日発売のターザン514号にきっこの事が掲載されましたー
白黒1/4ページとちょこっとだけどウレシイ♪
コンビニとかで見かけたら立ち読みしてねー。83ページでーす。


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2008年06月22日

県ジュニア選抜(兼JO予選)

22日の日曜日は埼玉県のジュニア選抜でした。
我が家はサキメイの二人とも出場。

結果、サキが100と200のブレでJO基準タイムを切って出場を決めました!
既にJOを決めている50をあわせて今年の夏は3種目に出ることになりました。すげー♪おめでとう♪
メイは400フリーにでて自己ベストタイぐらい。JOまでもうちょっとのなかなかいいタイムなんだけど本人は不服みたいで「次こそ切れる様にもっとがんばる!」と非常に前向きで感心しちゃいました。がんばれっ♪

夏のJOは8月下旬。きっこのドーバーチャレンジ直後ぐらい。
今年の夏はさらに暑い夏となりそうです。


※うちの家族って皆すごいな。。このエントリー書いてて「俺もがんばらなきゃ」ってちょっぴり思った。。ような気が。。。


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2008年06月15日

毘沙門ビーチ♪

今日はきっこが海練習の日。
子供たちも今日は試合も練習もない完全なOFF日だし、天気もよさそうだし、皆で一緒に海に行きました。
場所はまずはいつもの金田湾。

ところが金田湾の浜には大量のくらげが打ち上げられてました。。
げげげっ!!!
皆集合してどこか移動しましょうということで、地元ヒッシーの車について狭ーい道をついていくとそこは地元の人しかこないような磯に到着。地名は毘沙門。


大きな地図で見る

きっこ、ひっしー、Nトウさんのスイマー3人とKゴさん、K助さん、N村さんのシーカヤックチームはここから城ヶ島に向かってスタート!
俺とサキメイはK助さんのインフレータブルカヤックを借りてちょっと沖にある島へ。

ここの島のビーチ、砂浜かと思ったらなんと全部貝殻!!貝殻が砕けた砂です。きれい!!!水もきれい!!!
「ほんとうに三浦半島?」って思っちゃうほど。
しばし3人で島の探検。波による自然の造形美にメイが「世界遺産にしたらいいのに!」www

しばらくこの島で遊んで、そしてまた海へ。
洞窟を見つけてそこまで行くけど、浅瀬が進めそうもなく、しかもくらげが大量にいて、海に入る気もせず、Uターン。そして再び先ほどの島へ。

サキはカヤックの中でお昼ねはじめたんで、メイと二人で貝殻拾ったり魚見つけたり。
そしたら流れのゆるい一帯に大量のヤドカリ発見!すげー!!!
「ヤドカリ町」となずけてしばらく眺めてました。

しばらく遊んでたらスイマーとパドラーの皆が帰ってきた。
帰りはスタート地点ではなく、この島経由。

上陸した皆とまた島の探索。記念撮影。

これが三浦の海ですよーシンジラレナーイ!
またちょっと遊んで、そして帰り。
カヤックなら楽勝だけど、結構風にあおられて泳ぐには波が高い感じ。こんななかよくおよぐなー

そしてスタート地点に戻ってきました。
俺もちょこっとだけ泳いだけど、やっぱ冷たいぜ!!
こんな冷たくて、流れの強いとこを2時間半も泳ぐなんて、改めてドーバーチャレンジャーの志の強さを感じました。すごいな。。。

サポートしていただいている皆様には本当にお世話になってます。
本当にありがとうございます。そしてこれからもよろしくお願いします!
そしてきっこちゃん、もう少しだね。がんばれっ♪そしていっぱい楽しんでね。

あと2ヶ月ちょっと。あつーい夏はもうすぐ!!



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2008年06月09日

赤城山トレイルレースの写真アップしました

赤城山トレイルレース

とりあえずPicasaに写真アップしました。
レポートはまた後日。。。


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2008年06月08日

赤城山トレイルレース

赤城トレイルレース行ってきました~
無事完走!タイム5時間42分で232位でしたぁ~
おもしろかった~~~

詳細はまた後日レポしまーす(たぶん)


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2008年06月07日

カランバオープン

ノブさんが新しくはじめたボルダリングジム「カランバ」が土曜日にオープンしました。
サキの運動会後にちょこっと行ってきました~
集まっていたのは知人友人とかとか。それと予想通りKIDSが大集合www
通りがかりの中年男性女性も興味があるようでのぞいていました。オーナー夫妻は忙しそうだったから接客しときましたww
みな興味あるみたいで「今度一度来てみるよ」とおっしゃってたのでカランバでクライミングをはじめる方もそのうち現れるのでは??


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サキ体育祭

6月7日の土曜日にサキの体育祭が西武ドームで開催されました。
西武ドームってドームになる前に一度、QUEENのライブで行ったなー・・何十年前なんだろwww
高校の体育祭ってあんま親が見に行ったりしないって思ってたんだけど、まあ近いし西武ドームだし行ってみました。そしたら結構父兄も来てた。

球場のグランドまで入れて、人工芝に寝そべって観戦。
競技中の選手の様子が超大型メインモニターに映し出されてかっこよかったです。
昼休みにはチアガールの演技と吹奏楽部の演奏。どちらもすばらしかった。
そして午後にあった、クラブ対抗リレー。どの部も一生懸命走ってる中、唯一おばかチームが。。
それは水泳部でした。
最初は女子の部。キャップかぶってゴーグルしてフィンはいたりシュノーケルつけたりwww
顧問の先生がぶち切れてましたwwwそして顧問の先生の制止により途中棄権。。おもしろかったのにwww
そして次は男子の部。
しかし男子入場してくるなり顧問の先生の制止によりDNSとなってしまいました。どうやらジャージの下は水着だったようで、パンツ一丁で走る気だったみたいです。あー残念www

また、リレーなどでは真剣になって走っている生徒たち、それを応援する皆。
スレてない、いい意味で現代の高校生っぽくない学校なんだなぁ~とちょっと思った。サキにはあってたね。

帰りにドームの外に出たら、すぐ隣のグランドで西武対ヤクルトの2軍?の試合やってました。
高校生がドームでプロが外!!


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2008年05月31日

土曜日

5月最後の日は土曜日。
咲は高校の大会-「スプリント大会」-といって50mのみの大会。
自転車で駅まで行くと言ってたけど、朝から雨。つうわけで5時ごろ駅まで送りました。
その後芽依の朝連も雨だから送りました。6時半ごろ。
その後岳陸の散歩行ったり、掃除したり。
8時過ぎに芽依を迎えにプール。そしてマック行って朝マック買ってきた。
昼はきっこがスイミングの保護者会へ。
それと、2時半から打ち合わせがあったり。
15時半に芽依を夕連に送ったり、コストコへ買い物行ったり。
18時過ぎに芽依を迎えに行ってそのまま咲を駅に迎えに行ってそのまま夕飯食べ行ったり。
なんかバタバタした一日だった。


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2008年05月27日

市内陸上競技大会

5月27日の話、芽依がしない陸上競技大会に出場しました。
種目は1500m走。学年の区別なし。二組でタイム決勝。
他校の陸上部の選手などはユニフォーム着てスパイク履いてます。そんな中、芽依は学校の体操着。
そんでもそんな陸上部の選手より速かったですよ。
記録は5分35秒。自己ベスト更新。順位は全体で5位。
県大会は標準記録4分40秒ぐらいだったかな?を切れた人、もしくは今日の大会で一位の人。
まあ、本職は水泳なんで高望みはしませんが、でも普段走ってなんかいないのにこのタイムってセンスあるんじゃない?と親ばかかな。



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2008年05月25日

NIKE AIR ZOOM KATANA RACER 3

私の靴じゃあありません。メイのです。
今度中学校の通信陸上に出場することになったメイにプレゼント。種目は1500mです。
inox並みのメッシュ多用シューズで24.0cmで300gちょうどぐらい。でも内側の中央部はクッション性のサポートがあって足入れとフィット感はありそう。そしてソールはドライブソール。うーんかっこいい。。。

メイは練習では5分40秒ぐらいとのこと。中学女子でそれくらいってどのくらいなのかネットで調べてみたら、県によっては県大会上位のタイムらしい。けど埼玉県はちょいとレベル高くて5分ちょうどぐらいが上位でした。

SPEEDOの水着は買ってあげられないけど、ランニングシューズぐらいなら。。
「この靴ならタイムでるよー」と洗脳しときました。プラシーボ効果があればいいかな。

その通信陸上は今度の火曜日。
見に行けないけど、がんばれ~メイ!!


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THE BUCKET LIST

サキメイは試合でした。朝5時半に所沢まで送っていきました。所沢からバス。がんばってねー
そんなわけできっことデート。映画観てきました~
モーガンフリーマンとジャックニコルソンの THE BUCKET LIST 直訳すれば「棺桶リスト」。邦題は。。。わすれた・・・
いやー面白かったなー、ふたりともいい味だしてるなー
★★★★☆
自分の棺桶リストを今度考えてみようかな。でも割とやりたいことはやってるかも。


映画の後はモダンパスタで遅いランチ。
家に帰ってきてから庭掃除。。超久々に雑草とりとか。。
19時半過ぎに子供たちが帰ってきてフライングガーデンで夕飯。
サキメイ二人とも自己ベスト更新だそうです。おめでとう!応援に行かない方がいい成績だすなwwww

あっというまに週末は終わっちゃいますな。todo listの項目が増える一方で全然減らない。。。


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2008年05月21日

整形外科

昨日、今日と整形外科通い。じつは古傷がまた悪化してきたので。
その病院、改装で今日の午後から日曜まで休診だとか。
そのせいか今日は外来激混み。。。
9時から診察で9時にいったっら2時間待ちでしたorz...
やっといま通勤中です。。。

休診日ですが明日も来てくれとのこと。。めんどくさいけどちゃんと直したいから通いますけど、しばらくアルコール禁止なのはつらい。。。。


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Sony Ericsson K530i

捜し求めていたSony Ericssonの携帯電話 K530i赤!をついに入手しました!
赤はカタログにも載っていないレアカラーなんすよ。やったぁ~♪

こんな箱に入ってました~

じゃじゃーん、開封!
おおお~赤だあ~~
思ってたより小さいし軽いし薄い

小さくても黒いところがラバーみたいな素材で滑らなくていい!

cybershotのブランド名はついてないけど、2Mピクセルのカメラはなかなかいい感じ。

SIMはイギリスO2社のものを挿入して電源投入!
セットアップウィザードが立ち上がったりしてよく出来てる~~

一通り設定してごらんのとおり。
こいつはトライバンドのGSM+UMTSなんで日本でもauとかsoftbankとかfomaのSIM刺せば使えます。
O2のままでも日本だと自動でdocomoへローミングするんでDoCoMoの表示。めっちゃ通話料高いけどこのまま日本で使うことも可能です。。が、こいつは海外に行ったとき用です。

そしてさっそくデジカメを試すきっこちゃんです。
ミュージックプレーヤとかもついてるんで今度メモリースティックマイクロを買ってきましょう。
FMラジオは87.5MHzからだったので日本ではNHK総合TVや教育TVの音声ぐらいしか聞けるのなし。
3Dのテニスゲームとかガレージバンドの携帯版みたいなのとか、ちょっとした写真編集やビデオ編集も携帯でできちゃうなんてすごいな。
そして画面デザインが「テーマ」を選択するとがらっと変わっちゃうのもスゲ。しかもテーマはインターネットでいろーんなのがダウンロードできます。

まあ機能たくさんあるんですけど、一番関心したのは予測変換。
英語の入力の予測変換なんだけどすげー便利だった。これ英文メールなら日本の女子高生が日本の携帯使って入力するのに速さ勝てるかもww

メニューや表示される説明が全部英語なので8月までにちゃんと使い方をおぼえてね。
ちなみにマニュアルも英語のみ。。。がんばれ、きっこちゃん!!


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2008年05月20日

応援ポロシャツキタ――(゚∀゚)――!!

きっこのドーバーチャレンジの応援ポロシャツが出来ました。
早速某スポンサー企業様へ納入。
早速全社員着用して仕事してましたwww
ありがとーございます。


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2008年05月19日

FMチャッピーにきっこが出演します

タイトルのとおり。
本日5月19日の18時からFMチャッピー(77.7MHz)にきっこが出演します。
FMチャッピーっつうのは入間のローカルFM局でほんと局地的でしか聞くことができないFM局だけど、聞けるエリアに居る人は聞いてねー

きっこは「絶対に人に言わないでねっ!」って言われてましたが。。。


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2008年05月18日

朱雀杯

今日はメイの試合でした。埼玉栄高校が主催で埼玉県内の中学、高校を招待して行う朱雀杯。
メイは100フリーと200フリーに出場。保護者引率なので、今日は家族総出。
朝6時半に出発。きっことサキはスイミングの子のラップとりで試合中ほとんどプールサイド。ごくろうさまー
俺はメイの競技のときだけプールサイド行って応援&ビデオ。
ちょっと今日はいい結果でなかったけど、まあそんなときもあるさ。またがんばろー♪


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2008年05月17日

清掃活動無事終了しました。

ちゃんと集計してませんが、参加人数は170名ほど。
集めたゴミの量は間違いなく過去最高!とにかく大きなゴミが多かったです。
参加していただいた皆様、ゲストの皆様、バイクトライアルの美技を披露してくれた飯塚隆太君、協賛していただいた各企業様、そして表に裏にこのイベントを支えてくれたスタッフの皆様に感謝します。ありがとうございました。

とりあえず写真はPicasaにアップしましたので見てください。
http://picasaweb.google.co.jp/r.ikuyama/MitakeCleaning2008

詳細な報告は集計後に(たぶん)。

ほんとうに皆様ありがとうございましたー


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2008年05月15日

初カラ

昨夜、いよいよ工事が始まったカラへ走って行きました。
行きはなおちゃん家経由で47分。
初めてのカラは外から見る感じより全然大きかったです。

私がついた時はもうペンキ塗りも終盤。。
あれ!!こんなところに落書きが!!!

いったい誰の仕業だぁ~~~

あ!!やっぱりっwwwww


帰りはkojikenとおしゃべりランニング(=ボイストレーニングというそうですw)
モール前でkojikenと別れて、でも気持ちよかったのでそのまま16号を北上し、南京亭で曲がって帰宅。
7.5km、45分

腹が減ってて危うくエイドステーション南京亭に立ち寄りそうだった。

明日は遅いしゆっくり寝れる~と思ったけど、結局6時に目が覚めたのは。。


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2008年05月14日

1000m走

メイの話
先日中学校の体育の授業で1000m走をやったそうだ。
タイムは3分39秒!!すげー俺の娘すげー!!
水泳ではロング専門になりつつあるメイ。やっぱ持久力あるんだな。

単純に1.5倍すると5分28秒。男子1500mでもまあいいタイムじゃん。
ちなみに俺が中学の時は5分ちょうど~5秒ぐらい。5分切れそうできれなかった。

今メイと1000m競争したら負けるな、きっと。。


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2008年05月09日

今年もやります。清掃活動

5月17日です。みんなきてねー
詳細は以下ページ参照下さい。
http://bouldering.jp/event/2008/


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2008年05月05日

adiZERO XT Black/Yellow

ROAD RUNNNER SPORTS . COMってサイトでアディゼロXTの黒/黄モデルを見つけました。ほしー!!
ってこれ日本では販売されていないカラーなの??それとも古いの???
黒黄のXTを求めてネットをいろいろと探したら私の持ってる赤のXTは結構安売りしてるみたいですね。サイズがUS8といま持っているのと同じ奴。そいつ予備に買っとくかなぁ~~
あるならハーフ大きいUS8.5がほしいんだけどそのサイズはなぜかぜんぜん無い。なぜUS8ばっかり在庫あるんだ??



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2008年04月28日

誕生日トレラン

4月27日は私の誕生日でしたが、子供たちは立石で試合、きっこもその試合の競技役員ということで不在なので遊んでくれる人を募集して水面下でハセツネコースの試走に行って来ましたー

朝4時起床。今日の子供たちの試合の会場は遠いのでスイミングから観光バスで遠征です。
5時にはプールに3人を送りました。天気よくなるって言ってなかったっけ??雨降ってます。。。
その後ベッドの中から、mixiに「どこいくんじゃぁ~」とか「電話しろぉ~」とかそんなことを書き込み。
いろいろとネットを見てたらだんだん眠たくなってきて電話あるまで寝てよう!って思った矢先にばぶぅから電話。
「もう行けるよ~早くきて~~」ってwww

つうわけで二度寝は諦めて、いそいで犬達の散歩いって、洗濯物干して、おにぎり作って、トレランの準備して出発!
kojiken宅によってコジケンピックアップしてばぶぅんち行ってばぶぅ拾ってGO!
車中で何処行く?何処行く?とかとか。そして決定したコースは上川乗からハセツネコースを行く事に。
晴れる!っつう天気予報が外れたガスってて時より小雨の降る中のトレイルランとなりました。
去年の今頃にもこの3人で雲取山行ったっけ。

登りを除けば非常に走りやすい気持ちい良いコース。暑くないし走るにはちょうどよかったかも。
最近話題な水面下な話中心に楽しいトレラン。
思いのほか好調で結局鞘口峠までいっちゃいました。三頭山の登りはきっつかったはずだけど忘れた。

都民の森からバスで上川乗まで戻ってきて、帰りはばぶぅお勧めの中華料理の店。
安くてうまくてボリュームたっぷり♪大満足~

時間:4時間10分ぐらい(休憩含む)
平均HR:155
最大HR:181
消費カロリー:2945Kcal

心拍高めで燃費が悪いのはトレーニングしていないからでしょう。。。
写真はこちら→ http://picasaweb.google.co.jp/r.ikuyama/20080427HasetsuneTrial

家帰ってきてから3人が帰ってくるまで寝てようと思ったけど、犬の散歩いって、風呂入って、朝やんなかった洗い物やって今日とった写真アップして、inoさんどうしてるかなーとmixiみてたりしたらきっこからメールあって結局寝る時間なくて3人を迎えに行きました。
その後食事に行ったんだけど、俺はおなかいっぱいでもう食べられない。。。。はずなのに300gハンバーグカレーとか食ってました。。

咲芽依はすっごくがんばったみたい。いろいろと話聞いたら二人のがんばりと咲のやさしさに感動しました。
詳しくはきっこのブログの第59回 チャンピオンシップを読んでね。

今年の誕生日は家族とは一緒にいられなかったけど、それぞれの目標に向かってがんばってる姿を見たり聞いたりすると自分もがんばらなきゃってモチベーションあがります。
前日26日の前倒し誕生日パーティで3人からは素敵なプレゼントを貰ってます。とってもうれしかったです。
でもどんなモノよりもみんなが夢に向かって努力している事が最高のバースディプレゼントでした。

ありがとう!!

43歳、3のつく歳なので今年一年はアホになってみます。


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2008年04月22日

Taping

先日の落車でマキちゃんのバーテープがごらんのように。今度バーテープ買って来て巻きなおさなきゃ。
でもこのまま放置しとくとどんどん緩んできちゃう。なんかで固定しとかないと。。

ちょうどこんな伸縮テープがあったので、マキちゃんのハンドルにまきつける。

完成。なんか痛々しいな。。
でも機能上問題ないと思われる。
まだバーテープ新しいし暫くこのままでもいいかな。。。


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2008年04月19日

ドーバー応援

ついに今年の夏に、我が妻生山起久子がドーバー海峡単独横断泳に挑戦します。
詳しくはこちら→ Team KIKKO : Dover Challenge 2008 特設ページ
そんなきっこのチャレンジを応援するポロシャツを作りまーす。
とりあえずデザインは完成。こんな感じです。

GW前に正式発注する予定。

サイズは以下のとおり
============================
サイズ:着丈、身幅、袖丈
SS :63、45、20
S :67、48、21、
M :71、51、22
L :75、54、23
XL :77、57、24
XXL:78、60、24
============================

詳しくは私またはきっこまで!
メールならryo@ikuyama.net まで (全角@を半角@に置き換えてください)


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2008年04月08日

青梅高水トレイルラン-写真レポート(2)

辻ちゃんも見えなくなり、鈴の音も聞こえなくなった。けど追いつこうという気力も脚力もなくなっていた。
平地と下りでは走れるけどのぼりはほんと駄目駄目。ぴくぴく痙攣している足を引きずりながらなんとか雷電山。
そして栗平への分岐。ここからはくだりばっかりだーここで走らないでどおするーってわけで、登りで抜かされまくった分の復讐!!下りではもうガンガン追い抜く。
巨大スラブの下りもロープを手がかりにドンドンドン!とここでも数人抜き!

竹やぶも走りぬけ、山道も駆け下り、みかんのあった民家の前を抜けて行きにトイレによった栗平のエイドステーション。
水を手にするより先にトイレにGO!暑いからか水のみすぎ。そのせいかまたトイレに行きたかったのだ。
今度はトイレ待ちは一人のみ。
トイレ後、塩をなめて水をのみ、そして頭から水をかぶった。暑くてねー

エイドを出発してちょっと行ったところで、あ!!
しまった!!!エイドステーションで補給物の写真とるの忘れた!!
高水山でのエイドを後にしたときに、次は忘れずに写真とろうって思ったのに。。。
一瞬引き返そうかとも考えたけど、振り返るともうこんだけ来てしまってたのでやっぱ引き返さないことにした。

その後のアスファルトはガマンガマン。最後のスパート用にここは体力温存。脚を休めることにした。
だいたいアスファルト嫌いだし、ずっと歩きました。
ここで残っていた補給物、グリコーゲンリキッドの残りをたいらげました。

高水のお守りと記念撮影したり。

皆も同じようにゾンビです。

心拍数みたら140台まで落ちちゃってたので、すこし早歩きして150ぐらいまであげたりしてたら舗装が終わった。
もうすぐ林道おしまいだ!

林道の終点まできました。ここからまた山道です。
しかも結構な急登。でも短かいはず!

もうここで体力温存とかしても意味ないから足が攣っても痙攣してもできるだけ早く歩く!

いがいと早くこの鉄塔まで戻ってきました。

そして分岐を通過していつもの鉄塔!
時計をみたら、4時間半前。おおっ!?5時間切れるんじゃない??

そう思ったらもう残りは走りきるぞっ!
というわけでラスト25分はスパートです。

カメラマン発見

5時間まで残り○○分です。
という写真をとりたくてこのポーズで何枚も写したけどどれもいまいちだった。。

その後トレイルが終了して、のこりは林道だ!!

タイムの目安のひとつのこの坂。
4時間41分。5時間まであと19分。いける!とここで確信しました。ただ油断するとやばいからとにかく全力で走利続けるのみ。

くるしーけどあと何分だからがんばるぞーという図

必死に走りながらも桜をみたり。

ハリ天さんの真似をして影を写してみたり。

最後の給水の画を撮ってみたり。

青梅の町並みを写してみたり。

アスファルトにでて、もうちょっとだー!
時間もギリギリだー、いそげーーー

ゴールが見えてきました。俺のストップウォッチだとのこり20秒!

みんなが拍手で迎えてくれるのはちょーうれしい。
だれかが「カメラもって走ってるよ」と言ったのが聞こえました。

両手万歳してうれしそーにゴールしたのは5時間切れたからなんです。
たぶん見てる人は気づいていなかっただろうな。なぜこんなにうれしそうにゴールしたのか。

無事にゴールしましたー(撮影:inox)

一緒に走ったみんなが待っててくれて、オオタカさんがコーラを差し入れてくれて、イノさんも応援に来てくれてて、ここに帰ってこれてほんとうにうれしかったです。

なんどもいいますが今回は、本当に練習不足でした。
でも、レースはむっちゃ楽しかったです。
きっとちゃんと練習してもっとしっかり走れたら今回の高水の何十倍も楽しいんだと思います。
レースをもっと楽しむために練習しなきゃなーと反省しました(ちょっとだけ)。

XCESSのみんなとタカハシで青梅のとんかつ屋に行って、レースで消費した4メガカロリー!を上回るカロリーを摂取してやろうとは思いませんでしたが、ビールととんかつと大盛りライスで結構カロリー取り戻しました。

帰りはXCESS-TRAILで帰宅。いつもありがとうです>モロちゃん

風呂入ってさっぱり。子供達も試合から帰ってくるというので駅に迎えにいく。
そしてそのまま食事へ。俺は食べたからいいよといっておきながら、かるーく穴子丼なぞ注文。食べてみたらうまくてあっというまに完食!!
いつもながらレース後の食欲ってすげえんだなとわれながら関心してしまいましたとさ。

という感じで今年最初のレースが終了しました。

今後の予定は。。。
ハコネは中止になっちゃったし、おんたけはドーバーと重なって無理。。
ハセツネは一週間後の宮古島考えると微妙。。。。
他のレースは考えてなかったんでどおするか悩み中です。どおしよお。。

それに練習も(ちょっとは)やらないとなっ


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2008年04月06日

高水リザルト

リザルトがでてました!
4時間59分52秒!!!5時間切れてましたwwww
総合順位は665位。うー、せめて半分に入りたいぜ。練習するかな。。。

lafuma青梅高水山トレイルランリザルト


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高水山速報

無事完走致しました。
最後5時間切れそうで残り25分のスパートはしんどかったけど面白かった。

手元の時計で、
時間:5時間00分02秒(ゴール後数秒後にとめたから、ゴールしたときは確かに5時間前だった。スタートんときちょっと遅く押したかもしれないから微妙。。。)
平均心拍数:166
最大心拍数:191(更新!)
消費カロリー:4044キロカロリー

5時間切れたかどうかがすっごくきになる。
公式リザルトの公開はやくーww


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2008年03月29日

情報カードを洗濯して整体

いつも、5x3の情報カード数枚をクリップで留めて、ゼブラのペンポッドセキュアなUSBメモリをぶら下げて持ち歩いています。いつでもメモが出来るように。
この間、そいつをうっかりズボンのポケットに入れたまま洗濯機に入れてしまった。

あーあーー

でも情報カードは紙だけど厚手だったので書いてあるのを読み取ることができました。
USBメモリは、乾かしてからPCにつないでみたら無事でした。よかったー


今日はバタバタと忙しかった。岳陸を動物病院に連れて行ったりとかで。
で、夕方子供達をプールに送った後にきっこと一緒に整体に行った。きっこ行きつけのとこ。
きっこは来週ロング練習なので事前に体のチェック。
俺は2,3週前から動かなくなっている首を見てもらった。何箇所か原因らしいとこがあるらしい。

「あー以前ムチウチやってるでしょー?」

いつのかな??スキーでやった??ボルダリングやったっけ??
転倒とか何度もしょっちゅうやってるからどれの事だかわかりません。
首とか背中とか腕!とかをグキっ!とかボコッ!!とか何度かやって、 あら不思議、首が動くようになりました。
まだちょっと左背中の違和感が残っているんだけど今日のところはここまで。

その後ツタヤいったんだけど、HEROES全部貸し出し中。ざんねん。。
今夜見たかったのにな。。。。



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2008年03月27日

ジュニアオリンピック

ジュニアオリンピック行ってきました。今回は咲が50mブレストで出場。会場はいつもの辰巳のプール。
試合なれしている咲が珍しく「緊張するー」だなんて。
そのプレッシャーをうまくパワーに変えることが出来たようで、自己ベスト更新の34秒03
おめでとう!!さっすがわが娘!本番に強い。
15歳以上のチャンピオンシップで29位でした。決勝、B決勝には残れなかったけど上出来だよ。最年少なんだし、まだまだこれから。

去年の春のJOんときは桜満開だったなーとか思い出した。
辰巳はよくくるよなー、春夏のJOとおととしは中学関東大会が東京都でこれまた辰巳だったっけ。

さっそく来週末には次のレース。
高校生のサキと中学生のメイの活躍を期待してまっす!


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2008年03月05日

continental divide

ギガ久しぶりにランニング。室内(!?)ではたまに走ってるんだけどね。

早朝5時起床。まだ暗いなか近所のトレイル。靴は購入したてのコンチネンタルディバイド
フットポッドつけかえんのめんどくせー。inoさんが使ってるあれどうなんだろ?要検討。
日の出が早くなってきたけどまだまだ暗いのでヘッデンつけてスタート。久々なのでのんびりゆっくり。

コンチさんは重たいですね。ひじょーに重い。。登山靴で走ってる気分。。。
ソールはその分とってもしっかりしてます。分厚くて、まあまあ硬めって感じ。今日は足元悪いとこあんまなかったんでわからないけどグリップとかよさそう。ソール厚いのでぐきりそうで怖かったりもした。
アッパーとかもしっかりしてて長距離トレイルランニングにはいいかもしれません。
今回、ちょっと大きめかな?と思われる8ハーフだったんだけど、つま先のちょっとの余裕とかこれぐらいがちょうどよかったのだと思いました。
今まで小さいのばっか選んじゃってたのかも。クライミングシューズはいてると小さいって感じなくなっちゃうみたいです。クライミングとランニングの両方やる人は要注意!

のんびりゆっくり6キロ弱を40分で走って、平均心拍130、Max160

そのまま犬達の散歩に行ったら汗乾いてきて寒かった。。。

Continental Divideってどんな意味よって思ってWikiで調べたらなっがーいトレイルの事いうのね。特に北米の。
アラスカからメキシコまでのこのトレイルすげーなー
きっとinoさんならやるんだろうな。



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2008年02月24日

shoes

日曜日の話。
子供達は埼玉ジュニア室内選手権(兼JO予選)。応援に行こうかとも思ってたけど今回はパスした。
それでなにしてたかっていうときっこと二人で南大沢の ラ・フェット多摩へ。服とか靴とかいろいろと買い物。
俺はアディゼロマナの一つ前のモデル(adizero MANA2)を破格の値段でみつけた。
それと最後にみたコロンビアのショップでモントレイルのコンチネンタルディバイドを発見。ワゴンにあるだけだけど破格の5500円!サイズ8ハーフ発見!というわけでこれも購入。アディゼロXT買ったばっかりだけどまあ安いから。。。

しばらくぶらぶら買い物とかしてその後にコストコへ。
ちょっと前に入間で会員になって、でも入間は4月4日オープンなんで初コストコ。
でっかいカートと大量のパックにつられてついつい大量の買い物。まんまと作戦に乗せられてますww
駐車場出るのも結構な渋滞でとなりのでっかいスポーツショップよる時間なくなって帰宅。

咲芽依をプールに迎えに行ってフライングガーデンで夕食。
二人ともいいタイムで泳げました。お疲れ様。

さあ、靴買ったことだしランニング再開しますかっ


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2008年02月03日

埼玉県ジュニア選抜水泳競技大会

2007年度埼玉県ジュニア選抜水泳競技大会(兼全国JOCジュニアオリンピック春季水泳競技大会予選会)でした。会場は川口東スポーツセンター

予定では選手はスイミングのバス、応援に俺ときっこは車の予定だったが。。。
朝起きたら雪!急遽電車で行くことに!
きっこがwishノーマルタイヤでやっとこさ子供たちを駅まで送り届けて帰ってきた。その間に俺は岳陸の散歩。初めての雪に大はしゃぎの陸。
きっこが帰ってきて急いで出発。路線バスで駅まで出て電車。
雪の影響で選手の到着も遅れているらしく競技開始が30分遅くなり、その分予定していた昼休み50分がなくなり終了は20分早めてました。

咲は100と200のブレスト、芽依は50と100のフリー。
久しぶりに二人の泳ぎをしっかりとビデオに収めました。後日しっかりフォームチェックしましょう。
結果は芽依が100で自己ベスト更新!咲はまあまあでした~二人ともお疲れ様。
競技後は流れ解散。一部の選手父兄と一緒に電車で帰宅。つかれたー

JO予選は2月24日にもう一回最終予選会があります。芽依がんばれ!!もちろん咲も!!
(咲は既に50で出場決めてます。俺の心境としては、姉妹二人でJO出場させたい。芽依にもJO経験させてみたいのです。)

写真は外は雪、ガラス一枚隔てて会場は室温25度!しかも超湿度高くてあちぃ~~
外では雪合戦する選手たち
(マクロ側にしたまま撮影しちゃいました。ボケボケ)


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2008年01月13日

銀色のシーズン

映画「銀色のシーズン」2008年1月12日ロードショー

咲と芽依は埼玉県新年ジュニア(JO予選)、朝早くに出発しました。
きっこと俺はデート。昨日公開の「銀色のシーズン」を観てきました。
邦画を見に行くなんていつ以来だろうか。。。

結論から言うと、めっちゃ面白かった。
スキー場に居候してた自分らと同じ!あのころを思い出しました。
クマ、コマ、マツオとナマ、4人のはちゃめちゃ居候。。すっごくスキーに行きたくなった。。まあ当時からはだいぶ体力が落ちていると思われますがw

銀色~はそんな自分らの体験とダブった分もあったから余計面白く感じたのかも。
主人公達がゴーグルはずしてすべるシーンはいきなりスキーが下手になってしまうのはしょうがないかwww

つうわけで星は4個あげます。
★★★★☆

映画の後にトイザラスでWiiFitを探すが売り切れで、なぜか新色のDS Liteを買ってたり。
そして昼食にもんじゃ焼き食べに行きました。

咲芽依は今日はいまいちだったみたい。まあ、毎週毎週ベストが出続けるのが無理な話。
明日も試合。がんばってね。
明日終わればいよいよ咲は22日に入試試験。体調を崩さないようにね。

つうわけで「銀色のシーズン」スキー好きにはお勧めかな。


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2008年01月06日

東京都新年フェスティバル

5日6日で東京都新年フェスティバルという競泳の大会が辰己で行われました。
サキは50,100,200のブレ、メイは50,100,200のフリーに出場。エントリーリスト

サキは高校生大学生ばかりの組で全ての種目で決勝進出し、50で2位、100は6位、200は4位と全てに入賞!
50と100で自己ベストを更新しました。おめでとう!!!

メイは決勝進出は逃したけど全ての種目で自己ベスト更新!!これまたおめでとう!!!!

冬休み大晦日までの合宿と正月あけても3日4日と合宿とがんばった成果がでたようですばらしい!

サキの50は春のJOの標準タイムも切ってて、春のJO出場も早々と決まりました。

50ブレは昨日だったんだけど、そのころ俺ときっこはダイヤモンドシティをブラブラ。メールで34秒3ってきいて、「あれ?JO切れてるんじゃない???」と、その時たまたま立ち寄ってたPCショップのiMacがインターネットにつながっていたんでこそーりとJO標準タイムを検索して、切れてるのを確認してそのショップを後にしたのでした。ww

来週は埼玉県の新年ジュニア。
ってサキは22日に入試なんですが大丈夫なんでしょうか。。。。本人が大丈夫!って言うので気の済む様にやらせてますが、親の方がちょっぴり不安です。。

ちなみに今日はきっこは海練習。俺は仕事@本社勤務してました。
明日からクライアントにて仕事。。かなりブルーな気持ち。。


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2007年12月05日

FootPod Calibration

やっと!SUUNTO t3のFoot PodのCalibrationをやってきた。場所は小学校のグランド。一周200mのトラック。

その前に取り説。。。ってどこにもねー
ネットでSUUNTOのサイトいって、ダウンロードからFOOT PODの取り説をダウンロード。。
なんかFOOTPODの絵が違うんだけどいいのかな??日本語のマニュアルはなし。
で、CALIBRATIONの章を読んで、フムフム。。簡単だ。。
そして小学校へ。

最初は時速14キロのペースでやってみる。まず一周は計測しないで走って、一周まわってきてスタートラインで計測開始。そのままのペースを保ってトラック10周。
で、t3の表示は1.92km、誤差-0.08kmってこんなに誤差あるの??4%だよ。設定からcalibrationで2.00kmに調整。

次は同じ様に、今度は時速10キロで2キロ。t3の表示は1.96km。誤差2%

どうして何度もやるかって、多分、速度と一歩のキョリの関係式があるんでしょ。二次関数ならいいんだけど、多分計算簡単にするために一次関数だろうな。。 y = ax + bって式。
で、推測するに、多分デフォルトでは身長からその係数が適当に決まっていると思われる。
だから、キャリブレーションは速度を変えて何回かで計測するのがいいと思われます。。あくまでも俺の推測だけどね。

そして3回目は速度7.5キロ。同じ様に2キロやろうと思ったんだけど遅くてやんなって1キロにした。
表示は0.98キロ。誤差2%

さあ、これでだいぶいいんじゃね?
次にレース時の目標となる時速12キロで2キロ走ってみた。ターゲット速度の上下から調整して追い込んでいってやろうというわけ。
で、結果はt3の表示が2.02キロ。今度はプラス20m。誤差1%。いいじゃんいいじゃん!!念のためこれもキャリブレーション。

最後にダウン兼ねて時速10キロで1キロ走ってみた。表示は1.02キロ。。誤差プラス2%。ありゃ。増えちゃった。
まあこんなもんでいいか。

そんなこんなで合計8キロと助走の200m×5で合計9キロ走りました。


こんだけやって、学校のトラックが200mじゃなかったら・・・・
ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!!!


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2007年12月01日

熱海-初島

きっこときょうこちゃんがいまうちを出発しました。
今日はきっこの熱海-初島往復泳チャレンジの日

熱海の網代港出発、初島第二漁港で折り返し、網代ゴールです。
予定では9時スタート、所要時間は片道3時間で往復6時間程度じゃないかなーと申してました。
漁船にエスコートしてもらい、本番と同じサポートスタッフで同じ様に補給をしてのチャレンジです。
寒いこの時期に潮の流れ(黒潮)の速い同海域を長い時間泳ぐ事でドーバーの何分の一ぐらいのシミュレーションとなるでしょう。
今日はいろいろと補給を試し、自分にあったものを見つけるのも目的のひとつ。きっこがいろんな種類の補給物をwwwww配合wwwしてました。
それとサポートスタッフが補給や各種機材の操作に慣れるのも大事。スタッフのみなさん宜しくお願いします。
あ、スタッフは15時間の時にもいたきょうこちゃん、ヒッシー、☆さんの3人です。ドーバー本番の時もこのスタッフになります。

いま車に荷物積むのを手伝ってたけどめーーーちゃ寒いぞ。
こんな日に海に入るって事だけでスゲエ。。

気をつけて、そして頑張ってね。
私はこれから寝ますっzzz


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2007年11月17日

ホリデー快速

今日はビーパンプな人たちとハイキング。
いまホリデー快速おくたま号にのっとりますが、激混み!!通勤電車並!

昨今の登山ブームを肌身に感じる瞬間。。。。
山も人が多いんだろうなぁ。。。


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2007年11月14日

swim to bike

071114-210224.jpg071114-210724.jpg

swim@あったかホール
今日はロング練(メニュー考えらんなかっただけ)

一本目40分1650m
二本目50分2050m
合計3700m
今日の収穫:距離を間違えずに数えるコツをつかんだw

そして三本目bike25キロ75分
プールでてすぐだったから前半は体ぽかぽかだったけど途中からさむーい!!
耳は今朝急に思いついた(!)おんたけバンダナを耳までかぶる作戦であったか。でもグローブは指が出ててつめたーい!体も冷え冷え~
暖かいアウターがほしいなっ♪



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2007年11月11日

三戸浜海練習&ラン

071111-102107.jpg

きっこ、俺、杏子ちゃん、塩ちゃんの4人で三戸浜。
現地でヒッシー、☆さん、Kさん、Nさんと合流。海練習。
泳ぐのはヒッシー、Nさん、きっこ。
サポートはKさんと☆さん。
陸上サポート?は残り3人。いちおー水着もってきたけど、スタート地点の水温17度で入るのやめましたwww

ってわけで杏子ちゃんと二人でスイマーを追いかけてビーチラン。
長浜手前で崖に阻まれてそれ以上追いかけられず。
その結構被った崖でボルダリングごっこ。脆くて危険。

崖を巻いて写真の様な気持ちいいトレイル。
丘を登り切ったら道路が水没してたから引き返して再びビーチラン。



071111-114304.jpg

スタート地点に戻って来てしばらく待ってたらスイマー達が帰ってきました。スタートから2時間10分ぐらい。
きっこ曰く『沖は20度あって暖かかった〜♪』ってアリエマセン。。。
☆さんも『20度あるなら泳げばよかった〜』って。。。
でもNさんはガタガタブルブル。。普通はそうなんですよー皆様!つーかそれでも泳ぐNさんもスゲエ。
皆様おつかれさまー。サポートのKさん☆さんご苦労様。

渋滞する前に帰宅。
暖かい海なら泳いでもいいと思いました。




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2007年10月30日

今日は何の日?

アドエスのToday画面に、今日は何の日?トライアスロン誕生の日
と表示されていたので詳細読んだら、

1977年の10月30日、ハワイの米海兵たちがラフ・ウォーター、ハワイ1周サイクリング、ホノルルマラソンを一度に行ってどの種目の選手が一番強いか勝負するというレースを考え出した日。翌年第一回のトライアスロンが開催され、参加14人で完走が3人だったとか。

俺が学生の頃、1980年代後半かな。トライアスロンをやってみたくて新しく自転車を買った。懐かしのブリジストンのレイダック。
神奈川県座間市から神田まで自転車通学したり、休日には新潟まで出かけたりと結構自転車は良く乗ってた。
けど!水泳が苦手で結局トライアスロンは一度も出たことなし!!

そのレイダック。就職後も茅ヶ崎-藤沢間の通勤にも使ってたんだけど、朝出勤中に信号無視の車にはねられ、フレームやホイールがゆがんだ。。もちろん修理代は車を運転してた人に払ってもらったんだが、見積もりを先にとってお金を先にもらったもんだから。。実際に自転車を修理に出す前にそのお金なくなっちゃったww
つうわけでそれ依頼レイダックには乗らず。。その後雨ざらし潮風さらしで錆び錆び。。
最終的に粗大ゴミとなってしまいました。。
今乗っているマキちゃん号にはレイダックのステム、ハンドル、シートピラーだけが臓器移植されてます。

ごくろうさまレイダック号!もっと大事にすればよかったな。。。


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2007年10月17日

宮古島詳細レポート1-宮古島まで

出発当日朝6時起床。いよいよ宮古島だ~
普通に朝食をとって最後の準備して7時半ごろ?出発!
朝の首都高はキライ。渋滞ばっか。5号線の渋滞を避けて中環→湾岸で大井南出口で降りる。
京浜島のパーキングに停めるんだけど、高速降りてから急に便意が襲ってきた。。やばい。。。。
ギリでパーキング到着。空港までの送迎バスが待機してるけど真っ先にトイレ。。間一髪。。水です。なんかあたった??別に変なの食べてないしなぁ。。。
瞬間で様を済ませてフキフキしようとしたらーあーーー!トイレットペーパーがなーーーい!!
きっこに電話してティッシュもってきてもらおうと思ったけど、電話がなーーい!!
パーキングのトイレが仮設トイレで狭かったので、トイレに入るとき、荷物は外に置いといたのさ。
トイレのドア開けてとろうかと思ったけど、荷物置いたのはトイレの目の前じゃなくて数歩ほど離れたとこだし。。
運よく(?)ノースリーブシャツ着てその上にアロハ着てたから、そのノースリーズシャツを脱いでそいつでケツを拭きました。上着は薄いアロハだけ。ちょい寒い。
そのクソフキシャツは汚れた部分を内側に丸めて、捨てようと思ったけどゴミ箱がない!
トイレでたらバスが出発しそう!つうわけでバスに乗り込む。手にはクソシャツ。でも誰もそうは思うまい。。
で、10分ほどで羽田到着。すぐにシャツはゴミ箱へ。

今回宮古島に同行するメンバーは生山家4人と同じスイミング選手コースのK君とその両親、さらにきっこの生徒さん?2人の合計9人!既に羽田に到着してたKさんとOさんは羽田のレストランでビール呑んでるっ!はやっ!!ちょっとしてT家の3人も登場。相当時間があるんだけどチェックイン。今度はみんなでラウンジでビール!おなかの調子なんてすっかり忘れてました。昼飯は空弁を買って飛行機の中で食べることに。

飛行機搭乗時刻、そして離陸。そして食事。
食事後からなんか寒気がしてきた。機内寒いのかな。毛布を借りて肩からかぶって寝る。けど寒くて寝られない。
腕には鳥肌。手のひらが冷たくなって感覚がないし。。JAL寒すぎだぞ~!
って思ったら隣のきっこはぜんぜん寒くないって。俺だけ?
最初のころは機内の室温が低すぎなんだと思ってたけど、だんだんと俺が熱を出しているんだと自覚してきた。
そして2時間半ぐらいで那覇到着。気温29度。飛行機から降りる皆は口をそろえて「アツーイ!!」。俺一人だけ「さむぃ…」

那覇での乗り継ぎ時間は1時間ぐらい。かばんからTシャツとオンヨネのウィンドブレーカをとりだしてトイレいって着込む。周りがみんな真夏の格好なのに一人怪しいww
おでこを触るとすっごい熱い。。解熱剤を求めて空港内をきっこと二人でさまよう。カウンターの人に聞いたらいったん外に出なきゃないって。メンドクサイけどきっことふたりで外に出て薬局でバファリンとドリンク剤を購入。すぐに飲んで皆のとこへ戻る。

宮古への便の搭乗が始まり機内へ。毛布借りて毛布に包まって宮古まで寝てた。
宮古まではあっというま。まともに寝られなかったけど大量の汗をかいた。この調子で汗かいて熱さますぞー
宮古空港では予約してたレンタカー屋さんが迎えにきてた。今回の宮古島での移動はこのレンタカー。日産キャラバン(かな?)10人乗り。
いったんレンタカー屋に行って、手続きして、俺はフラフラでヤバイんでKパパに運転してもらって宿泊する宮古島東急リゾートへ

東急リゾートのロビーで大会の受付とパーティの申し込み、そしてホテルにチェックインしていったん部屋へ。
あたまふらふらするぅ~

きっこが、明るいうちに大会会場を説明してあげるとの事なのでホテル目の前のビーチへ
すげーーーーーきれい!!!明日はここを泳ぐのか~~
およげるのか???なんとかして明日までに熱を下げなきゃ。。。

こうして熱との闘いが始まるのでした。

つづく。。。


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2007年10月15日

かえってきました〜

今日は宮古島をぐるっと廻って島内観光とシュノーケリング?魚と遊んできました。
最後にデジカメが壊れた!

宮古1750発1840発→那覇2050発→羽田2310着で2500頃無事自宅に到着。
デジカメ壊れたけどSDカードは無事でした。iPohotoに取り込んだら全部で630枚!!そんなに撮影したんだ!!

ブログに載せるのを選ぶのはまたしばらく先だな。
つうわけで詳細レポートはまた今度ね。



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2007年10月12日

那覇

071012-161309.jpg

ただいま那覇にて乗り換え待ち

一つ事件が!熱が出ました。私です。
朝はぜんぜん平気。ただすごいゲリなんだけど。。。
羽田着いたときもゲリだけど元気!!
ところが那覇に行く飛行機が寒い寒い。。。毛布かぶってガタガタブルブル。。那覇につく頃には頭痛いし寒いし。。

いったんゲートをでて薬局でバファリン買いました。

みんなアツーイ!って半袖一枚なのに俺はTシャツ、はんそでシャツ、オンヨネウィンドブレーカを着込んでアヤシスギ。。。

今夜はホテルで早めに寝て明日までに直すぞーーー




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2007年10月07日

地区運動会

071007-125910.jpg

先週雨で今日になりました。朝からテント設営とかとか。。
延期になったおかげで参加できる人が少ない!
となるといる人が出場する種目が増えるわけで。。

午前中に「宇宙遊泳リレー」、1000m走、綱引きにでました。
午後はムカデリレーと綱引き決勝とリレーにでる予定。。
つかれたぁ~




10月8日追記

午前中に出場したのは4種目でした。もうひとつ「知恵の輪リレー」っていうタイヤを転がすのがありました。
午後は予定通りムカデと綱引きと年齢別リレー
綱引きは8地区トーナメントで見事優勝!年齢別リレーはなぜか「30歳~35歳」の区分に出場で前走者からの引継ぎで4位→3位に浮上。後ろの奴が足が速かったけど、なんとか逃げ切って3位で次の走者へ。
その後若者が結構早くて最後はぶっちぎりの優勝!

総合結果はお見事優勝!

午前中の小学生のリレーでは芽依がアンカーで一位
午後の玉入れも綱引きも選抜リレーも一位
50回目の地区運動会はこうして終わりました。

その後16時から公民館で慰労会。呑みすぎ。
だんだん人が減って気がついたら周りに居るのが体協と青年会の人ばかり!やばい!!
あやうく体協に入らされそうでした。
その後皆さん福生の方へタクシーで出かけていきましたが私は誘いを振り切って帰宅。
つかれたーけどおもろかったww



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2007年10月05日

東京マラソン2008抽選結果

rakusen1.jpg

残念ながら落選です。。。2ch東京マラソンスレの当選祭りに参加したかったぁ~
あ、いやいや、東京マラソンに参加したかったぁ~

未入金者が多かった場合、追加当選があるかもっていうけど。。かすかな望みをもって待ちますか。



rakusen.jpg

そして30分後に「おすすめのマラソン大会」なるメールを送ってくるランネット!
商魂タクマシっ!




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2007年09月05日

15時間泳

台風9号の影響で大荒れの天気の中実施された「チャレンジ15時間泳」は午後8時をもって無事終了しました。

泳いだ距離はちょうど38km

手伝って頂いた皆様、応援してくれた皆様、協力して頂いた入間市、入間市体育協会、入間市水泳連盟、その他いろいろと関わってくれた皆様、ありがとうございました。
きっこは疲労困憊で帰宅後10秒で眠りにつきました。
きっこに代わって、まずはお礼かたがたご報告申し上げます。

正直感動で目がウルウルしました。

>きっこちゃん
感動をありがとう!そして、おめでとう!
夢に向かってひたむきに頑張る姿は最高にかっこいいよ
これからも応援してるからね。



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2007年08月30日

運動不足

火曜日の朝ラン以降まともな運動してない。。
水木とあいにくの天気で自転車に乗ってないし、自転車で行くとプールにも行けない。。おまけに仕事忙しかったりして。。
二日も走らない乗らない泳がないとなんか気持ち悪いよぉ~


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2007年08月28日

世界陸上vs世界競泳

織田裕二vs松岡修造
長年世界陸上のキャスターつとめててだいぶ目も肥えてきてる織田に対して、北島の名前しか知らない松岡。日テレ敗北。。

世界陸上が東京で開催されてたなら毎日でもスタジアムに見に行きたい。長居スタジアムはなぜあんなに空席だらけなんだ??
夏休みなんだし子供達にトップアスリートの業を生で見せてあげなさい>大阪のおとうさんおかあさん達


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2007年08月27日

16号とか

金曜夜に16号を自転車で走った時、路肩にパイロンが並べられてて駐車できなくなってた。
おかげで路駐がほとんどなくて快適快適!警察もいいことやるじゃん!
って思ってたら、今朝同じところを走ってたらそのパイロンを撤去してた。。
どうやら週末の横田祭り(?)の期間だけ駐車禁止取締り強化だったらしい。。365日ずーーっとやってほしいな。

昨日入間市内の16号で恐ろしい光景を目にした。
片側2車線の国道の車道をシニアカー(老人が乗ってる電気車椅子みたいの)が走ってる。どうどうと真ん中を!!
もちろん渋滞になってたのは言うまでもない。
本人の希望どおり、誰かがはねたかは見届けなかった。。

話は変わるけど、土曜日におんたけの要綱が届いた。いよいよあと1週間をきりました。
トレーニングは十分というにはほど遠い出来だけど、まあ、精一杯がんばりますよ。
いろいろと考えると仕事にならないなぁ。。。
週末天気になってほしい!!ワクワクドキドキですっげー楽しみです。

楽しみといえば、来週水曜日のきっこの15時間泳。俺が泳ぐ訳じゃないけどwktk

その9月5日といえば、新型iPodが発表されるかもしれない日。
G5がまだまだ健在だから買いはしないけど楽しみ。


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2007年08月26日

swim

今日はさきめいが市民水泳大会。きっこは引率。朝7時前に会場のプールに送る。
俺は10時のオープンと同時に中央公園のプールへ。一番乗り。
最初は人が少なかったからコースロープの張っていない50m側を何度も往復。
そのうち人が増えてきて人をさけながら左右に蛇行したりして泳ぐ。けどすげー人が増えてきたからコースロープの張ってある方へ移動。
50mプールの短辺方向にコースロープ張ってあって、キョリはどれくらい??20mぐらい??
こっちを延々と泳ぐ。ターンばっかでめがまわるー。
そんなこんなで12時半まで。プール後市民水泳大会の会場へレース終えた3人を迎えに行きました。

サキは出た種目全てを大会新記録。メイも何種目か新記録だったらしい。おつかれさま。

帰ってきてから昼食とビールと昼寝。
打ち上げ飲み会のきっこをいま送ってきて帰ってきたとこ。夕飯は何処に行こうかな〜



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2007年08月19日

oceans13

oceans13_teaser_1sheet.jpg

今日は防災訓練。今回は情報伝達班の班長ってことで参加しないわけにはいかなくて、朝から避難してきました。情報伝達訓練が終わったら用事があるということで一足お先に撤収。実はきっこと二人で海に行く予定だったのです。さきめいは西武園遊園地&プールに友達と行ってます。
予定地はパンプキンの会場の三浦の金田湾。1kmコースを泳いでみようってことです。さあ、いくぞー!って家に帰ってきたらきっこちゃんから残念なお知らせが。。なんでも今日は三浦で遠泳大会があるとのことで、その周辺は混雑が予想されるし、駐車場もいっぱいじゃないかと。。。
うーん、残念だけど海で泳ぐのはあきらめました。

つうことで、近所の市民プールへ。屋外長水路プールで空いてて穴場ですよ。

今日はきっこの指導のもと徹底的にフォーム矯正。
グライドキック、サイドキック、サイドプル、キャッチアップスイム、と段階を経てかなりフォームが良くなったらしい。前のフォームと全然違うんで息継ぎが難しいんだけど、繰り返し泳いでいるうちにだんだんわかってきたかな。合計2時間泳ぎました。忘れないうちにまた泳ぎにいきたいな。

グラッチェで昼食後に今度は映画。

海に行けなかったからって訳じゃないけど、オーシャンズ13
きっこちゃん、寝てもいいけどイビキはダメ!w
12より面白かったけど11よりはつまんなかった。あんな媚薬が本当にあるなら欲しい!!

★★★☆☆




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2007年08月12日

aqua wing

img357.jpg

咲を練習会場のアクアウィングに送ってきました。
長野オリンピックのアイスホッケー会場だったということもあり立派なプール。

我々が到着後10数分して他の選手がバスで到着。メイも元気そう。咲も無事に合宿に合流しました。二人とも(他の選手もみんな)合宿がんば!




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解団式@さいたま新都心

img355.jpg

埼玉選手団はほぼ予定通りさいたま新都心駅に帰ってきました。その後けやきひろばの交番前にて解団式。
先生コーチ役員の皆様有り難う御座いました。

中学最後の埼玉選手団の試合を終えて、名残惜しくて、でもすがすがしく生き生きと大会中のエピソードを話してくれる咲ちゃん。二回目の関東大会も得るものが多かったと思います。おつかれさま。

8時頃に解散。そのまま車で合宿地の長野市にやってきました。
明日は朝6時に練習会場のアクアウィングに咲を送り届けます。また明日もはやおきだぁぁ。。。。
ねむーーーーーいーーー




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2007年08月11日

関東大会3日目

img325.jpg

関東大会3日目。開場前で並んでます。

昨夜は試合終了後に日立市のホテルへ。
夕飯は居酒屋で常陸牛がうまかった。
今朝は5時半ぐらいにチェックアウト。開場は8時です。

咲は今日は100mブレスト。予選は11時半すぎ。
ねむいですー





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関東大会3日目

img325.jpg

関東大会3日目。開場前で並んでます。

昨夜は試合終了後に日立市のホテルへ。
夕飯は居酒屋で常陸牛がうまかった。
今朝は5時半ぐらいにチェックアウト。開場は8時です。

咲は今日は100mブレスト。予選は11時半すぎ。
ねむいですー





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2007年08月10日

決勝進出!!

img324.jpg

大ベスト!更新で決勝進出決定!!!
やったーー!!おめでとーーー!!
感動したよーーーありがとーーーーーーー

決勝は15時45分ぐらいから。

携帯の電池なくてもうカキコできましぇーん




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いばーらぎー

img323.jpg

咲の応援で茨城の笠松運動公園に来ています。
緑は埼玉チームカラー。時計のバンドまで緑にしてきました。
今日は200mブレスト。予選は12時半過ぎから。
ただいま休憩中です。





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2007年08月09日

関東大会

kanto_01.jpgkanto_02.jpg

いよいよ関東大会の始まりです。
今日は朝4時起床!「さいたま新都心駅」へ。埼玉県代表チームの集合です。
選手は男子80名、女子66名、教師コーチは総勢37名。みんなで緑のポロシャツ着てさいたまチーム団結!
選手と先生達はここからバスで会場の茨城へ。3日間の大会後、この場所での解団式を迎えると咲の中学校の大会もこれが最後なんだな。。

大会会場では父兄も加わってみんなで埼玉の応援。スイミングスクールの大会とは違った一体感が感動します。きっこと俺も明日、会場の茨城入りします。そしてひそかに応援用にアリーナの緑のノースリーブシャツを買ってあったりもする。。

明日から芽依は強化合宿@長野。早朝芽依をプールに送り、そのままいばーらぎー
明日は茨城で一泊し関東3日目を応援し、その後さいたま新都心駅に先回りして選手団のお出迎え。
そして、そのまま咲をつれて長野へ!!!深夜長野到着、そしてホテルで一泊して翌朝長野の合宿所へ咲を送ります。
二人が合宿から帰ってくるのは14日。

今年も暑い暑い水泳漬けの忙しい夏休みがやってきたって感じですな。。


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2007年08月07日

swim@あったかホール

会議ばーかっりの一日が終わり、自転車で八王子のあったかホールに行って泳いだ。
ちょうど休憩時間に入場したので、次の休憩までノンストップ!

1500m、43分。

帰りの自転車めんどくさー


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2007年08月05日

大会予定

覚書
自分が出る大会予定

09月01日:おんたけスカイレース
10月14日:ラフウォータースイム・イン・宮古島チャンピオンシップ
12月09日:みたけ山山岳マラソン

うーん、泳ぐのばっかり練習してるけど、おんたけに向けて本格的に練習しなければ。。。


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2007年08月04日

swim


今日は暑かった〜
家族4人で中央公園の屋外プールへ行ってきた。
ここ長水路の屋外プールで今日みたいな天気の時はさいこー♪

泳いだり遊んだり。
途中休憩して昼食食べて、それからさきめいはきっこの指導の元、ターン練習やフォーミングの練習してたから、俺はひたすら泳ぎ続けました。40分ぐらい。キョリは不明。
14時ごろ撤収。

クソあちーから帰ってきてからビール飲んで昼寝zzz...

さきめいは16時から今度はスイミングの練習。。良く泳ぎますな。。
スイミング後に祭りに行くとの事なので、きっこと俺は買い物行って二人で食事。
21時過ぎにさきめい帰宅。

きっこさきは既に就寝。めいはエンタみてる。俺はブログ書いてるけどもう眠くて文章レベルが小学生になってる。

以上


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2007年08月01日

swim

仕事場のそばで公共のプールみつけました。
早速今日仕事の後に行ってみた。
仕事場からそのプール(あったかなんちゃら)まで自転車で15分。最初場所わかんなくてちょっと探しちゃった。
4階建ての建物のさ4階がプールでした。小さめの25mプールで泳ぐコースは2コースのみ。でも空いてて(最初3人、最後は5人)深くて、水がきれいで泳ぎやすかった。でも久々なんでちょいと疲れた。750泳いだとこで10分の休憩。休憩後250通しで泳いで8分。そろそろ時間切れ。1000m40分でした。
このプール1時間200円と格安。夜10時までやってるし仕事後にちょいと泳ぐのに良さそうです。

ここから家までは1時間15分ぐらい。
でもまずは渇いたのどをビールで潤す。うめー♪
そして帰りの自転車はめちゃめちゃ疲れたぞ。。。

今はまだ朝ランおやすみ中だけどそろそろおんたけに向けて練習再開します。
朝ラン→自転車で会社→プール→自転車で帰宅。。
毎日トライアスロンじゃぁ~



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2007年07月26日

TOMスポーツクラブ

水泳の練習をしたいんだけど、なかなか時間が取れなくて。。
家のそばのサピオに行ってもいいんだけど、よる10時までだとなかなか平日は時間が間に合いません。
近いとは言っても家から自転車で30分だし、平日仕事終わって帰ってきてから行くとなると、仕事場から家までの1時間プラスサピオまでの30分で1時間半かかっちゃう。
たとえ仕事が早く、例えば8時に終わったとしてもサピオに行けるのは9時半すぎちゃう。。これじゃあねぇ。。。

仕事場のそばで泳げるところを見つければいいんだ!
そおいえば、10年ぐらい前に日野で仕事してたときに、同じビルにTOMスポーツクラブってあったな。
今の仕事場(北八王子)からでもそんなに遠くない!そう思って、今日、仕事後に自転車でそのTOMスポーツクラブに行ってみた。
仕事場からそこは自転車で10分ぐらい。ちかーい!
プールのすぐ横の俺らが仕事してた事務所のあったとこはファミリーマートに変わっていた。
当時一緒に仕事してたみんなは元気なのかな??そおいえばマイミクに犬、ももりまん、ぽこと3人いるけどどうせmixi見てないだろうな。。。

事務所はなくなっていたけど、プールは当時のまま残ってた。
駐輪場がみつかんなかったから歩道のガードレールに自転車つないで、プールのフロントへ。
自由に泳げるフリーコースがあるか聞いてみました。そしたらフリーコースあるけど完全会員制とのこと。泳ぎに行けたとしても週一回ぐらい。その為に月謝を払うかどうするか。。。しかもここの仕事はとりあえず今年いっぱいはやるとして、来年以降どうするか考えてないし。。。8月から12月までの5ヶ月、週1で全部で40回ぐらいかな。。
只今どうしようか悩み中。。。

入間ー八王子間に非会員制で夜遅くまでやってるプールがあればいいんだけど、何処かありませんか??


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祝♪関東大会出場決定!

7月23日〜25日で中学水泳の県大会が開催されました。
咲は100mと200mのブレストに出場。まず、24日に200m。こっちは予選7位で決勝進出。決勝では長水路事故ベストを更新して8位入賞!でした。
翌28日は100m。こちらも順調に決勝に進出し、こちらは惜しくも入賞を逃したけど、それでも自己ベスト更新して9位。
そして、両種目とも関東大会進出を決めました!!やったね♪おめでとう!

咲の勝負強さは誰似なんだろ?ほんとうにここ一番!って時に力を発揮します。その集中力は親の方が見習いたいです。

関東大会は8月8日〜10日。茨城県で開催です。翌週はO社夏休みなんだけど、その8から10日も応援に行くから休みますよっ。すなわち、8月8日から19日まで12連休!!忙しいのにすいません!!>仕事仲間の皆様



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2007年07月18日

swim

仕事さっさと終わらせて早々に帰宅。
着替えてそのまま自転車でサピオ。
100づつ泳ぐようにして300泳いだところでモロちゃん登場。
なんか今日はぜんぜん進まない感じ。。こんな日もあるか。。
1300泳いだところで20時半で終了。
ランニングと短パンで自転車サムーイ!!


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2007年07月15日

swim

1430からサピオ。さすがに台風な今日は車。
日曜日で台風でサピオのプールは凄い混雑。。。
とりあえず1000を目標におよいだら、今日は30分で1000m達成。
ちょっとロッカーへ行って水飲んで、5分ぐらい休憩して再開。
ところがすごーーーーい混雑してきて、25mプールの両端は5mぐらい渋滞。。。
20m泳いで、5m歩いて。。ってそんな感じ。。
泳いでても、突然立ち上がるおさーんとか、コースの真ん中をゆっくり泳ぐおばさんとか。。
すっげーバタ足で波を起こしてるおでぶさんとか、コースを反対に泳いでくるクソガキとか。。
OWSの混戦の中の練習だ!と割り切ってひたすら泳いでました。
さすがに反対に泳いできたガキには文句言ってやったけどww
そんなこんなで45分間泳いでました。15時45分から休憩って知ってたので、シャワーが混む前にと思い15時44分に終了。
案の定、私の後はシャワーも大渋滞になってました。

トータルでどんだけ泳いだか不明だが、おそらく2000ぐらいは泳いだんじゃあないかな。

帰りに夕飯のおかずを買ってきて、シャワーあびて、ビールのみながらブログ書いてます。
書き終わったら子供達が帰ってくる時間までひるねーww

お(○`o´○) や(○`O´○) す(○`ε´○) みぃ(○`-´○)


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2007年07月14日

県大会(2)

咲の県大会から帰ってきました~
今日は県標準タイムの速い方(A標準だかB標準だか。。どっちか)を切ってる選手だけが出られるタイム決勝形式。咲はこっちは100mブレストが出られます。つまり、一種目で2回チャンスがあるってこと。

そんで、結果は長水路ベストでまずまず。最終組で強い選手達と同じ組。前半50はほとんど差がなくていい感じ!もしやって思う泳ぎでした。後半はちょっと落ちちゃって、残念ながら全中標準タイムには届きませんでしたが、まあ、自己ベストだし、前半いい感じだったし、得たものは大きかったんじゃあないでしょうか。同じ組の上位3名は全中標準タイムを切ってました。ハイレベル~
再来週にまた県大会があるので、そっちでも頑張れることでしょう。

どしゃぶりで大変だった。
観戦するのに水着着ていけばよかったかもw

今家に到着、すぐに咲芽依は練習に行きました~

えーと、明日は咲と芽依が今度はスイミングの試合だったはず。。。


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県大会

咲の県大会で川口の青木町公園のプールにきてます。
朝5時起床。。でー咲の本日の種目の100ブレは14時すぎです。。
時間ありすぎー。。ヒマーーー。。
なのに携帯のバッテリ切れそうだし。。。


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2007年07月12日

トライアスロンな一日

夕方サピオで泳いできた。例によって、行き帰りは自転車。
18時10分出発、サピオ到着18時半、泳ぎ始めたのが18時35分。
モロちゃんが来てるはずだが見当たらないからとりあえず泳ぐ。で、やっぱ来てた。
18時45分から15分休憩。。いつもこの時間になってしまうのがちょっと惜しい。。
で、19時50分にモロちゃん先にあがって、残り10分で、どれくらい泳げるのかやってみた。T10。
混んでたんで、どうしても一瞬は止まらざるをえない場面があったが、それでも10分で400m続けて泳ぎました。正確には11分ぐらいだったかな。
いままで25とか50とかを速く泳ぐって練習はしたことあったけど、ゆっくりでも長く泳ぐってやったことなかった。
だから400mを続けて泳いだのは初めての事。らくーに泳ぐコツがちょっぴりつかめた希ガスます。

20時終了で自転車で帰宅。帰りは雨もやんでて涼しくて気持ちよかったー


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2007年07月10日

swim

18時に家を出発、18時半サピオ到着、18時35分から泳ぐ。45分から休憩なんで、その前までに400泳ごうと思ったけど、375で時間切れ。
休憩中に更衣室に水を飲みに行ったらちょうどモロちゃんが来たとこだった。
19時休憩時間終了。モロちゃんと一緒に泳ぐー
できるだけやすまないように、ゆっくりでも長く泳ぐ練習。
19時35分にとりあえずノルマの1000m達成。
ちょっと休憩して、残り時間で追加300泳ぎました。
合計1300m、80分。
20時終了。雨の中自転車で帰ってきました~


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2007年07月07日

swim

今日は咲の誕生日で買い物行ったりとか。
夕方咲芽依の練習の時間に俺もサピオで練習してきた。
16時半家を出発、サピオまでは自転車で25分。着替えに5分で練習は17時ちょうどから。
今日は1000m+ちょっとと思ってたんだけど、前回つかんだ「楽にすーっと進む」感じが出来ずいまいち。
1000m泳いだ時点で17時55分になってしまったので終了。
時速1kmぐらい。。。おそっ!!!
18時サピオ出発→家に到着は18時25分。子供達+きっこは既に帰ってきてましたー


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2007年07月05日

bike to swim to bike

講演会後にきっことランチ食って帰ってきて昼寝♪
夕方岳と陸の散歩♪
子供達が練習のときに一緒に家を出て自転車でサピオへ。
サピオまで自転車で30分。
18時半からswim。目標は1000m。
最初の15分で200m泳いだ。そしたらプールが15分間の休憩タイム。。
19時から再開して19時半までに合計1000m達成。
涼しくなってからの自転車が気持ちよかったので遠回りして20時半帰宅。

子供達に聞いたら今日の練習は3400mだって
『今日は少なかったんだ~』だってさwww

前回入間SSで泳いだときは腕がパンパンだったけど、今日は全然ラクチンだった。少しずつ楽に泳ぐコツがつかめてきたか??
宮古島まであと2ヶ月。。1500mノンストップで泳げる様になるのか!!??がんばれ俺!

今日は昼ねも夕方の犬の散歩も運動も出来て人間らしい一日だった。


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ふれあい講演会

fureai.jpg

今日は東町中学校できっこが講演会をやりました。去年の武蔵中のに続いて二回目。
テクニカルスタッフとして私も一緒に行きました。

冷房のない締め切った体育館はむちゃくちゃあちい~
きいてた中学生かわいそう。。
でも割とみんな聞いてたと思う。質問もいくつか出たしね。

校長先生と一緒に講師退場んとき、俺も一緒に退場したんだけど、なぜか数人の生徒が手を出してきてハイタッチ。なんでだ??

きっこちゃんの公演は、二回目ということもあり、原稿にないアドリブも話せる様になってきました。
入間市内の学校関係者の方、このブログを読んで、「是非我が校でも!」というご依頼ありましたらご連絡ください。きっこは喜んで伺うことでしょう。




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2007年07月01日

県ジュニアオリンピック

大宮公園プールで咲と芽依が試合だったのできっこと俺で応援に行きました。
屋外のプールできもちいい~。曇り空だったけど、結構日焼けしてしまった。
咲は100と200のブレ、芽依は100と200のフリーに出場。まあまあのタイム、とりあえず長水路ベストは更新してた。
大宮駅周辺の大渋滞をナビ頼りでなんとか抜けていま帰ってきました。


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2007年06月28日

東京マラソン2008

tokyo_2008.gif

とりあえずエントリーということで。。
お祭りですから。。。




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2007年06月17日

航空公園

dogrun.jpg

今日は午前中は咲と芽依が北進テスト。
その間きっこと大型電気店へ。もう何年も前にきっこがOWSの大会で総合優勝してもらった体脂肪計が壊れたのが去年??つうわけで新しいの買いました。カラダスキャンとかいうの。
昼過ぎに咲芽依も合流してマックで昼食、一旦家に帰ってきて、岳を連れて航空公園のドッグランへ。
誰でもかまわず近づいていって匂いをかぎまわる岳。けっこう楽しんでた様です。
その後バトミントンやったりサッカーやったりフリスビーやったり。
岳のRUNの後は人間のRUN。
航空公園内にはランニングコースがあるので、ちょこっとだけ4人で走りました。別々にだけど。
一周1950m私のタイムは8分40秒
走るレーンは軟らかくてとても走りやすいです。



warawara.jpg

帰りに航空公園のすぐそばのスポーツジムでトレッドミルで走ってる人目撃。
すぐそばに走りやすくて気持ちのいいコースがあるのに、、って思ってしまった。

家に帰ってきて岳をシャンプーして早速カラダスキャンしました。
うーん、体重結構増えたなぁ。。。
体年齢39歳ってほぼ実年齢と一緒。。。20代だとばかり思っていたのに。。。

久しぶりに4人で外で思いっきり遊んだなー楽しかったー




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2007年06月16日

休日出社@本社 to SWIM

土曜日だけどお仕事。
お仕事って庭の草むしり、観葉植物の植え替えや株分け、庭木の剪定などなど。。
暑いから上半身裸でやってたら背中真っ赤に日焼けしてしまった。
夕方子供たちが練習の時に、俺はサピオに行って泳ごう!って思ってたんだけど、モロちゃんが8時に入間スイミングに来るってことなんで、俺もそっちに変更。
つうわけで子供の練習中は自転車の整備とタイヤ交換、それと本社事務所の掃除。。いつ以来だろう。。実の年末も掃除してなかったから。。。
梅雨前にやりたかったガーデニングもできたし、ずっとやりたかった事務所掃除もできたし、よかったよかった。
そして20時からはモロちゃんと生山家でスイミング。子供達は遊んでばかり。
25泳ぐたびに休憩して、1時間ほど。長い距離泳ぐのって大変。。
既に今腕が筋肉痛。。。
宮古島まであと4ヶ月。。定期的に練習したいものだが。。


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2007年06月07日

OSJハコネ50K詳細レポート(2)

OSJハコネ50K詳細レポート金時山からの続き~

●スタートから18.5km:10時47分:乙女峠(標高1008m)

金時過ぎちゃえばあとは結構快適。ペースもあがり、心拍数も160ぐらいで安定。
急な下りを降りたらそこが乙女峠。
いまGPSデータみてみると、金時から2キロ、所要時間は26分って!!時速4.6キロ。
「結構快適。ペースもあがり、……」ってお恥ずかしい。。。

●スタートから20.1km:11時12分:丸岳(標高1146m)

乙女峠からまた登り。でもそんな急じゃないし、何より景色がいい。
左にそびえる神山を見て、「待ってろよ神山!」なんてつぶやいたりww
そんなこんなで丸山到着。休憩している人多数。
スタッフにお願いして写真撮ってもらってすぐに出発。
SUUNTOさんの表示では既に21キロを過ぎてます。もうすぐ関門??
でもこの時点でちょっぴりSUUNTOを疑い始めてました。ちょっと誤差あるな、まあでもその分考えても関門通過は5時間半ぐらいかな。

●スタートから21.5km:10時47分:長尾峠(標高970m)

もうすぐ第一関門だ!そう思って走るけど全然それらしくない。
けど結構足取りは軽く、いい感じで走っていたと思う。でも、確か第一チェックポイントって初め長尾峠ってとこの予定だったけど、それが少し先に伸びたんだよなぁ。。その長尾峠ってえのがまだ出てこないし。。。
下りで結構快適に走ってたら不意に「長尾峠」登場。時間を確認。あらら、5時間47分。。SUUNTOさんの距離表示は25キロ。。
またまた悩む。。長尾峠が22キロだったのか??それが先に伸びた??
レース前夜にイノさんがキョリ測で計ったら55キロ以上ありそうって言ってたことを思い出した。
SUUNTOが誤差大きいのか、実際に距離が長いのか。。。SUUNTOの誤差の可能性が一番高いな。普段走ってるのより全然遅いし、山道だから歩幅狭いし。。
そう考えて、いま、長尾峠が22キロで表示が25キロだから1割以上長く表示されてるよっ!たぶんそうだな??
ま、どっちにしろ第一関門はもうすぐだ頑張ろう!

●スタートから24.1km:12時04分:第一関門(標高988m)

長尾峠過ぎると、コースは芦ノ湖スカイラインに沿った緩やかなアップダウン。
ちょっと行ったところで芦ノ湖スカイラインの駐車場があって、そこに観光バスが停まってた。
「ははー、あれがリタイアした選手が乗るバスだな。。」って思った。そしてそのバスを写真に収めて通過。
登り坂の始まり。でもそんな急じゃないし、早歩きor小走り。この上が関門かな??
でもそこは関門じゃありませんでした。この時点で5時間45分。ちょっと計算違い。。
一旦軽く下って再び登り。この登りで12時。
女性ランナーが「お昼までに第一関門に行きたかった~」と大きな声を出して走ってました。
その小さなピークを越えて下るとやっとこさ第一関門。6時間5分。むーーちょっと遅いぞお。。。

給水所はアミノバリューの方は行列が出来てる。金時で満タンにしたからここはいいや。
それよか頭暑いから、頭から水をかぶった。。マジヤバイくらい頭暑い。。

なんか第一関門ってことでなんとなく座り込んだ。ついでにカーボショッツ補給。
いままで食べたカーボショッツの空き袋が邪魔だからパックの奥へ押し込んだり。。
ここまで6時間なのにエネルギーの補給が予定ほどしてない。逆に水ばっかり摂ってる。。大丈夫かな?
さあもたもたしてらんない、スタート!って立ち上がったらちょっとお腹がきゅるきゅる~。。。
くそー水の飲みすぎかぁ~
自動車道の方へちょっと下ったところへ仮設トイレがあったので並んだ。しかしコイツがなかなか進まない。。
10分ぐらい経ってやっと自分の番。ところが出たのはでっかいおならのみ。。。くそーー時間損した。。

まあいいや、スタートじゃ、あ、でもこの暑さじゃあ水もう一回満タンにしてた方がいいな。
つうことでもう一回給水所へ戻ってハイドロ満タンにした。ってか金時で満タンにしたのに既に半分じゃん。。1リットル消費。。
そして水を足したハイドロにトリプルカーボ入れて、その辺にいたスタッフに写真撮ってもらったりして、サイスタート!!後半も頑張るぞー!!

GPSデータ確認すると、この第一チェックポイントに居た時間は15分間。。なにやってんだかねぇ。。。

※まだまだ続きます。。。。


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2007年06月04日

foot.jpg

ハコネ走ってから一週間以上経ったのにまだ足が痛い。。。
左くるぶしは捻挫だからしょうがないとしても、その他の部分-親指つま先、小指、足の内側-が痛いのはなんとかならんかな。。
Xなんちゃらっていう高性能靴下でも使ってみるかな。
それとも靴替えた方がいいの??
それともハコネぐらい走ればコレくらい当たり前なの??




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2007年06月03日

OSJハコネ50K詳細レポート

OSJハコネ50Kから早くも1週間が経ちました。
読み込んだgekoのデータとsuuntoのデータを見て、思い出しながら詳細レポートします。

◆結果

残りり2キロのところで14時間タイムアウトでリタイア。。
OSJのHPのリザルト参照ください。ゼッケン859です。。orz..

hakone_gps.gif

◆geko201から吸い出したデータをカシミールでプロットしたもの。

なんと!神山山頂直前で電池切れ。。。geko201のスペックでは電池は12時間持つとのこと。
若干余裕があって、しかも目標タイムは12時間だったので、電池持つだろうと見積もったのだが。。
スタート前から電源いれてたけど、約13時間で電池切れとは。。。
北丹沢はゴールまで記録できるだろう。

開けた尾根が多かったのでほとんどロストなしでデータが取れてた。
最初の塔ノ峰あたりでロストしたりデータぶっとんだり。
あと、芦ノ湖湖畔のトレイルで時々ロストしてたようですが、なかなか上出来でした。



hakone_geko.gif

◆標高データ

横軸がスタートからの距離、縦軸を標高としてプロットしたもの。
折角の神山がっ。。。



hakone_suunto.gif

◆スントのデータ

1km毎の平均速度と平均心拍数をプロットしたもの。
スントt3さん、なんとラップは50個までしかデータ残っていないのね。。。
1km毎のオートラップだったので全区間の1km毎のデータが残っていませんでした。。。
途中なにかでラップボタンを押しちゃったらしいとこが2回。その分を差し引いてスタートから47キロのとこまでのデータです。
しかも、スントのfoot podは若干距離が長めに出るみたい。常にって訳じゃなくて、今回のハコネの場合はね。
なんで、gekoのデータと一致していません。
gekoもスントも時間データは共通な訳なんで、gekoのデータにSUUNTOのデータを修正して合わせて再計算してプロットし直しとかするといいんだろうけど、、まだそこまではやってません。。


◆装備

マラニックパックinoxカスタムバージョン
トリプルカーボを溶かした水1.5リットル
ザバスグリコーゲンリキッド8個
カーボショッツ8個
トリプルカーボ1袋
赤飯おにぎり1個
スニッカーズ1個
SOY JOY1個
プリンストンテック SCOUT(超軽量ヘッドライト)
TNFウィンドブレーカー(雨具として)

ヘッドライトはAPEXにするかSCOUTにするか直前まで悩んだんだけど、13時間かかったとしてもゴールは7時。
ライト不要!って思って超軽量のにしたんだけど。。。

◆レポート

ではスタートから順にgekoのデータをトレースして思い出しながらレポートします。

●スタート前

当日は朝3時に起床。前日コンビニで買ってあったパンと牛乳とコーヒーで朝食。
目を覚ます為に朝風呂入って、着替えて、荷物チェックして。。ここでちょっと悩む。キャップを持っていくか持って行かないか。。
過去の例からすると、持って行っても途中で脱いでしまう事ばかり。ってことで今日はなくてもいいかな。確か天気予報では昨日より涼しくなると言ってたし。。

車においておく荷物、本部に預ける荷物とレースで背負う荷物を分けてまとめて、手荷物預かり場所にもっていく。宿泊したかっぱ天国はスタート地点のすぐそばで手荷物預かり場所もそば。荷物預けて帰ってきて車に荷物つんで(車は大会終了まで駐車場に停めさせてもらえることになってます。)、チェックアウト(も実は前日に済ませてあるので単に鍵を部屋に置いたまま出ればいいだけ)して、スタート地点に移動。

スタートは6時。5時半から開会式。そのちょっと前にトイレに行きたくなってトイレ探したけど、この付近にはなかった。。一箇所スタート会場の美術館の屋外トイレがあったけど、早朝なのでサクに鍵がかかってる。でもそのサク、頑張ればサクと天井の間を通り抜けられる様でどうしてもトイレ行きたい人達はサクをよじ登り、隙間をすり抜けて入っていた。
そんな人達が結構並んでいたので、ここは宿に戻ったほうが早いだろう。
ってことで折角登ってきた坂を下って、宿に戻って、用をたしてスタート地点に戻りました。
昨日のパーティで食いすぎ&宿の夕飯の焼肉が効いてるのか既に大3回目。。

スタート地点ではそろそろ開会式。箱根町町長の話とか、OSJ社長の話とか。そしてあっというまに30分経過して10秒前からカウントダウン→そして6時ジャストにスタート!!
いよいよ12時間以上の長丁場レースの始まりだー!

(以降距離、標高と時間はgekoから読み込んだ数値です)

●スタートから01.7km:06時16分:阿弥陀寺(標高254m)

はじめは一般道の上り坂。スタート直後にチップ読み取り箇所があって、これで実際の出場選手を確認してるんだな。なるほど。
そして数分走ったら阿弥陀寺。いきなりの大渋滞。いよいよ山道の開始の様だが狭くて悪い道の様で全く動いてない。折角体が温まってきたのにこれは。。。
暇つぶしにイノさんモロちゃん俺でトレランしりとり。そんな状態で結局その場に留まっていた時間は30分ぐらいか。。(gekoを確認すると23分でした)。イノさんに「この30分でぎりぎり14時間に届かなかった人はかわいそうだね」なんて話ししてた。ちなみに自分の目標タイムは12時間。このときは完璧他人事と思ってた。

●スタートから03.0km:07時04分:塔の峰(標高566m)

暫くしてやっと渋滞が解消されペースアップ。すっかり下がってしまった心拍数も徐々に上がってきた。しばしイノさんの後ろをついていく。その後下りの始まり。前を走るイノさん膝がかなり辛そう。。「生さん先行って!」とイノさん。了解。自分でも登りは苦手ってわかっているから下りや平地で稼がないと。
ここの下りは走りやすかった。結構飛ばしてた。序盤から大丈夫かなとも思ったけど、そんなに苦しくもなく足にも負担かかっていないみたいだったし。

●スタートから03.7km:07時09分:給水所(標高482m)

塔の峰くだり終わって一般道に出た。まだたった4キロ弱しか走っていないのにいきなり給水所。寄らないで通過する人ばかり。給水は不要だったんだけど、とにかく暑くて、給水所で頭から水をかぶった。。まだこれしか走っていないのに頭暑すぎ。帽子かぶってこなかったことを後悔。。
給水所で前の人が柄杓を使い終わるの待ってたらその間にイノさんが抜いてったみたい。アスファルトの道路を再スタートしたら100mぐらい前を走ってた。追いかけるけど、アスファルト嫌い。。

●スタートから07.1km:07時56分:明星ヶ岳(標高923m)

そろそろスタートから2時間。結構きつい登りが続く。
それになにより日差しが強くて暑い。。水の消費ばかり多い。。逆にエネルギーの補給は全然やってないし。。
明星ヶ岳を過ぎると走りやすいくだり。ここぞとばかり、登りで落とした分のペースを取り戻す。
結構いいペースで走れてきもちよかった。

そんな感じで飛ばしていたら突然左足をグキった!やっちまった!
瞬間そう思った。なんか変な言葉発していたと思う。
ここんとこ練習でトレイル走ってても全然捻挫してなかったんで今回は捻挫予防のテーピングしてなかったんです。しまった。。
でも痛みは一瞬かな?捻挫慣れっこでうまくかわせたかも。。そのまま走ってたら今度は右足。。左足かばいながら走ってたからか。。しっぱい。。
右はたいしたことなさそうだけど左は痛いなぁ。。ってことで万が一の為に持ってきてた痛み止めを飲みました。この薬、御岳に出る時に医者から貰った薬でなかなかいいです。御岳の時の話だけど、レース当日も捻挫完治していなかったので、当日朝にこの薬を飲んでからレース。レース中全く痛みを感じませんでした。しかもレース中も同じ足を数回グキったけど痛くなかったもん。
でもレース後はくるぶしが隠れるくらい腫れて歩けない状態だったけど。。
痛み止め飲んだからってすぐに痛みが引くわけなくて、暫くは痛みをこらえながら、足をかばいながら走ってた。その後数十分?で効いてきて痛み感じなくなってた。

●スタートから10.6km:08時41分:明神ヶ岳(標高1163m)

あいかわらず登りばかり。水の消費が多くて、給水所まで水がもつか心配になってきた。
でもそうこうしているうちに明神ヶ岳。あとはしばらくは下り中心だ!
見晴らしもいいしトレイルも走りやすい。ここから金時の激登りが始まるまでは気持ちよく走れた。
このあたりでの平均時速から計算して第一チェックポイントは5時間半ぐらいかな?って思ってた。
下調べの不十分さが。。第一チェックポイントまで22kmって思い込んでた。あと、スントの距離が長く計測されているってこともこの時は思いもしなかった。。

●スタートから15.2km:09時31分:矢倉沢峠(標高878m)

快適な下りもここまで、さあココから金時までは苦しい登りだぞ~
背の丈ぐらいあるハコネ竹の間を走っている(あるいている)と高校の時に金時に登りに来た時の事がよみがえってくる。あの日は冬で天気は良かったんだけど、前日の雪が積もっていて、新雪をラッセルしながら登ったっけ。
先頭を順番に交代しながら。。
すっげー登りをやっと登り終えたらいきなり視界が開けてて芦ノ湖、富士山、その他の山々が真っ白で感動した。
すごい寒さと強い風だったのも思い出した。
面白いもので、自分が10代の頃に登った山を40代になった今、今度は走って登っている。面白い面白い。
そんな事を思い出しながら金時への登り坂。ハイカーが親切に道を譲ってくれて感謝。お礼をいいながら追い抜くけど、その瞬間は心拍数MAX近くだよー。
20年以上昔の記憶だけど、もうそろそろ山頂だ!そんな確信があった。他のランナーともそんな話をしてたと思う。試走に来たというランナーがあとちょっとだよと教えてくれた。前方上方を見上げると先で空が開けているのがわかった。あそこが金時山だ。
二度目の金時山。自分は何を感じるのかな。。

●スタートから16.5km:10時12分:金時山(標高1206m)

25年ぶりにやってきた金時山は昔と変わっていない。いや、俺がそう思っているだけかもしれないけど。
ただ、今日は人が多いなぁ~。
金時ではジュースが買えると聞いてたので、水分補給しとこう。
って!すげーラッキー!!なんと2リッターペットボトルで詰め替え用の水を100円で販売中。
早速水を購入してハイドロに補充。スタート時1.5リットル持ってきた水(トリプルカーボ入り)は残りわずかになっていた。
想定以上に水の消費が早いのでココでは入れられるだけ入れた。つまりハイドロ満タン。
2リットルの水は残りが300ccぐらい。つまり既に1.2リットル水を飲んだってことか。。水ばっか飲んでるなぁ。。
残った300ccは頭からかぶった。頭、特に後頭部が暑くてたまらん。熱中症にならなきゃいいけど。。。

例によってスントさんの平均時速とか見るとまだまだ余裕っぽい。
金時山で写真とったり、トイレいったりなんだかんだで9分間滞在(GPSデータより)。

さあ前半の一番きついとこは過ぎたぞ。あとは一気に第一チェックポイントじゃー!
金時の登りでかなりばてたけど、まだまだ大丈夫!いくぜー!


※まだまだ続きます。が、一気に書くのはしんどいんで今日はとりあえずここまで。
来週末にでも続きを書きます。。。


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2007年05月31日

OSJハコネ50K GPSデータ

hakone.jpg

gekoさんからデータ読み込みました。。
残念ながら神山山頂付近でバッテリー切れ。。

でぇ、停止している時間を除いたmoving-timeってえのがあるんですけど、10時間56分でした。
確か神山山頂は13時間だったので、その間合計2時間も止まっていた事になります。渋滞30分だったとして、残り1時間半も俺は休んでいたのかっ!

とりあえず今日はデータ読み込んだだけ。
また後日、sunntoのデータも読み込んで合わせて解析したいと思いますー




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2007年05月27日

OSJ ハコネ 50K(結果速報)

ハコネ終わりました。
いろいろとあったけど、とり急ぎ結果の報告。。

じゃじゃーん!
結果:残り2キロで14時間制限時間オーバーでリタイヤ。。。 orz..

すっごく悔しいけど、思い出すだけで涙が出てきちゃうくらい悔しいけど、、でも楽しかったです。
来年こそは絶対リベンジ!!

みんなありがとう!!!

(詳細レポートも後日書く予定)


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2007年05月25日

いよいよ

いよいよ明後日になりました。OSJハコネ50K
我等がトレランJPチームからはコジケン、イノさん、モロ、私の4人が参加します。
ま、記録よりも記憶に残るレースを!楽しんできますよっ!
私の他の3人はレース前の散財を楽しんでいる様に思えますがっ!!

(忙しくてポチポチできなくてちょっと欲求不満……)


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2007年05月20日

狭山湖2周

sayamako.jpg

今日は咲が埼玉栄高校で朱雀杯という大会。きっこが送迎と応援。芽依も一緒。みんなは朝6時に出発。
午前中いろいろと用事をすませ、午後から運動。
まずはランニング。狭山湖外周道路を一周。
途中で膝が痛くなってきてペースダウン。約17キロを2時間。

一旦家に帰ってきて洗濯物取り込んだりしてから今度は自転車。久々にマウンテンバイク。
さっき走った道をかっとばす。。つうか、かっとばせない。。。登りは走ったほうが速いぞ、きっと。
整備してなかったから調子悪い。リアディレイラーとシフターが調整あってなくて登り踏み込んでいる時にいきなりシフトチェンジしたりしてはしりにくーい。
でも下りはめっちゃ気持ちいい!
かっとばしてると、ところどころある水溜りも避けられなくて跳ね上げた泥でどろどろ。

ちょっと回り道とかして、走行距離は22キロ。時間は1時間半ぐらい。
マラニックパックがドロドロになってしまいました。メッシュ部分に入れていた携帯電話もドロドロ~

写真は狭山湖にて



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2007年05月05日

トレイルラン.JP

TrailRun.JPが仮オープンしましたー♪



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2007年04月25日

グラチャン出場決定

咲と芽依が22日のチャンピオンシップで標準タイムを切って、毎年一度のJSS全国大会、グランドチャンピオンシップの出場を決めました。(^▽^)ゴザイマース
咲は50,100,200のブレ、+フリーも切ったとのこと。スタイル1じゃあない種目まで切っちゃうなんて尊敬ですww
更に22日の試合で、芽依はオーナー功労賞を獲得。盾をもらって来ました。全種目でベスト!さっすがー!!

今年の秋も応援で大阪だ!(正確には兵庫県宝塚市)。


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川乗山GPSデータ

20070422_kawanori.jpg
kawanori_height.jpg

gekoさんのデータを読み込みました。やっぱ結構ロストしてますね。。
本仁田山から下山している途中にコースをずれているのが、鳩ノ巣に抜けようと努力しているとこ。
そのまま行くとすげー谷んとこ行くことだった。大変だったけど引き返して正解でした。

途中ロスト分があるので大体だけど、総距離は25キロぐらい。標高差は900mぐらいかな。

次回は古里に降りるルートで行ってみよっと


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2007年04月22日

川乗山トレイルラン

20070422_3.jpg

朝から一人で走ってきましたー
コース:鳩ノ巣駅→川乗山→百尋の滝→本仁田山→奥多摩駅
キョリ測で計ると総距離17.6km。。いやいや、実はいろいろとあって、所要時間はなんと6時間20分!

続きでその詳細と写真沢山どうぞ!



20070422_1.jpg

今日は咲芽依は試合。きっこは競技役員。いつものとおりw
朝5時40分にプールに送る。一旦家に帰ってきて準備したり洗濯物干したりして出発が7時前ぐらい。
予定では、古里にゴールしたかったので古里駅周辺で駐車場を探すけど見つからなかった。。
つうわけで、予定変更。鳩ノ巣の駐車場に止めて、帰りも鳩ノ巣に帰ってこよう。

登りとくだりを別ルートにしたかったので、地図みて急な登りを最初にと思い、本仁田山へ登るルートで行くことにした。
ところが、登山道入り口がわからない。。トンネルあたりからなんだけど。。。
つうことで、またまた予定変更。登りは本仁田山を経由しないで直接川乗山へ行くルート。
杉林の中をなだらかな道で走りやすい。しかし、全く人に会わないし、時々草食動物じゃあない獣の糞があったりして。。しかもまだ湯気が出てる。。。
やっベーって思いながら走っていると、ふと右方向から視線を感じた!!そっちをみると!動物が!!!
一瞬ビックリ!なんとカモシカさんでした。通り過ぎるまでじーっと人のこと見てましたー



20070422_2.jpg

鳩ノ巣駅から40分ぐらい上がったところにすっげーボルダーがあったよー
掃除大変そうだけど。。。つうかアプローチ大変すぎか。。。

走りやすい道がしばらく続き、最後ちょっと歩きにくくなって、本仁田山からの道と合流。
まわりも一気にひらけてきもちいい~
10秒セルフタイマーパチリ!



20070422_3.jpg

そんなこんなであっというまに川乗山山頂です。
途中全然人に会わなかったけど、川乗山には4人ぐらいいた。その後も何人も来てた。



20070422_4.jpg

川乗山を反対方向に下りて、ぐるっと一周して帰ろうと思ってたんだけど、時間早いし、心配してた天気もまだまだもちそう!体調もいい感じ!なので予定変更して百尋の滝までピストン。百尋っていうぐらいなんだからでかい滝なんだろう。。
川乗山から百尋の滝までの道は沢沿いを走るとことかもあって気持ちいい!そしてこれまたあっという間に到着!なかなか迫力ある滝です。滝つぼすぐそば、滝のすぐしたまでいけたし(びしょびしょになったけど)、しばし休憩。



20070422_5.jpg

川乗山へ反対から登る道を行き、ぼろっちい小屋まで。川乗山には登らずそのまま下山。
この道がどろどろではしりにく~い!!



20070422_6.jpg

本仁田山への道はいくつかあったけど、適当にいちばんまっすぐっぽいルートで。
ところがコイツがなかなか曲者ルート。すげー走りにくい!!つうか歩いて降りるのも大変。。
岩がゴツゴツ。つかまる木もなし。。段差大きい。。。
だんだんと左ひざが痛くなってきちゃったじゃないか。




20070422_7.jpg

まあ、それでもなんとか本仁田山到着!
山頂っていうのに誰も居ないしー
そんで、地図で調べた下山ルートなんだけど、道標は全然なし。進む側には「奥多摩駅」としか書かれていません。途中から左にそれれば鳩の巣駅なはずなんだけど。。。



20070422_8.jpg

道標の示していない、けど明らかに尾根道があったので、これだ!って思って進んでみたら、そのうち写真の様に。。
それも無視してどんどん進む。GPSによるとちゃんと分岐点にセットしたウェイポイントに向かってるし。。
しかし途中からすっごい下り坂。。木につかまりながら少しづつ下っていくと。。。
なんと目の前が断崖絶壁。。。。まく道も見つからずもとの位置まで引き返し。。。。すげー登り。。。。すげー降りてきちゃったのに。。。
やっと元のコースに復活。そしてまた別の尾根道を試すけど、こっちも行き止まり。。
ザックに小銭入ってたはずだし、奥多摩駅に下りることにしました。



20070422_9.jpg

そんなこんなでやっとこさ奥多摩駅到着。
休憩等含めて所要時間6時間20分。。なにやってんだか。。。

最後だけ運よくすぐに電車がきて、鳩ノ巣駅まで電車。
帰りに井上商店よって、ちょっと話して帰宅。



20070422_map.jpg

まだGPSのデータは読み込んでいないけど、途中うろうろした分を除いて、キョリ測で本日のコースをトレースしてみると、総距離17kmちょい。そこを6時間とは。。。ハコネ危うし。。。

平均心拍:144 最大:180 消費カロリー:3900kcal

家帰ってきて、シャワーあびて、きっこさきめいを迎えに行って、味里。
高水んときと同じメニュー(運転なのでビールなし)
くったーー




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2007年04月20日

BIKE

20070420_通勤.jpg

早くあがれたので、ちょっと遠回りして帰ってみようと思った。
いつも拝島橋から16号なんだけど、そのまま上流へ。
しかし、暗くて初コースで走りにくい。。

途中ごちゃごちゃしてわかんなくなって一般道に出ちゃったので、そのままGPSにしたがって帰宅。

20.5km 1時間3分 HR110 MAX140 380kcal ave 19.3km/h

革靴スーツにパソコン背負って暗い多摩サイだったんでこんなもんかな。


pants.jpg

残念なことに、ズボンの裾を噛んでしまった。。。あちゃー




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2007年04月15日

雲取山トレイルラン

kumotori_1.jpg

kojiken、ばぶぅと雲取山へトレイルランに行きました。

続きで写真沢山。



kumotori_2.jpg

さきめいは試合、きっこはその試合の役員ということで、朝6時15分に駅に送り、その足でそのままkojiken宅(予定通りの6時45分)→ぼぶぅ宅。そして奥多摩湖の先の鴨沢登山道脇の広場まで。
ここで準備したりして8時15分ごろ出発
スタート時は長袖Tシャツ着てたけど、走り出してすぐに脱いだ。半そでで十分。



kumotori_3.jpg

ルートは鴨沢→七つ石山→雲取山→三峰側に少し降りてから原生林の巻き道→七つ石山を巻いて→鴨沢
この写真は七つ石山から雲取山に向かっている途中に振り返って七つ石山を見たとこ。
天気良くて暖かくてきもちいいぃ!!視界も良くて南アルプス、富士山、八ヶ岳とばっちり!



kumotori_4.jpg

そして左前方に見えるのが雲取山非難小屋。
なぜだかkojikenがダッシュし始めたので、俺もダッシュしてみる。
心拍185で本日のMAX
しかし、ピークはここじゃなくてあとちょっと右上でした。



kumotori_1.jpg

スタートから2時間50分で雲取山山頂到着。
ここでおにぎり食べたり、大福たべたり。



kumotori_5.jpg

時間の関係で、本日は雲取山から鴨沢へ帰るのだが、若干コース変更して、ちょっとだけ先(三峰側)へ進んで、原生林の中を走るコース。
出発!!
と、北側斜面は雪がたっぷり!しかも踏み固められていてつるつるすべるー



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そんで原生林の巻き道はごらんの様なクラスト状態。
途中鹿様ご一行に数度遭遇。



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原生林を抜けると、行きに通った尾根道に。
ここでトレランシューズでボルダリングはじめる岩バカが。。。
結構なハイボール&下地は斜めっててあぶなーい!



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そんなこんなで、膝が痛みだした村田さんも、平地や登りは
異様に早い。とても4時間以上走ってきた人のペースじゃないw。
登りで置いてかれ、くだりになんとか追いつく俺。
帰りは七つ石山は登らず巻いて下山。後半はなだらかなくだり続きでまあまあのペースで走れてた。

結局5時間半
大きな怪我もなく無事駐車場に帰ってきました。

平均心拍数150、MAX185、消費カロリー3500Kcal

その後i-wallでミーティング。
モロチームは高水に走り行ってて、なんとメンバーにKのさんが加入したと判明して爆笑!
ばぶぅコジケンを送って帰宅。
さきめいの試合は大幅に試合時間が延びて、駅まで迎えに行った俺は車の中で寝てました。
びっくりドンキーでチーズカリーバーグディッシュ300g食いました。まだまだ食えるけどこれぐらいにしておこう。。。

めちゃくちゃ楽しかった雲取山。いろんなコースがあるみたい。
またみんなで走り行きましょう!




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2007年04月13日

OSJハコネ50K

course.jpgdegree.jpg

ついに、OSJ ハコネ 50Kに申し込んじゃいました。
55キロメートル、高低差1300m、制限時間14時間。。。
やばい!!!マジ練習しなきゃあぁぁ・・・・・


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2007年04月02日

高水山詳細

391049418_87.jpg

前夜の電話での打ち合わせでは、生山家6時、kojiken宅6時半、現地7時の予定。
寝坊した場合に備えて、モロちゃんには家を出るときに電話してもらうことに。

当日朝、案の定寝坊!モロちゃんからの電話で目が覚める。
電話では「すぐに準備する!」って行って急いで準備。あれ??でも時計みると、まだ5時半前だ??
モロちゃんに電話
「もう家でた?」
「うん!」
って事で急いで準備。5時45分ごろだったかモロちゃん到着。朝早くからご苦労さま。
そんでkojikenに電話「今から家でます!」kojikenもびっくり!kojiken宅に6時到着ww

現地到着6時半。既に到着してたino氏と合流。その後家から歩いてきたM田夫妻、電車でやってきたハクちゃんも合流。G-WALKER結成!

7時過ぎに受付して、ブース見たり、エアロビやったり、 トイレに並んだり、記念撮影したり。
この写真はスタート前。

そんなこんなであっという間に10時のスタート。


高水山トレイルラン、かなりしんどかったけど、なかなか面白かった。

楽しめた点
◇走っている時にスタート前に話してた嘉門達夫の替え歌が脳内リピート開始
◇それを振り切る為にダンディ勝山の歌を歌いながら走る
◇飽きてきたので「トツギーノ」シリーズ開始。「山登りーの、くだりーの、平地走りーの、トツギーノ!」などと独り言しゃべりながら走る
◇白岩の給水所であまりの暑さに頭から水をかぶったら、自分の汗がしょっぱい!!目がしみるー
◇高水山で目の前の人、お参り長すぎww
◇高水山で補給のバナナとチョコを一緒に食べて「チョコバナナ」♪
◇最後の給水所で黒砂糖をもらう。他のより大きかった。かじったら石みたいに硬かった。。。

1310696_3647169495.jpg

ゴールは561位(リザルト参照)なのにまるで一桁ゴールの様にバンザイしてゴール!
楽しかったし、自分なりにはバンザイなのよ。



1310696_3337769747.jpg

G-WALKER全員無事ゴール後記念撮影



20070401_geko.gif

GPSはSUNNTO用と、それとは別にgeko201ももって行った。
図はgekoのデータをプロットしたもの。GPSロストしまくり。SUNNTOは全く衛星を補足できなかった。
モロちゃんと試走行ったときはばっちりだったのに、何でだろ?北朝鮮の軍事施設で何か動きがあったか??



takamizusan.gif

高度はこんな感じ。
途中ロストして座標飛びまくりなので若干距離長め。


と、まあこんな感じでした。


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2007年04月01日

高水山トレイルラン

走ってきました!
目標は4時間切り、結果は4時間16分。おしい!
前半かなりゆっくりペース。試走の時よか+10分。その分後半スピードが落ちなかったのか。残り7キロって言われてから速かったww
来年こそ4時間切りだっ!
平均心拍116 166、最大心拍183、消費カロリー3522Kcal

終了後にG-WALKERな面々と味里で食事。帰ってきて風呂入って横になるが全身痛くて寝られない。。

typo修正:アベレージ心拍数116→166


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2007年03月26日

ジュニアオリンピックカップ

咲が春季ジュニアオリンピックカップに出場します。明日です。
エントリーリストの30番。

http://www.swim.or.jp/jo_entry/list/017.html

仕事忙しいんだけど、明日は休んで応援行きまーす!


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2007年03月21日

高水山試走

行ってきました。30km試走。
今日はきっこが海でロング練習の予定で、5時過ぎに出発。
というわけで子供らとお留守番。のはずだったのですが、急に子供たちが友達と遊園地に行く事に。
お!時間ができた!というわけで高水山。
11時半ごろ鉄道公園駐車場。右足のテーピングをいつもよりしっかりやってみた。いつもはまかないフィギュアエイトを追加。
そして11時40分頃スタート。なんと!GPSのバッテリー切れ。。
最近の朝ランと、このあいだモロちゃんと走った感じで、平均でキロ8分が目標。
これで30kmは3時間45分の予定。だったんだけど、GPS動かなきゃ1kmごとのラップがわからん!!
まあしょうがないか。。。

走り出して2kmぐらいんとこで、後頭部に違和感!じゃなくて、右足のテーピングが微妙に違和感が。
ちょっと締めすぎたみたい。まだまだ先は長いんだから、止まって巻いたテープを全部はがした。右足捻挫が怖いけど、まあ注意して走りましょう。
その後、前半はまあまあ調子よくて快調。大会近いし走りにきてる人もたくさん。すれ違うたびに挨拶。
15kmとの分岐後の見晴らしの良いところで4人ぐらいで休憩してるランナーがいる。ただのハイカー??いやいや、ハイドロとか背負ってるしやっぱランナーだ。
通り過ぎる時にどっちからということもなく挨拶「こんにちはー!」って聞いた事ある声だぞ!
なんと、そのハイドロ背負ってるのはkojikenではないか!!!あーーコソ連してるーっw
15kmに出場する初心者君達の引率だということ。ってかその中にボルダラのTがいるじゃんw

その3人は引き返して帰るということで、そこから先はkojikenと一緒に走りました。

10kmの時間制限のあるとこの手前の長い下りの階段恐ろしい。。。あとでここ上るんか。。。
そんな事話したりして10kmのとこ。時間は1時間18分。目標にしてたキロ8分だと1時間20分なんでほぼ予定どおり。じゃあないんです!前半はキロ6分ぐらいで行けると思ってた。後半ペースが落ちてくることが想定されたんで、前半に貯金作っておこうって計画だったのだ。10kmで貯金ゼロ。。こりゃ目標達成は無理かな。無理だな。

そこから高水山まではずーーーーーーーーーーーっと登り。きっつーい!
でも高水山ついたらまた元気に。だってしばらく下りだもんw
でも下りはあっというまに終了。道路渡って恐怖ののぼり。

のぼりは歩いて、下りは小走り。
kojikenは登りも速いし、下りは転がり落ちるように激走。先に行っては俺を待っててくれて。。ペースあわせてくれてありがと。

そして残り5kmぐらいから、登りは勿論、平地も下りさえも足が動かなくなってきた。
ほとんどを歩きながら、ちょとだけ小走りでなんとかゴール。
4時間25分。。
既にゴールして携帯でmixiやってたkojikenが一言。
「ばぶぅは4時間15分だってよ!」
くそーーまけねえ!!目標は4時間切りだな。

家に帰ったら既にサキメイは帰宅してた。手の指先がしびれてたのと、汗が乾いて顔中塩でざらざらだったのでお風呂入って、子供たちプール送ってきて、ベッドに横になったんだけど。。いろいろとやんなきゃいけないこと溜まってるんで起きたけど、やることやんなくてブログ書いてます。

眠い。。。

今夜のGは行けそうもありません。。。



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2007年03月11日

高水山ランニング

IMGP3813.jpg

昨日確定申告が終わって、やっと。。2月からずーっとつぶれていた土日が!!やっと!!
久々に御岳いこう!と考えていたのに、朝から雨。。
ふて寝していたら10時すぎに宅配便が来て起こされた。
外見たら雨やんでるじゃん!おオ!!

といっても雨上がりだから岩登りはむりだろう。ということでトレランすることにしました。
今度の大会の高水山が何処にあるかも知らない。。そおいえばばぶぅが昨日行ったって書いてあったなー
ばぶぅに電話して場所聞きました。なるほど鉄道公園のあたりか。

誰か一緒に走らないか何人か電話してみたら、モロちゃんがちょうど走りたい!って思ってたとこだとか。つうことでもろちゃんと二人で試走してきました。
まだ来るまでちょっと時間かかるとのことだったので、クリーニングとりに行ったりガソリン入れたり。家帰ってきたらモロちゃんもう来てたんで急いで準備して、モロ号でGO!

コースがわからなかったんでまたまたばぶぅに電話して確認して、さあ出発。
このコース、走りやすいし、思ってたより明るくてきもちいい!
帰りの時間もあったので適当なとこで引き返そうということに。
そしたらちょうど5km走ったとこが15kmコースと30kmコースの分岐だったので、そこでUターン。

合計10kmを1時間25分ぐらいでした。
ゆっくり景色を楽しみながら、時々話ししながら走るのはほんと楽しかった。

時間があったらもう一度。今度は30km試走してみたいですな。

※写真は頭のてっぺんから足先までトレラン用に新調して気合い十分のモロちゃんwww




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2007年03月03日

ランニング再開!

running.jpg
久々に走りました。みたけ山山岳マラソン以来です。
トレラン靴もみたけ後に洗ってそのまんまだった。高級中敷何処にしまったのか探しちゃったよ。
SUNNTOさんのGPSもランニングで使うのは初!
左右足テーピングでしっかり固定してゆっくりと。ひさびさだもんね。
走ったコースはかつてのコースのバリエーション。途中行き止まりだったり、やぶこぎしたり。。。

GPSは山に入るとしょっちゅう衛星ロストしやがる。。。走ってるのに0.0km/hとかでて、ちょっとたって復活すると、145km/hって!!しかもロスト中にコースが曲がってたりカーブしてたりすると距離が短くなっちゃうし。。
山ランにはいまいちでした。。
まあそんなGPSさんを信じると、走行距離は7kmちょい。所要時間は1時間。
平均心拍数は140とまあかなりゆっくりと走りました。怖くてくだりもスピード出せません。

すこしづつ距離を伸ばして、ペースもあげていきます。焦らずに。。。

とも言ってられない!んですよ。
エントリーしちゃいました。4月1日の青梅高水山トレイルランに。。30kmはしれんのだろうか。。。
とりあえず目標は完走だな。。




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2007年02月25日

JO最終予選

umeshu.jpg

今日は咲と芽依のJO最終予選。前回はきっこと二人で応援に行ったのだが、逆にそれで力入りすぎた??みたいだったんで、今回は会場へ応援には行かない事にしました。

結果は、


50ブレスト 35秒2
100ブレスト 1分16秒1

芽依
50フリー 30秒2
100フリー 1分05秒2

咲の半ブレ以外は、二人ともベストタイムとのこと。しかし、芽依は残念ながら春のJr.オリンピックの出場権ゲット
できなかった。。
けど、落ち込んでる風はなく、ベストを喜んでいる様でよかったよかった。
芽依ならこれからまだまだ伸びるさ、次は夏のJO目指してがんばろう!!

きっこ曰く「芽依の100フリー、私の時代だったらインターハイ決勝のタイムだよ。。」
小学生がそのタイムだしても予選さえ突破できないなんて。。。時代とともにレベルってあがってくんですね。すごいな。

きっこと俺は義姉のお見舞い。先週手術して入院してるんで。
ま、整形外科の手術だったんで、車椅子で不自由だけど良く喋って元気そうでよかったよかった。
帰りがけに所沢にある熱帯魚屋に初めて行ってみた。ところが淡水魚のみなんで一瞬で店を出た。

咲と芽依、かなり疲れてるみたいで外食はかわいそうかも、ってことで夕飯はなべ。
珍しく梅酒なんぞ飲んで、これまたいいちこが作ってる梅酒で甘さ控えめで美味かったな。




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2007年02月11日

Hello Andy!

英国紳士はメールなんぞチェックしないらしい。。
ブリッケルさま、キングさま、何度メールしても返事なし。
第一ターゲットはブリッケルさまなので、なんとか話したくて何度も携帯に電話したけど出てもらえず。。
大体、漁師やってて夜はバーの経営!?一体いつならつかまるのさ。

日曜日19時ごろ、風呂入りながらそのことを考えた。週末ならつかまるのではないか!!
ちょうど今ならイギリスは日曜朝の10時!これはチャンスだ!
風呂に出てから早速電話。携帯は呼び出しはするけど出てもらえず。。やっぱ駄目か。。
次に自宅に電話。しばらく呼び出し後につながった!やったー!!
しかしブリッケルさまは不在ですと。何時に帰ってくるのか聞くと夕方5時には帰ってくるとのこと。やったー!5時過ぎにまた電話すると言って電話を切った。

夕方5時って、日本だと。。。午前2時!!まじかよ。まあ明日休みだし、いいか。
つーか、用件ファックスしちゃったらいいんじゃない??
つうわけでもう一回電話。さっきの兄ちゃんだ。
ファックス送りたいんだけど~って言ったらウチにはファックスないんすよぉ~だってさ。
わかったよ、じゃあ5時に電話するよ。

そして日本の月曜午前2時。イギリスは日曜午後5時。自宅に電話すると、電話に出たのはブリッケル氏!やった!!ついに!念願のブリッケルさまだぁ~
こっちの用件を話して、2008年の予約したい旨伝えたら。。。

2nd tide in Jully : 4th swimmer
1sr tide in August : 4th swimmer
2nd tide in Augsut : 4th swimmer
1st tide in September : 3rd swimmer

って。。。普通一回の小潮で3人までだから7月8月は既に予約一杯って事じゃん。。。
まじかよ。。。人気パイロットだとは聞いてたけど。。。

ごめんよー他のパイロット当たったほうがいいと思うよーとの事なので、残念ながらブリッケル氏はあきらめ。。
きっこちゃんゴメンね。。もっと早く交渉してれば。。。

そんじゃあ、第二候補のキングさん。
第二っていうけどキングさんだって凄腕パイロットだよ。
ブリッケル氏との電話を終えてすぐに今度はキングさんの自宅に電話。
一発でつながった!
can i talk with mr. andy king?
yes! me.
やった!一発でつかまえられた!
こちらの事情を説明。2008年8月最初の小潮のno.1希望と。
すると、8月最初の潮は既にno.1、no.2は予約済みだと。。。こっちもか。。
しかし8月後半の潮はまだ予約なし。7月末の潮だとno.1予約済み。
ちょっと待ってくれと言ってきっこと二人で悩む。。
7月のno.2か8月後半のno.1か。。no.3は避けようとかとか。。。

他の人の意見とかも聞きたかったので、ここは一旦保留。
じゃあどれにするかメールして!と言うので今後の交渉はメールでということに。
いままで何度もメールしてんのにぃwwww

へたくそな英語に丁寧に答えてくれてありがとう!ゆっくりわかりやすく話してくれてほんと助かりました。って言ったら、私こそ日本語を話せなくてすまないね。って。。優しいねぇ。。

電話切ってからきっこと相談。どうする??どうする??
7月のno.2か8月末のno.1か。。そのどっちかだ。
こうなったらキングさんの意見を聞いてみよう。パイロットからしたらどっちがお勧めなんだろう?
って訳で日程決まらないうちにキング氏にメールを書いた。
いつでもいいんです。ぶっちゃけお勧めはどれ??
ってメールしたのが3時半ごろ。その他pilotage costいくら?とかdepositいくら?いつまで?とかとか質問多数。

そしたら30分後に返信が!!!すげー早い返信だ!今まで出した多数のメールは。。。w

日程が選べるのなら私はno.1 swimmerをお勧めするよ。no.1ならスイマーにベストチャンスを与えられるから。だってさ。

もうパイロットがそうゆうならそうしましょう!
俺も速攻で返信。2008年8月23日から29日の潮で予約します!契約書送って!って。

翌日、e-mailにword文章が添付されてきました。契約書です。
プリントしてサインして送ってdeposit払って。
これで正式予約ですが、とりあえず電話とメールで予約できてよかったよかった。。

さあ予約金払っちゃいましょ。£800っていくらだ??


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2007年02月04日

JO予選

サキとメイのJO予選が川口の東スポーツセンターで行われました。
試合とかあんまり見られたがらないメイが前日「見に来てもいいよー」だって。結構自信があるんだろうな。ここんとこ練習でいいタイム連発してたらしいし。
サキは既に50はJO出場きめてて、狙うは100。気合い十分。

メイは50と100のフリー。結果は。。まあまあのタイムだったけど、JO出場標準タイムには届かず。
とはいえ100は公式記録ではベスト。おみごと!
調子はあがってるから、次の最終予選ではきっと切れるよ。がんばれ!
サキは50と100のブレ。うーん、気合いが空回りか。。まあまあだったけど、標準タイムにはとどかず。
残り2週間。納得の最終調整して最終予選がんばろ!

東スポは観客席とプールが同じ空間で、室温28度。外との温度差ありすぎで気持ち悪くなりそうw

サキメイのレース終了できっこと俺は一足先に帰宅。さっそくiMovie+iDVDでDVD作ってみました。

夕飯は4人で焼き肉食べに行きました。皆で大量の肉!と大盛りご飯!
なのに!ご飯足りなくなって追加!
生山家全員すごい食欲です。。。

いっぱい食べて大っきくなれよー!


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2007年01月08日

祝! JO出場☆

きっこの日記とおんなじこと書くけど、咲が春のJO出場を決めました!!
以下きっこの日記からコピペ
--------------
咲は半ブレ35−5。芽依は半フリ31−1。芽依にしたらベストタイムだったんだけど、残念ながらJOの標準タイム29−5には及ばず・・(=;ェ;=) だけど帰ってきてからの練習で31−0のベストタイム出して好調ぶりを見せてくれました。きっと次の2月4日のジュニア選抜では切れるよ☆がんばれp(´∇`)q ファイトォ~♪
咲も残念・・と思っていたら夏のジュニアオリンピックの予選会のチャレンジレースで出したタイムが公認されるみたいで・・本日「JO出場決定」となった訳で・・・4回目にしていよいよ・・・決勝と本人も意気込んではいるんだけど、あまり気負わず伸び伸びチャレンジしてほしいなぁ♪
それにしても・・・おめでとう☆>咲
--------------
練習から帰ってきた咲に聞いてビックリしましたー
JO出場を当たり前の様に毎回達成してしまう咲ってホント強いなぁ~
おめでとう!!咲!!!


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2006年12月30日

6時間泳

6hours_swim.jpg

本年の営業が終了したスイミングスクールを借りてきっこが6時間泳を実施しました。
でも残念ながら年末の忙しい時期でサポートはなかなか頼めない状況。ずっとはいてあげられないけど俺がサポートしてあげることにしました。
スタートは12時半。補給は45分間隔。毎回は無理なので、2回ごと。1時間半毎にプールに来て、2回分の補給の準備をして、そしてまた家に帰って大掃除して、次の1時間半後にまたプールといった感じ。
だんだん暗くなってきた時は毎回来てあげたいって思ったけど、掃除も進んでなくて。。

最後の補給は5時45分。5時半ごろには咲と芽依も一緒にやってきて、通りがかりに応援にやってきた田中家も一緒になって応援。
最後の補給からは俺も隣のコースを泳ぎました。
だがしかし!既に5時間15分泳いだきっこについていけません。。。
50m毎に子供達に「補給!」って言って笑われてたww

そんなこんなで6時半に無事ゴール。ちょっと「肩が痛い」とか言ってましたが全然普通に歩いてるししゃべってるし。
6時間なんて楽勝って感じですげーと思いました。




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2006年12月17日

補給

suppli.jpg

5時起床。今日はきっこが海練習。補給もいろいろと試してみるということで、いろいろと作ってみました。
グリコのCCDとかウィダーのトリプルカーボとか紅茶とかとか。。
アイソトニックか、やはりハイポトニックか!とかとか。。
350mlづつ5つのプラティパスに入れて、ホッカイロといっしょに発泡スチロールのケースへ。
昨日で水温16度とか。。そんな水温で何時間も泳ぐなんて考えられません。。
杏子ちゃんが迎えに来てきっこと2人で寒い海へ行きました。
私はそれから二度寝。





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2006年12月10日

みたけ山山岳マラソン

mitake_trail_01.jpgmitake_trail_02.jpg

走ってきましたよ。みたけ山。
昨日の雨もすっかりやんでよかったよかった。
kojiken、はくちゃんと乗り合わせて同じ電車。

開会式の前に荷物を預けます。そこでちょいと悩み。給水所は3箇所あるらしい。
自分でボトルもってきたんだけど要らないかな。。。でも自分の好きなときに飲めるのはうれしいし。。。ぎりぎりまで悩んで結局もってく事にしました。でも500mlも要らないから半分ぐらい捨てた。
時間になって開会式&エアロビ。ボルダラ3人は全くリズム感なし!
20分ぐらいやって結構体あったまった。心拍数も既に120!

そして参道の鳥居んとこ移動して、9時半太鼓の音とともにスタート。

2回の試走で、両方とも道間違えたりしたけどラップからだいたい各ポイント毎に目標タイム設定しておいた。一応そのタイムどおり走れれば1時間40分でゴールする予定。
最初の目標はケーブル下を通過が15分。そして坂の上の分岐まで25分。
試走のときは、19分、32分だったんだけど、かなりゆっくりだったからたぶんいい線だと。

で、本番の今日はケーブル下で16分、坂の上でちょうど25分。これはいいかも。
ただ、既に心拍数が170超えてるのがちょっと心配。試走のときは150ぐらいでした。
そこから大塚山までは予定通り。なんかいい感じ。これは40分切れるかな。
大塚山のぼりの時に早めにパワージェルでエネルギー補給。これは神社までの登り対策。
そして大塚山から得意?の下り坂。ところが右足ぐきって。。でもヤバイって思って体重かけずに前回り受身で事なきを得ました。
その後も非常に順調。心配だった右足も大丈夫だし、ほんといい感じ。
ロックガーデンも今までにないくらい快調だった。で、その先の一番しんどい登りに備えて今度はザバスのグリコーゲンジェルを補給。いしし、準備万端。

まあそれでもこの登りはまじしんどいわ。ほとんど歩きだわ。
そこから尾根に出て鍋割山へ。ここはくだりも登りも走れて、のぼりではまとめて10人ぐらいぶちぬき!ただし心拍数は本日マックスの186!うへー
年齢から出す最大心拍数(210-0.65*41=184)を超えてます。
自分の最大心拍数に近い値がわかってちょっとうれしかったりww

そこからの長いくだりは追い越し禁止。あれ??前回の試走で間違えたって思ったのが正解だったようで。。
鍋割山で目標タイム-2分だったので、38分ぐらいかって思ってたけど、こっちの道だと+5分ぐらいかな?だとするとゴールは43分ぐらいか、とか考えてたら、いきなり渋滞にはまった。全然まえが走ってません。。まじかよーー
すぐ前の人だったら抜いちゃうんだけど5,6人前の人が超スロー。。まあ仕方ないな。
しかしスローすぎ。後ろの人と話しながら給水しながらノンビリくだる。心拍も110ぐらいまで下がっちゃった。
そんでやっと下の道に出て、そこから後はゴールまでダッシュ!!
ところが一度心拍数下げちゃったからそこからあげてくのがしんどい。。
まあそれでも応援の声が多くなって最後のひとふんばり。最後の階段では既にゴールしてたコジケンとはくちゃんの声援が。
そしてゴール!1時間49分。
目標にしてた40分からは9分も遅れちゃったけど、でも区間区間では目標どおりはしれたし、なにより走ってて気持ちよかった。

その後旅館でお風呂。3人は申し込みがばらばらだったので宿もばらばら。
1時間後にお土産屋の食堂で待ち合わせしてそれぞれの宿へ。
走った後にお風呂って最高!すげー気持ちいい!!
そして食堂に行ってお昼ごはん。お腹すごーくすきました。けんちんうどんうまかったです。

その後閉会式をまって、だんだん寒くなってきました。湯冷めしちゃったみたいです。
日記書いている今、喉と頭が痛いです。風邪引いちゃったかも。。

閉会式前のじゃんけん大会とか全く勝てないし。。。

閉会式で総合優勝とか年代別の表彰とか。
60代男子の優勝が1時間32分って。。。。俺ヨカ全然早いし。。。
全員の順位が出るのかと思って待ってたんだけど、実は順位の発表はネットでって事でした。
来年の目標は60代男子優勝者より先にゴールすること!

帰りはケーブルで下って、タクシーで井上商店まで行って、電車の時間までビール呑んで、そして帰ってきました。
いやーしかしホントおもしろいわ。ちょっとはまりかけている自分に気がつきました。
次のこの辺でやるレースは4月の30kmのがあるらしい。きっとエントリーするんだろうな。


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2006年12月03日

SUUNTO t3

suunto_t3.jpg

ちょっと早いけど自分から自分へのクリスマスプレゼント
SUUNTO t3のオレンジ
ほんというと液晶反転してるALL BLACKが欲しかったんだけど発売日が12月上旬らしくまだ売ってなかったんで。。

とりあえず本体のみ購入(心拍ベルトは付属)なのでトレーニング強度とかは計れるんだけど、やっぱデータをPCで管理するためのPC PODとか、速度と距離も一緒にわかっちゃうGPS PODとかも後々欲しいなーと思ってます。
誰かクリスマスプレゼントにください。




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2006年12月02日

みたけ山試走(二回目)

ayahiro.jpg

午前中だけ時間があったので、ボルいこうか、それとも走ろうか。。。
もう来週本番だから、みたけ行って走ってきました。今回はもう地図なくても大丈夫。
駐車場到着が7時すぎ。準備体操とかして走り出したのが7時半のケーブルが出発したあと。
あいかわらず参道の登り坂はしんどい。。。。
でも割と今回は苦しくないかも。でもタイムはほとんど変わらず32分で分岐到着。前回はここからまっすぐ大塚山向かっちゃったんだけど、今日はちゃんとケーブルの駅までまわっていきました。
そして大塚山へ登って帰ってくるこの部分は走りやすくてほんときもちいい!
そこから街中を抜けるのがちょっと坂がきつい。でもすぐに鳥居のとこで、ちょっと階段あがって、そこからロックガーデンまではずっと下り坂。
前回思いっきり間違えて七代の滝の方へ行ってしまったんだけど、そんときの下り坂がとんでもなかった。七代の滝から天狗岩までの登りもとんでもなかった。
でもちゃんとした今日走ったコースはとても快適!いい感じ!!

ところが天狗岩過ぎてロックガーデンへのくだりで左足首捻挫しちゃった。。落ち葉に隠れてた岩で。。Σ(゚Д゚ υ) イタ!!
折角快調だったのに。。。そこからは少し左足かばいながら様子見ながらのんびりしばらく歩いた。
まあたいしたことなさそうだ。ザバスのグリコーゲンジェルを飲み込んで、また走り出しました。
でぇ、綾広の滝を過ぎたあたりから始まる上り坂。。エネルギー切れ。。さっき補給したのに。。朝食食べてこなかったからか。。
はあはあ言いながらなんとか尾根に出て、あとは鍋割山へ。ここは走りやすい。けど風がモロにきてすげー寒い。。
今日は天気良かったんだけど、気温は先週よか全然下がった感じ。来週はどうなんだろ。
鍋割山から奥の院に行ってそこからのくだり。
あれ??先週走ったときはこんなにロープ張ってなかったぞ??大会準備で新しく張ったのか?とか考えながら。
でもなんか違う感じ。。道間違えたみたい。
そのまま走ってると、広い道に出ました。あとはこの道を御嶽神社方面へ走るだけ。
だいぶ戻っちゃったとこに降りちゃったみたい。かなりロスった。
で、最後は階段を駆け上ってゴール。つかれた。。

所要時間2時間3分。消費カロリー1505kcal。最大心拍数178。平均心拍数158。
ロックガーデンで歩いちゃった分と道間違えた分を差し引くと1時間50分ってとこかな?前回とほとんど変わんないじゃん。

帰りは10時21分発のケーブルで下山。前回も同じ電車だったな。
井上商店でちょっと話して帰宅。

シャワー浴びてすぐにお出かけ。ねむーい( ´O)η ファ~





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2006年11月27日

ランニングジャンキー?

23日に御岳試走してから4日間全く走ってない。
24日:前日の疲れ+雨でパス
25,26日:川井セッションということで休み
27日:走ろうと思ったけど結構な雨でパス

こんなに休むとすげー不安になってくるんですけど。。。


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2006年11月23日

みたけ山試走

mitake_20061123_01.jpgmitake_20061123_02.jpg

なんとか予定を調整して朝から走ってきました。朝6時出発、ケーブルの駅の駐車場到着が7時ぐらい。
大会HPから地図を印刷、しかしこれがわかりにくいのでこれを解読して、白地図に赤鉛筆でコースを記入したのを持っていった。
10年ぐらい昔のサロモンのハイドロに水1リットル入れて背負ってった。あと、パワージェルっていうグリコーゲンを二つ。
ゴールしたときの着替えにTシャツも持った。
服装はしたはスパッツに半パン。上は長袖Tシャツにウィンドブレーカ。軍手を着用。
駐車場で準備運動とかして、7時半ごろスタート。
最初の参道の登り坂はしんどい。。。スタートして1分ぐらいでほとんど歩いている速度ぐらいになって、5分で暑くてしょうがなくなってウィンドブレーカを脱いだ。
この登り坂いつまで続くのよー、ちょーきつい。。約35分で上の分岐到着。
ここから大塚山へ。やっとトレイルランだよ。最初登り。折り返して大塚山山頂まで登って、後はなだらかなくだり。
ここはなかなか気持ちよかった。スピードも上がっていい感じ~
御嶽神社の前まで行って鳥居があって、「あ!この階段あがったらゴールの方だ!違う!」って思って下っていったらなんか違う感じ。。
案内表示が「日の出山へ」って。。ちがうな。。
一旦神社まで戻ろうとしたら、山楽荘っていう旅館のご主人さん?が犬の散歩に出てきたので道を聞いた。
そしたらその人、わざわざ家まで戻って地図を持ってきてくれて、とても丁寧に道を教えてくれた。
しかも、俺の持ってきてた白地図みて、「ここはマラソンコースじゃないよ」と指摘してくれて、マラソンコースを細かく教えてくれた。
そして「大会当日は本部に居るから!」って。役員さんだったのね。詳しいわけだ。ありがとう御座いました。
かなり長い時間立ち話したんで体が冷えきっちゃってる。足も走らなくなっちゃった。。
神社まで戻って教えてもらったとおり152段階段を登り(W)そこから左へ。
長尾平のとこの分岐からロックガーデンに向かって降りる。。すっごい下り坂。。
登るのやだからあんまり降りたくないのにすっげーくだり。しかも木の根や岩が落ち葉に隠れてる。危険。
くだりだけど全くとばせない。。
七代の滝まで降りて、今度は鉄製の階段を登る。。手すりつかって階段ダッシュ。。しぬーー
天狗岩とおってロックガーデンへ。
岩とコケが結構きれいだった。でも、岩の上は滑りそうだし、けっこうばててた。
それでもなんとか綾広の滝に到着。きれい!!そして左に上っていくと滝が右下に見えてさらにきれい。
子供達今度つれてくるかなー、でもここまで歩いてこないかなーとか考えて走る。
それからは大岳山へ向かって走り、尾根に出たところで鋭角に右折。鍋割山へ向かって尾根。
尾根は走りやすくていい。のぼりもくだりも適度でスピードも出てきた。ロックガーデンではばてばてだったけど回復したかな。
奥の院ってところから下り坂。ここもさっきほどじゃないけど、とんでもない下り坂。
木に向かって突進して木にぶつかって減速して降りてった。軍手してきてよかた。
くだりが多いんだけどここも落ち葉と岩と木の根でそんなに飛ばせない。けど割と快適。心肺にもやさしい。
しばらく下るとさっき通った道にでた。あとは神社へ向かって走るだけー
で、最後の神社への階段は最後にちょっとだけ残ってた体力を使い果たして、ぜーぜーいいながらゴール。
タイムは大体2時間。途中ロスった分差し引くと1時間45分ってとこかな?
しかし思ってたより全然きついって事がわかりました。。。ううう、なんでエントリーしちゃったんだぁぁ。。。
でもきついけど街中のマラソンよか全然楽しいってえのはわかりました。

汗かいたTシャツを着替えてウィンドブレーカ着てしばらく神社を歩いてクールダウン。
御嶽神社に大会当日の安全祈願して(小銭もってなかったから無料で)、ちょっとその辺ぶらぶらして観光して、お土産屋に居た犬と遊んで、ケーブルカーの待ち時間で酒饅頭食って、うどんとそばかって、ケーブルカーで降りてきました。

井上商店でちょっと話して帰ってきましたー
帰りの車で左足攣ってどうなるかと思ったです。

写真左:御岳は紅葉してました
写真右:お土産屋に居たウェスティ


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2006年10月28日

トレイルラン

今朝は近所の狭山湖外周道路を走ってみた。
スタートしてすぐに登り坂。やっべー、すっげーしんどい。。。心臓が飛び出しそうだ。。
外周道路に出ると、アップダウンあるもののそれほどでなく走りやすかった。
暫く外周道路走ってたけどつまらないから、適当なところから山道に入ってみると。。。
やっぱりきっつーい!!!平地のランニングの何十倍も苦しいぞ。。
でっかいマイクもって野鳥の鳴き声を録音している人が居たけど、全く配慮する余裕なし。
すぐ脇を「う”ぁ~う”ぁ~」と息をしながら走り抜けました。。野鳥全部逃げちゃったろうね。
暫くするとすっげーーーー登り。。。やばい。。。もう走ってられません。。ちょっと歩いて登っちゃった。。
そこを登ったらあとは緩やかな下り坂が続いて、最後に急な下り坂。
不規則な木の階段が走りにくー。
そして一般道に出て、最後に神社の境内まで階段ダッシュして下って、あとは家まで一直線。。

所要時間45分。距離は。。。わかりません。。
GPS付きの腕時計でも買おうかな。たとえばSUUNTO t3にGPSポッドとか。。

しかしトレイルラン、厳しすぎます。。みたけ山にエントリしたことを後悔しつつ、、でも参加費含めいろいろと経費つぎ込んでるから後にはひけません。。。頑張ります。



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2006年10月26日

好日山荘

夕方好日山荘に買い物に行ったら偶然inoさんと遭遇。
コソーリ買い物しようと思ったのにぃーwww


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ランニング

ひょんなことからみたけ山山岳マラソンにエントリしてしまいました。
出るからにはベストを尽くしたい。つうわけで久しぶりに早朝ランニング。
走るのなんてすっげー久しぶり。何年ぶりでしょ。
コースは以前走ってた10Kkmコース。近くの里山を走ろうかと思ったんだけど、連日の雨でぬかるんでそうだし、久しぶりだから最初は平地で。
とりあえずゆっくり、歩かないように。
ところが久しぶりはやっぱきついっすね。途中の信号待ちで足止めちゃってから歩いちゃった。
だいぶ歩いちゃって、そして再び走り出しました。後半は惰性で走ってたけどスピード出てなかったな。

結局所要時間54分。。
正確な距離をキョリ測で調べたら9kmだった。。
平均時速ぴったり10km/h。。。おそっ!

あと一ヶ月ちょっと。継続して少しづつ足つくってかなきゃ。。。


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2006年09月03日

川井キャンプ場

kawai.jpg

今日は咲と芽依がスイミングの大会(チャンピオンシップ)、きっこが同大会の役員。ということで3人を朝6時に駅に送りました。
帰ってきて二度目の睡眠。昨夜もFFで遅かったんで。。。

そして7時半起床で俺は久々のボルダリング。K野さんから紐の誘いもあったんだけど、久々なのでボルしたい!ってことで川井に決定。
川井は昨夜からT村、inoさん、kuri達が泊まっているはず。
川井に到着してキャンプ場利用料500円を受付ではらう。中井さん曰く「みんなボルダリングやる気ないみたいですよ」だってww
みんなが居るというバーベキューハウスに行ってみるといますいます、懐かしいめんめん。
朝食準備中だったのでしばし話ししたりフリスビーしたり。
そんでオイシイ食事とビールをいただきました。

しばらくしてカヌーやんべってことになって河原へ移動。
今年初カヌーはだいぶ要領を忘れちゃってた。でもおもしろーい!!
inoさんのフリスタ艇でひっくり返った時は足が抜けなくて(ちいさいんです)びびったww

川からあがって昼食。くってばっかりww
前回の川井セッションに参加できなかったF田さんとりょうちゃんと俺の3人で岩を見に行った。
チョークはついてたけど、だいぶ自然に帰りかけてる。また掃除しなきゃ。

キャンプ場しまる時間なので結局ボルダーは見ただけ。





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2006年08月30日

ジュニアオリンピックカップ

joc.jpg


今日は咲のジュニアオリンピックカップでした、
昨夜は呑み行ってて、家に帰ってきたのが午前2時。
JOには始発で行くので起床は4時。ねむい。。。

スイミングのコーチ、応援に駆けつけてくれたスイミングの選手達。みんなと駅で待ち合わせて始発。
そして辰己には6時半ごろ到着。開門まで並んで待ちます。

2006年夏のJOは咲は50m平泳ぎに出場です。
13-14歳女子50m平泳ぎは全部で予選6組。咲はなんと最終組!
アップ終えて観客席に戻ってきた時に「調子いい!」って。
大勢の観客や強い選手達の中で、緊張しないわけはないんだろうけど、リラックスしているように見えた。

9時半からのレースはあっという間に始まって、あっというまに最終組。
前半からいい感じで飛ばして、最後ちょっと落ちたけど、でも流れるように泳いでた。
タイムは53秒53 35秒53の長水路事故ベスト。さすが!!
予選全体での順位は21位と残念ながら決勝進出はなりませんでしたが、本人も納得の泳ぎが出来たようだし、観戦していた俺も緊張、興奮するいいレースでした。

頼もしい咲ちゃんお疲れ様、そして感動をありがとうね。

結果速報




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2006年08月23日

水夢

swim.jpg

水連のHPで注文してたCDが届いた。「水夢」。水連公式アンセム。
水連主催の試合で流れる曲。
1曲目は表彰式の曲で、2曲目は決勝の選手入場の時に流れる曲。
関東大会で何度も聞いた。最近はTVでも、パンパシや全中、インターハイで放映してて流れてるから聞いたことある人も多いんじゃない?

来週のジュニアオリンピック(JO)でももちろん流れるでしょう。
今年は夏のJOに咲が50mブレストで出場します。
決勝に残って、この曲とともに選手入場したらなぁ。。。
そして、もうひとつの曲で表彰式とか。。。




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2006年07月24日

ZidaneFest


よくやるねぇ。。。


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2006年07月10日

W-CUP終わっちゃった

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今朝のイタリアVSフランスの決勝戦でついにワールドカップ2006ドイツ大会が終わっちゃいましたね。
応援していたオランダとポルトガルが決勝トーナメント1回戦であたったのがすっごく残念だった。もっと両チームの試合を見たかったよぉ。
今回は順当に強いチームが決勝に進み、見ていて面白い試合が多かったですね。
最先端の戦い方は堅守と速攻。中盤の早いプレス。だな。細かいパス回しで崩してシュートってえのはなかなか難しくなってきてる。それができるのは本当に超一流選手達。崩すのが難しいから遠めからのミドル、ロングシュートに頼ることも多い。
そうなるとシステムとしては4-2-3-1か4-1-4-1がいまのところベストじゃないだろうか。まあチームのカラーもあるだろうから決め付けるわけにはいかないだろうけど。
流れから得点が難しいからこそセットプレーが重要になってくる。そしていい位置でセットプレーを得るためにはドリブルでボールキープしてペナルティエリアまで持ち込める選手が必要。

少ないチャンスを確実にシュートまで持っていけるFWがひとり。スピードあってドリブル得意なのが一人。ゲームメイクするアイデア多彩な奴。攻守の切り替えについていけるスタミナあって足の速い両サイドバックと中盤。そして高い位置からすばやいプレスとチャレンジできるやつ。もちろん遠めからシュート蹴れることも必須。そして決して崩されないタフで賢いセンターバック。
得点チャンスが少ないからこそ、その役割が重くなってきているGK。変化の大きなミドルシューに対応するのは大変よね。
勿論、これら選手をまとめてコントロールする監督の役割がすっごい重要ってことは今回の日本代表をみてわかったでしょうw
つまりサッカーの世界レベルはすっごーっく高いってこと。

やっと寝不足から解消されます。。。
けど、4年後が待ち遠しい。南アフリカも時差7時間かな??


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2006年07月02日

日テレに苦情!!!

昨夜のイングランドVSポルトガルでポルトガルを応援!日テレのアナウンサーが思いっきりイングランドびいきなのがムカついた!!
確か別の試合でもどっちかに思いっきり偏った実況しててムカついたことあったな。。日本戦なら日本びいきなのはわかるけど、それ以外の試合でああいった実況の仕方はやめてほしいな。
日テレってそおいえばオリンピックのとき、いいとこでCM入れたりとかしてなかったっけ?スポーツ中継やめたら。

んでポルトガルVSイングランドはPK戦にまでもつれ込んで、リカルドのすっげー反応に大興奮!!4本中3本とめたぜ!!入れられた1本も触ってたし。。
最初の一本は多分左って決めてたみたい(キーパーからみて左だから、キッカーからみると右ね)で、読み的中!その後はキッカーの動きみてたっぽいね。
試合終わったのが3時ごろ。次のブラジルVSフランス戦のキックオフ4時まで寝よう。おきれなかったら大変なんでめざましセットして、TVはチャンネルをNHKにしてつけっぱなし。

ところがポルトガルの勝利の興奮と、シャラポアの声が耳について寝られない。。。NHKでウィンブルドンやってたのね。

結局寝られずにブラジルVSフランスのキックオフ。
まあ今回のブラジルは負けてもしょうがないかな。結局最後までみた。

日曜は咲芽依が試合できっこが競技役員。朝6時にプールに送るんだった。。。


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2006年06月24日

決勝トーナメント予想

w_cup2006.gif

1次リーグ終了しましたね。
まあ大体予想どおり
C組オランダ1位通過の予定だったんだけど、2位通過。これはオランダファンとしては。。。
予想どおりD組1位通過のポルトガルと一回戦であたっちゃう。。。
このオランダVSポルトガルが決勝戦みたいなもの。どっちも好きなチームなんで勿体無い。。

1回戦
6/24
ドイツVSスウェーデン:地元&1位通過で調子乗ってるドイツって気もするけど、スウェーデンやっぱ強いと思う。
アルゼンチンVSメキシコ:文句なくアルゼンチンの勝ち
6/25
イングランドVSエクアドル:エクアドルも調子乗ってるけどイングランドでしょう。オーウェンかわいそうT_T
ポルトガルVSオランダ:どっちも勝たせたい。。でもなんとなくオランダが勝つかな。
6/26
イタリアVSオーストラリア:ヒディングマジックもイタリアには通用せず。
スイスVSウクライナ:微妙。。とりあえずスイス
6/27
ブラジルVSガーナ:1次リーグ頑張ったガーナだけど王者にはかなわず
スペインVSフランス:自分の誕生日の試合(6/23)に出場出られなかったジダンが戻ってきたフランスだがスペインの攻撃に撃沈

準々決勝
6/30
スウェーデンVSアルゼンチン:この試合絶対面白い!!それでもやっぱアルゼンチンの勝ち
イタリアVSスイス:イタリアの勝ち
7/1
イングランドVSオランダ:これまた凄い組み合わせ!!どっちが勝ってもおかしくない。けど、オランダびいきなんでオランダの勝利
ブラジルVSスペイン:ブラジルの勝ち

準決勝
7/4
アルゼンチンVSイタリア:アルゼンチンの勝ち
7/5
オランダVSブラジル:イングランドをやぶって調子に乗ってるオランダが勝利!!

3位決定戦
7/8
イタリアVSブラジル:ブラジルの勝ち

決勝戦
7/9
アルゼンチンVSオランダ:オランダ優勝!!

って感じかな。予想にだいぶ「希望」が入ってるけど。
オランダVSポルトガルでポルトガルが勝ったら優勝はポルトガルかな。
まだまだ寝不足の毎日が続きます。。




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